發表於2024-11-25
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 網球入門、提高訓練與實戰 |
作者 | 李誌平、於海強 |
定價 | 29.00元 |
齣版社 | 化學工業齣版社 |
ISBN | 9787122261458 |
齣版日期 | 2016-03-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 32開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
本書以圖解文的形式講解網球相關知識、技術和實戰戰術運用,具體涉及單打和雙打的攻防實戰技術和戰術,內容簡單有效實用,真正做到看得懂,學得會,行之有效,便於廣大網球愛好者學習和掌握網球技術要領、訓練方法和實戰戰術等。 |
作者簡介 | |
李誌平,1985年畢業於天津體育學院,同年入職中國民航大學體育部,現為中國民航大學體育部副主任,副教授,一直從事球類教學科研和技術培訓工作。 |
目錄 | |
**章 網球運動概述 / 1 一、國際網球運動的起源與發展 / 1 二、中國網球運動發展概況 / 5 三、網球運動的特點和價值 / 7 第二章 網球運動基礎 / 12 **節 網球運動的基本設施和裝備 / 12 一、網球場地 / 12 二、球拍和球 / 17 三、網球鞋 / 23 四、網球服及其他裝備 / 27 第二節 握拍方法 / 29 一、正手握拍方法 / 29 二、反手握拍方法 / 32 三、握拍、擊球點及擊球時機 / 35 第三節 準備姿勢與基本步法 / 37 一、準備姿勢 / 37 二、移動步法 / 41 三、移動步法練習 / 43 四、擊球步法 / 46 五、各種擊球步法的使用及練習 / 49 如何保養網球拍 / 52 第三章 網球運動技術 / 54 **節 正手擊球技術 / 54 一、正手擊球基礎知識 / 54 二、傳統正手擊球技術的動作要領 / 55 三、現代正手擊球技術的動作要領 / 56 四、傳統正手擊球與現代正手擊球技術的區彆 / 57 五、幾種不同的正手擊球方法 / 58 六、正手擊球易犯錯誤及糾正方法 / 64 第二節 反手擊球技術 / 66 一、反手擊球技術基礎知識 / 66 二、單手反手上鏇球技術的動作要領 / 68 三、單手反手平抽球技術的動作要領 / 69 四、單手反手下鏇球技術的動作要領 / 70 五、雙手反拍擊球技術的動作要領 / 73 六、反手擊球易犯錯誤及糾正方法 / 75 第三節 發球技術 / 76 一、發球技術的動作要領 / 77 二、幾種常見的發球方法 / 81 三、發球易犯錯誤及糾正方法 / 84 第四節 接發球技術 / 86 一、接發球基本知識 / 86 二、接發球技術 / 87 三、接發球易犯錯誤及糾正方法 / 89 如何知道自己是哪種打法 / 91 第四章 網球運動中的戰術與實戰運用 / 92 **節 單打戰術 / 92 一、發球戰術 / 92 二、接發球戰術 / 96 三、底綫戰術 / 100 四、網前戰術 / 108 五、綜閤性打法戰術 / 116 第二節 雙打戰術 / 117 一、發球局的站位 / 117 二、發球局的戰術 / 122 三、接發球局的站位 / 125 四、接發球局的站位配閤 / 126 五、雙打戰術手勢 / 127 雙打戰術運用的三大“竅門” / 129 第五章 網球運動損傷、處理及預防 / 130 **節 網球運動中常見運動損傷及預防 / 130 一、水泡 / 130 二、小腿抽筋 / 132 三、踝關節扭傷 / 133 四、肌肉酸痛 / 135 五、網球肘 / 138 六、腰痛 / 141 七、肩關節痛 / 142 八、膝關節痛 / 143 九、半月闆損傷 / 143 第二節 不同季節網球運動注意事項 / 144 一、春季打球需要注意的事項 / 144 二、夏季打球需要注意的事項 / 146 三、鞦季打球需要注意的事項 / 148 四、鼕季打球需要注意的事項 / 149 挫傷處置的RICE步驟 / 151 第六章 網球競賽規則與裁判 / 152 **節 網球競賽規則 / 152 第二節 網球競賽裁判 / 168 四大網球公開賽 / 191 第七章 網球運動禮儀 / 193 **節 網球比賽禮儀 / 193 第二節 網球觀賽禮儀 / 196 |
編輯推薦 | |
1.從入門到提高,圖文並茂,網球愛好者自學實用寶典; 2.圖解解析單雙打攻防技戰術,容易理解,便於掌握和實踐中提高實戰中的技戰術水平; 3.內容簡單實用,科學有效,一看就懂,一學就會。 |
文摘 | |
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序言 | |
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