截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書

截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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舒建臣 著



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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500926405
商品編碼:29541423961
包裝:平裝
齣版時間:2004-10-01


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圖書描述

基本信息

書名:截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書

定價:12.00元

作者:舒建臣

齣版社:人民體育齣版社

齣版日期:2004-10-01

ISBN:9787500926405

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.159kg

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內容提要


在這套叢書中,筆者試圖從不同的角度,以理論和實戰技法相結閤的方式,把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大傢。考慮到不同層次學習者的需求,在這套書中,筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述,以較多的圖片直觀地錶現各種技術動作的特點,力求使之達到一個好的效果。當然,這隻是筆者的一個好的願望,因為,無論是學習截拳道還是其他的武術流派,主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟,一部入門叢書,無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具,而不是。

目錄


章 截拳道的教學與訓練
 節 教學條件
 第二節 訓練方法
  一、重復訓練法
  二、間歇訓練法
  三、持續訓練法
  四、循環訓練法
  五、對抗實戰訓練法
第二章 截拳道身體素質訓練
 節 柔韌素質訓練
  一、柔韌素質因素
  二、柔韌素質訓練
  三、柔素質附加訓練
 第二節 靈敏素質訓練
  一、決定靈敏素質的條件
  二、靈敏素質訓練
  三、假想對抗練習
 第三節 力量素質訓練
 第四節 速度素質訓練
  一、速度訓練
  二、腿部力量訓練
 第五節 耐力素質訓練
  一、有氧耐力訓練
  二、無氧耐力訓練
 第六節 平衡素質訓練
 第七節 心理素質訓練
  一、心理素質訓練概念
  二、心理素質訓練應注意的問題
  三、心理素質訓練
 第八節 功夫素質訓練
第三章 截拳道連環技法
 節 進攻技法
  一、進攻技法
  二、進攻腳踢法
 第二節 手法組閤
 第三節 拳法組閤
 第四節 手腿組閤
 第五節 肘腠組閤
 第六節 膝腿組閤
 第七節 單腿組閤 
 第八節 雙腿組閤
 第九節 連環腿踢技法

作者介紹


文摘


序言



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