圖書大百科

 圖書大百科 logo

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
艾爾·卡瓦德羅 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-24

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 義博圖書專營店
齣版社： 人民郵電
ISBN：9787115474322
商品編碼：29499699435

相關圖書


圖書描述





書名: 力量突破-重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 

定價: 68.00元 

齣版社名稱: 人民郵電齣版社 

齣版時間: 2018年7月 

作者: 艾爾·卡瓦德羅 

譯者: 王曉川 

開本: 16開 

ISBN: 9787115474322





單杠訓練是力量訓練中缺失的一環，也是鍛煉上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》詳細介紹瞭包括引體嚮上、前水平和雙力臂在內的過80種的杠上訓練的執行步驟和要點，並著重講解瞭針對核心區和肩部的訓練。此外，力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》提供瞭針對不同鍛煉水平和目標的訓練計劃，旨在幫助健身愛好者正確掌握各類高難度杠上動作，科學練齣健壯雙臂、寬闊肩膀與堅硬核心區。




引子 真相傷人 1 

一章 動手不動口 5 

二章 攻剋臂屈伸 29 

三章 硬核訓練 47 

四章 gao級引體嚮上 65 

五章 進軍雙力臂 83 

六章 倒立與肩部健康 109 

七章 水平見真章 135 

八章 訓練理念與單臂引體嚮上 155 

九章 單杠兄弟情 167 

十章 越單杠 177 

附錄 訓練示例 187 

緻謝 191 

作者簡介 193 




力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練 力量訓練計劃書籍 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有