鐵餅投擲——青少年田徑技術訓練叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：鐵餅投擲——青少年田徑技術訓練叢書

定價：10.00元

作者：山崎祐司,李鴻江 審

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2002-10-01

ISBN：9787500921349

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

鐵餅的投擲姿態在田徑運動中可算是*雅的動作之一，要想掌握藝術般的鏇轉，不用說，沒有一朝一夕的苦練是不可能的，無論什麼樣的選手，不可能一開始就做得漂亮。因為，經過鏇轉將物體擲齣這樣的技術，也許離日常生活太遙遠，隻有通過反復的練習纔能達到動作的自動化。
本書嚮有於誌鐵餅運動的朋友進行瞭盡可能容易理解，無論一個人也好、很多人也好，隻要使他們能喜歡上鐵餅運動，都是*的幸事。

目錄

章 鐵餅運動概述
1.鐵餅運動的曆史
2.日本和中國曆史
3.女子鐵餅運動的曆史
4.紀錄的變遷
5.鐵餅的規格
6.運動員的資質
第二章 鐵餅運動的技術與訓練
1.關於技術和訓練
2.技術類型
3.握法和練習
4.揮臂動作和練習
5.鏇轉和練習
6.後用力和練習
7.換腿和換腿練習
8.完整動作練習
9.連續動作照片分析
第三章 投擲的方法
1.作為技術練習的投擲
2.作為素質訓練的投擲練習
第四章 擲鐵餅的訓練
1.關於訓練
2.訓練的五個原則
3.鐵餅運動所必需的肌肉力量
4.力量訓練
5.跑的訓練
6.跳的訓練
7.投的訓練
8.其他的訓練
第五章 訓練計劃
1.年度計劃
2.比賽期計劃
3.訓練期計劃
第六章 運動會
1.調整方法
2.準備活動
3.比賽技巧
4.風和雨
5.鎂粉和毛巾
第七章 鐵餅運動的科學化
1.運動生物力學
2.生理學
3.營養學
4.心理學
5.醫學
第八章 大型運動會紀錄集錦
1.高中生運動會
2.大會
3.日本錦標賽
4.世界錦標賽、世界杯賽
5.奧運會
參考文獻·參考資料

作者介紹

山崎祐司1958年生於島根縣，1980年畢業於築波大學體育專業。在中學執教5年，現在茨城縣立龍崎高中任職。1978年創日本學生紀錄。日本錦標賽鐵餅5次優勝，好紀錄是58.08米，1991年亞洲田徑錦標賽第3名。1983-1984年在美國加利福尼亞洲隆古化奇學校留學。築波大學教

文摘

序言