9787500928522 海外搏击技巧丛书：跆拳道 人民体育出版社 朴永焕,汤姆·西伯恩 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：海外搏击技巧丛书：跆拳道

定价：19.00元

作者：朴永焕,汤姆·西伯恩

出版社：人民体育出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787500928522

字数：

页码：182

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

想学跆拳道吗？有没有试着自己看书学习呢？其实，这也并不是办不到的难事。只要你有信心、恒心和毅力，无论你的年龄有多大或者经验有多少，只要看看本书，它都能成为你的良师益友和助手，能有效地帮助你愉快地学习和掌握跆拳道知识。而且无论是对比赛、健身，还是对自卫感兴趣，你都可以有针对性地调整训练参数，使之适合自己的生活。

内容提要

《海外搏击技巧丛书：跆拳道》教您的跆拳道路数。快速学会跆拳道技巧。

目录

前言
致谢
章 跆拳道的准备工作
节 训练的收益
第二节 选择一所合适的学校
第三节 课程模式
第四节 腰带和级别晋级
第二章 跆拳道的渊源
节 武技的起源
第二节 跆拳道的发展概况
第三节 现代跆拳道
第三章 跆拳道的语言
节 训练术语
第二节 朝鲜语中的数量词
第四章跆拳道的倒地与滚翻技术
节 倒地技术
第二节 滚翻技术
第五章 跆拳道的基本姿势
第六章 跆拳道的基本拳法
第七章 跆拳道的基本腿法
第八章 跆拳道的格挡技术
第九章 跆拳道的基本步法
第十章 跆拳道的品势
节 品势练习的形式和要素
第二节 品势比赛评价标准
第三节 品势示例
第十一章 跆拳道的战术
节 基本战术
第二节 组合技术
第三节 反击技术
第十二章 跆拳道的比赛
节 比赛规则
第二节 比赛的准备
第三节 减缓心理压力
第十三章 跆拳道的身体塑造
节 心血管训练
第二节 柔韧训练
第三节 韵律训练
第四节 腹部训练
第五节 抗阻力(负重)训练
第六节 拳击袋和目标靶训练
第七节 呼吸调适
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词汇
作者简介

作者介绍

朴永焕大师是一位黑带八段的跆拳道高手。他在纽约、长岛（LongIsland，New York）开办了7所跆拳道学校，并担任美国跆拳道联盟的秘书长。朴先生的丰富经历和巨大成就还包括三十多年的比赛、教学、训练以及编写跆拳道指导材料。
　　朴大师执教了美国1988年的奥林匹克代表队和1991年的泛美运动会代表队，从
　　1984年起，他一直担任美国国家队教练员，还拍摄了有关跆拳道的六套录像带。除本书外，另有四部专著。在献身跆拳道运动之余，他还喜欢高尔夫球和游泳。朴先生与妻子卡南（Kanie）、女儿尼娜（Nina）和儿子爱德华及埃利奥特（Edward and Elliot）居住在纽约的东草地（East Meadow，New York）。
　　在本书的编写过程中，朴先生得到了自由作家、1992年纽约州跆拳道锦标赛银牌获得者比得·泽罗简尼斯（Peter．zirgiannis）的帮助。泽罗简尼斯长期作为朴大师的学生和助理教练员，他的妻子玛丽安娜（Marianne）是一位黑带，是纽约州跆拳道锦标赛的前冠军得主，也是朴大师的学生

文摘

序言