养生 延衰秘笈(全彩图文典藏本)

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洪蕾著 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 百花洲文艺出版社
ISBN:9787807425069
商品编码:29499390451
包装:平装
出版时间:2009-01-01


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图书描述

基本信息

书名:养生 延衰秘笈(全彩图文典藏本)

定价:31.00元

作者:洪蕾著

出版社:百花洲文艺出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787807425069

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.322kg

编辑推荐


养生不仅是长寿,还要活得健康和靓丽。一个生命关键 肾中精气,两个重要法宝教育认同,治未病,三个根本要素养心态、养规律、养习惯;四个基本方法:环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。

内容提要


养生在于活出生命质量即“养生强体”,焕发生命活力即“养生驻颜”,形与神俱,才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学,需要学习和指导,从衰老中找寻延缓衰老的方法。在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键:肾中精气;两个重要法宝:教育认同、治未病;三个根本要素:养心态、养规律、养习惯;四个基本方法:环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。
  中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠定中医养生基本方法和手段。

目录


前言
章 衰老及表现
 节 衰老的机理
 第二节 中医对衰老的认识
 第三节 衰老的特征
第二章 延缓衰老基本理论
 节 养生的基本概念和目的
 第二节 养生的基本原则
 第三节 养生宝典
第三章 养生基本技能
 节 中药
 第二节 方剂
 第三节 食疗与食养
 第四节 局部外用方法
 第五节 传统运动疗法介绍

作者介绍


文摘


序言



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