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商品参数

双语译林-131-如何享受人生享受工作
	定价	29.80
	出版社	译林出版社
	版次	1
	出版时间	2016年08月
	开本	16
	作者	戴尔 卡耐基
	装帧	平装
	页数	165
	字数
	ISBN编码	9787544765015

目录

部分　培养宁静欢愉的心境

章　是什么让你疲惫，如何应对疲惫

第二章　告别不良情绪，重返好心情

第三章　预防疲劳的四种良好工作习惯

第四章　没人会去踢一条死狗

第五章　不被批评所伤害

第六章　你愿意用一百万的价格出售你的什么

第二部分　保持充沛的精力

第七章　发现自己，做回有个性的自己

第八章　真诚之人，处处受欢迎

第九章　与人交往的大秘密

第十章　如何让人们立刻喜欢上你

第十一章　“做到便拥有世界；做不到则形单影只”

第十二章　“如果你想采蜜，不要踢翻蜂巢”

第三部分　在工作中获得快乐和成就感

第十三章　如此树敌屡试不爽

第十四章　一滴蜂蜜

第十五章　苏格拉底的秘密

第十六章　如何与他人合作

第十七章　人人都喜欢的诉求

第十八章　如何批评而不招致怨恨

第十九章　先承认你自己的错误

第二十章　没人喜欢被指使

第二十一章　给别人留个面子

在线试读

章　是什么让你疲惫，如何应对疲惫

这里有个重要而惊人的事实：单纯地进行脑力劳动并不会使你疲惫。这听起来似乎很荒唐，不过几年前科学家曾试图了解人类大脑工作多久后会“降低工作效率”——疲惫的定义。科学家们惊讶地发现，大脑在持续活动时，经过大脑的血液丝毫没有留下疲惫的痕迹！如果你从体力劳动者的动脉中抽取一滴血液，你会发现其中充满了“疲劳毒素”和其他因疲劳产生的物质。但如果你从爱因斯坦的动脉中抽取一滴血，则不会发现任何疲劳毒素。

目前看来，大脑在工作八小时甚至十二个小时后依然如新。大脑的耐疲劳性无与伦比……那么究竟是什么让你疲惫呢？

精神病学家宣称，大多数疲劳来自我们的精神状态和情绪。英国显赫的精神病学家A. A.布里尔博士的观点更：“百分之百脑力劳动者的疲劳都来自精神因素，也就是情绪。”

那么，何种情绪因素会使脑力劳动者感到疲惫呢？愉悦？满足？不！绝不是！感觉无聊、愤恨、不被赏识、徒劳、匆忙、焦虑才是使人感到疲惫的情绪因素，这些情绪还会使人易患，效率降低，因头痛而不得不提早下班。没错，坏情绪使身体紧张，因此我们才会疲惫不堪。

大都会人寿保险公司在一张宣传画上指出：“努力工作这件事本身所制造的疲惫，如果可以睡个好觉或是好好休息，就能得到大大的缓解。只有忧虑、紧张和不良情绪才是造成疲惫的三大原因。往往在人们归罪于体力和脑力劳动时，事实上，这些因素才是罪魁祸首。请记住，紧张的肌肉便是工作着的肌肉。学会放松些！把精力留给重要的任务。”

现在请停下来做一下自我检查。当你阅读这几行文字时，你是否皱着眉头？你的双目之间是否是紧绷的？你感觉自己的坐姿放松吗？你的肩膀是否耸起？你脸上的肌肉紧张吗？如果你的整个身体不像旧娃娃一样松弛，那么此时此刻你正在制造着神经和肌肉的紧张，也就意味着你制造着神经和肌肉的疲劳！

为何在进行脑力工作时会产生不必要的紧张呢？丹尼尔·W.乔斯林说过：“我发现主要的原因是一种几乎普遍存在的意识，即认为努力工作需要卖力，否则这件事就做不好。”所以我们在聚精会神时会不由自主地紧锁眉头、耸起肩膀。我们命令肌肉做出努力的姿态——而这并不会帮助大脑进行工作。

精神疲劳的解药是什么？放松！放松！放松！一定要记住，学会在工作时放松！

这听起来似乎很容易，但事实上很难。因为你可能需要改变一辈子养成的习惯，但努力是值得的——它有可能给你的人生带来一场革命！威廉·詹姆斯在《放松宝典》一文中说过：“美国人的过度紧张、躁动、急促以及表达方式的夸张和强烈，都只不过是坏习惯而已。”紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。而我们可以改正坏习惯，养成好习惯。
内容介绍

开发你的潜能，使你每天精力充沛大感满足。

即使你爱你的工作，你可能也遇到过万事不顺心的日子。畅销书作家卡耐基将告诉你，如何使每变得更精彩更值得，如何完成更多事情，同时乐在其中。
作者介绍

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，的心理学家和人际关系学家。

卡耐基开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精冲和行为准则上指导了万千读者，帮助人们改变自己的生活，开创崭新的人生。此外，卡耐基还勤于著作，主要代表作有《人性的优点》《人性的弱点》《沟通的艺术》《演讲与口才》等。其作品一经问世便受到广大读者的喜爱和追捧。并被翻译成几十种文字在热销，创造“人类出版史的奇迹”。时至，卡耐基的著作仍在持续畅销中。
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• 约翰?肯尼迪、洛克菲勒、拿破仑?希尔、沃伦?巴菲特深受影响
• 因为就像英国实证主义哲学家赫伯特·斯宾塞说的那样：“教育的*目标不是知识，而是行动。”本书就是这样的行动手册。
• 　　                                                      ——戴尔·卡耐基
• 除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征。　　                   
• ——《纽约时报》
• 买中文版送英文版，买一赠一

 
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