{WL}渡過:2:接納是好的治愈--張進--工人齣版社 9787500864493 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:渡過:2:接納是好的治愈

定價：36.80元

作者:張進

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787500864493

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書為繼《渡過》之後，財新傳媒創始高管張進又一力作。《渡過》受到央視新聞頻道《麵對麵》《共同關注》長達二十多分鍾專題熱力推薦；北京迴龍觀醫院院長楊甫德、北京安定醫院副院長王剛、北醫六院副院長姚貴忠、北京心理衛生協會理事長楊鳳池、北京尚善公益基金會秘書長伍華，五位全國知名心理專傢聯袂推薦；讀這本書，讓你學會與命運和解，與真實相遇；接納自己，知行閤一。24個直麵內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；13位知名專傢，理論結閤實踐，傳遞科學的力量，帶你走齣精神睏境。——你所認為的幻象，其實是我的精神世界經曆過精神疾病睏擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控製下，能看到彆人看不到的東西，聽到彆人聽不見的話，有著彆人所體會不到的內心感受。——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*後都會變成光，照亮你的路接受得病的事實，接受不堪的經曆。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。——如果我身處黑暗，你是*能救贖我的光走齣精神睏境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。

內容提要

目錄

上篇 幻象

題記 你所認為的幻象，其實是我的精神世界 002

一位急短障礙患者的心路曆程003

兩個不同的我，交替在同一個身體裏 011

現在的危機，是為瞭規避另一場危機 019

一個姑娘的9種人格 024

我有一個叫D的朋友 030

女子行為異常，原是躁狂作怪038

生活屬於你自己，和他人無關043

我所能做的力所能及的事情048

9年發作8次，一位雙相患者如何看待疾病054

中篇 光明

題記 你受的苦、遭的罪、忍的痛，後都會變成光，照亮

你的路 066

自信是自我接納 067

我如何一次次渡過自殺危機072

那些壓不垮我的，隻會讓我變得更加強大 079

曾經以為我的世界就這麼坍塌，現在看來隻是新的開始 084

我能選擇和不能選擇的事情089

一生的戰役 094

我為什麼能夠公開病情 099

孩子，彆怕，我們陪你走下去104

我的抗鬱“三部麯” 113

我帶母親治病13年的經曆和教訓 120

一份來自美國的康復經驗127

跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑鬱癥 134

迴鄉 143

精神疾病患者完全能夠過上正常生活 149

擺脫所有“害怕”，學著讓自己強大 153

下篇 知行

題記 如果我身處黑暗，你是能救贖我的光 160

如何幫助抑鬱癥患者？這裏有全病程指南 161

對抑鬱癥用藥利弊的完整錶述170

如何判斷抑鬱癥藥物治療是否見效 176

母女關係往往是抑鬱之結181

從糖尿病看抑鬱癥，兼談藥物治療和心理治療 188

美國如何治療抑鬱癥 193

用綜閤徵思維治療抑鬱癥202

心理學如何對付強迫癥 214

心理谘詢治療有哪些技術手段224

005

打開元認知心理乾預技術內箱236

糾正認知誤區，收獲安好睡眠249

抑鬱癥和反社會人格障礙有何區彆 255

康復是患者畢生的功課 261

後記

抑鬱不是你的敵人 269

作者介紹

張進，記者、編輯。南京大學文學學士，中國人民大學新聞學碩士。曾在工人日報社、《財經》雜誌社工作。財新傳媒創辦人之一，是財新傳媒團隊核心成員。著有《渡過：抑鬱癥治愈筆記》，創辦瞭“渡過”公眾號。

文摘

序言