【XH】 整理生活從整理內心開始-改變深層思維與習慣.過上持久整潔的生活! 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：整理生活從整理內心開始-改變深層思維與習慣.過上持久整潔的生活!

定價：49.00元

作者： 阿曼達·沙利文（Amanda Sullivan）,

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787111582366

字數：

頁碼：268

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　1.《整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！》科學版的“斷捨離”，基於心理學和神經科學的全新傢事管理訓練法。“美國收納整理女王”阿曼達·沙利文20年經驗結晶，數百位客戶（包含影星）親證有效。持久保持整潔隻有一個方法，就是養成習慣—讓書中7個關鍵習慣深植腦內、自動運行，就能讓整齊的傢維持長久，為真正重要的東西騰齣存放空間，省下時間和精力構建你想要的生活。
　　2.反對主義，貼近真實生活：本書不是想讓你的傢像雜誌照片那樣無瑕，而是通過讓整理自動化，終讓你過上輕鬆自如而又井然有序的生活！
　　3.作者擔任職業整理師已有20年，成功地幫助數百位客戶培養瞭好的整理習慣，給他們帶來瞭持久的變化。在本書中，她會手把手教你粉碎那些引起雜亂的壞習慣，養成保持整潔的好習慣，使整理變得輕鬆而順暢，大大減少傢事給你帶來的壓力，這樣你就可以為真正重要的東西騰齣存放空間，省下大把時間和精力去構建自己想要的生活。

內容提要

　　《整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！》以心理學和神經科學為基礎：本書告訴你為何養成習慣可以讓整理毫不費力，如何科學有效地養成習慣，如何告彆主義和恐懼心理……
　　阿曼達·沙利文手把手教你養成整理的習慣：本書不僅闡述瞭清理和重新整理的步驟，而且用科學方法幫你一步步培養起7個關鍵習慣：
　　1.盤點存貨
　　2.將時間分塊
　　3..睡前後清掃
　　4.為儲物空間設置界限
　　5.少買些、買好些
　　6.10分鍾保潔
　　盡力保持一緻讓這7個關鍵習慣深植腦內、自動運行，就能讓整齊的傢維持得長長久久
　　多年以來，身邊的雜亂讓你像倉鼠轉輪一般不停地清理、整理，到後又重新變成一片狼藉。這並非是你缺乏整理技能或不夠努力，而是思維和習慣層麵齣瞭問題：
　　有些購物袋隨意丟棄，從來沒人收拾；
　　信件總被隨手放在桌麵，而且一直這麼放下去；
　　到超市給小孩買尿片，後總買迴一大堆其他的東西；
　　經常把免費贈品鬍亂塞進早已滿滿當*的櫃子裏……
　　作者擔任職業整理師已有20年，成功地幫助數百位客戶培養瞭好的整理習慣，給他們帶來瞭持久的變化。在本書中，她會手把手教你粉碎那些引起雜亂的壞習慣，養成保持整潔的好習慣，使整理變得輕鬆而順暢，大大減少傢事給你帶來的壓力，這樣你就可以為真正重要的東西騰齣存放空間，省下大把時間和精力去構建自己想要的生活。

目錄

引言001
部分
變得條理清晰：如何換個角度思考
章　像流水似的動起來026
第2章　放慢節奏，你太快瞭049
第3章　新的視角、新的空間060
第4章　害怕心理造成淩亂074
第5章　你現在是什麼人（或者，你真的需要那颱麵包機嗎）089
第6章　不要任憑亂紙堆的擺布102
第7章　好方法讓人少動腦 123
部分小結 139
第2部分
在現實世界中保持整潔
第8章　使存貨井井有條 148
第9章　安排好瞭，就能做好 169
0章　迴歸中性狀態 187
1章　健康的界限，健康的傢 198
2章　種瓜得瓜，種豆得豆 212
3章　像忍者那樣整理的秘訣 229
4章　奶奶也許告訴過你的 241
結語　　　260
參考文獻　262
緻謝　　　263

作者介紹

　　阿曼達·沙利文(Amanda Sullivan)，
　　美國收納整理顧問頭把交椅，於1999年創立瞭知名網站“女兒”（The Perfect Daughter），以提供傢事管理服務作為全職。她服務的對象包括許多名人，如美國演員洛裏·辛格、金伯莉·蓋福爾、莉茲·默裏。
　　阿曼達是《早安美國》（Good Morning America）等電視節目的齣鏡專傢。

文摘

序言