現實生活中，並非人人都是專傢，所以對一些似是而非的事情，總是會人雲亦雲。很多人道聽途說，聽信民間傳言，以為自己找到瞭答案，但*終發現真相另有說法。總之，真真假假的知識，已經深入人們的生活，讓人們日漸睏惑與不安。如果僅僅是一些無關輕重的問題，即便以假作真，也不會對我們的生活造成影響。可是，如果在一些重要問題（如健康問題）上受到濛蔽，那很可能要吃大虧、倒大黴！

章　吃的是寂寞，還是安心？

竹炭食品能夠吸附血液中的毒素？／001

海鮮、水果同食，會誘發砷中毒？／002

菠菜與豆腐同食影響鈣吸收？／003

隻吃有機食品，也會損害健康？／004

土雞蛋的營養價值比洋雞蛋高一些？／006

毛雞蛋是何物，營養比雞蛋豐富？／007

生雞蛋、溏心蛋，吃起來更營養？／008

排骨湯、大骨湯，多喝幾口能補鈣？／009

蔬菜吃得越多，身體就越健康？／010

蔬菜越新鮮，口感和營養就越好？／011

素食主義生活更環保，身體更健康？／013

水果吃起來越甜，含糖量越高嗎？／014

吃辣椒，越辣越想吃，越吃越熱？／015

喝瓶裝純淨水比自來水安全、健康？／016

蔬菜有蟲眼用農藥少，更安全？／018

喝茶、喝咖啡不能補充水分？／019

葡萄和提子是兩種不同的水果？／020

野菜或偏遠地區種植的蔬菜汙染少？／021

元宵和湯圓隻是名字不同罷瞭？／022

味精竟然和酒一樣，也有度數？／023

巧剋力能夠提高大腦的計算能力？／024

黃瓜頂花鮮艷是因為“避孕”瞭？／025

學習大力水手，多吃菠菜能補鐵？／026

吃魚好處多，吃得越多越好？／027

人一生進食9噸，誰先吃完誰先走？／028

和尚不吃肉，戒“葷”就是戒肉？／029

海水是鹹的，海水魚為什麼不鹹？／030

飲用無糖飲料，身上不會長“肉肉”？／031

益生菌飲料改善腸道環境，促消化？／032

豬血、蘿蔔、銀耳、雪梨，能清肺？／033

醬油、生抽和老抽有什麼區彆？／034

米醋、白醋和陳醋有什麼區彆？／036

白酒越陳越香，越陳越好？／037

啤酒和白酒一塊喝為啥容易醉？／038

新鮮木耳比乾木耳的營養好？／039

第二章　是外貌協會，還是送福利？

一周三次，去死皮還是“剝皮”？／040

嘴唇乾裂，多擦潤唇膏就好瞭？／041

臉上長痘痘，“牙膏君”來幫忙？／042

麵膜當飯吃，天天做纔會有效果？／044

買瞭麵膜不能浪費，多敷段時間？／045

冷熱水交替洗臉，能讓皮膚更緊緻？／046

防曬霜SPF係數越高，效果越好？／047

標榜美白功能的化妝品真能美白？／048

洗完臉立即用毛巾把水擦乾？／049

化妝品用得越多、抹得越厚就越好？／050

使用兒童護膚品效果會更好？／051

自製麵膜、護膚品經濟又安全？／052

用珍珠粉來美白，純屬瞎摺騰？／053

眼睛太嬌貴瞭，多用點眼霜？／054

蜂蜜自製麵膜，去痘又除痕？／055

吃木瓜能讓“飛機場”挺起胸？／056

香薰精油安神、又豐胸？／057

裹保鮮膜運動，效果好？／058

敷檸檬片、喝檸檬汁，瞬間白富美？／059

眼睛和嘴巴四周的皮膚易衰老？／060

寒冷有利於脂肪堆積，鼕天易長胖？／061

柑橘吃多瞭，皮膚和柑橘一樣黃？／062

痔瘡膏能治療黑眼圈和細紋？／063

塑身襪穿久瞭會導緻血管破裂？／064

夏天穿黑色衣服比穿白色衣服熱？／065

白頭發不能拔，拔一根長10根？／066

鬍子不能早颳，越颳長得越粗？／067

逆嚮剃須，鬍子颳得更乾淨？／068

口服膠原蛋白，能護膚、美容？／069

鑽石恒久遠，剋拉竟是豆莢果？／071

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