发表于2024-11-11
基本信息
书名:禅门养生功
定价:29.80元
作者:慧光居士著
出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-03-01
ISBN:9787807057314
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.222kg
编辑推荐
东方禅宗洞彻心灵的深度智慧,历代高僧修身养性的方便法门,外修人身,内修心性,身心并修,健康长寿,明心见性。
内容提要
◎强身健体修心养性◎身心并修健康长寿◎
坐禅 散坐 跪坐 单盘坐 双盘坐 莲花坐
佛家修身养性的至高奥妙,释迦牟尼、达摩、慧能……得道高僧都通过坐祥达到肉体和心灵的超几脱俗。普通人也可通过这种简单但深刻的养生方法,修持心性、断除烦恼,涅槃寂静、净化心灵,能获得健康、智慧和精神能量。
立禅 顶天立地 八面玲珑 大千世界 包元合一 参拜观音……
坐禅之后立禅,可达到有动有静、互为阴阳之奇效。立时松和自然、真气内存、外邪不侵、恬淡虚无、无挂无碍,周身内外舒适挺拔,如立云端宝树。具柔身、定心、凝神、养气、活血、强体、固精、通经络之养生功能。
禅舞 划船 撒网 凤舞 龙飞 过海 随缘……
一切皆禅,随心而舞,动作优美,超然物外。引导世人脱离束缚,解除烦恼国;体验禅的处世哲学;学会放慢脚步,放慢节奏,体验“慢”的养生妙境。
止观法 系缘止 制心止 体真止 空观 假观 中观
“止”是祥定,“观”是智慧,“止观”是佛家“调心”的根本法门。佛家认为通过对心的修炼,就能清净心灵、弃恶行善、约束行为。涵养道德,那么健康长寿、永葆青春只不过是如取恒河一滴水那么简单。
六妙法门 一数 二随 三止 四观 五还 六净
六妙法门是佛家调息的根本法门。“调息”就是调节呼吸。呼吸是生命的本源,因此历代高僧都非常重视对呼吸的研究,并应用到修禅和习武之中,六妙法门专教人在息上用功。呼吸绵长,气息调和,自会百病不生、心境安定,从而延年益寿。
达摩易筋经 韦驮献杵势 摘星换斗势 倒拽九牛尾势 出爪亮翅势
至高无上的少林武功绝学,视宗初祖达摩所创的传世养生经典。“易”是“变化,改变”,“筋”是“筋骨、筋膜”,“经”有“经络”或“经典”之意。“易筋”就是“改变筋络”,外练筋骨皮,内练精气神。易筋经十二势具有调理肮腑、疏通经络、畅通气血、培养元气、增强体力、放松神经、延缓衰老、增长寿命等神奇功效,练后使人如同脱胎换骨!
八段锦 一段锦:举手托天利三集 二段锦:左右拉弓似射雕
佛门众僧早演练的健身功法之一。相传早在唐代时,高僧灵丘苦练八段锦,寿达109岁,八段锦以吐纳、导引之术达到强身在固本的功能,动作一共八段,故称为“八段锦”,招式简单易学,久练可健壮体质、抗疫袪病、益寿延年。
高质2VCD宁静舒缓 禅意沁人——禅学养生专家、禅太极
目录
作者介绍
丁江南,法名慧光,号莲花山人,修习佛门密传“大悲拳”近三十年,编撰《禅太极》《禅门养生功》等健康养生专著。
文摘
序言
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