傳統養生體育教程(第二版) 汪長芳,潘華山 9787564406738 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：傳統養生體育教程(第二版)

定價：30.00元

作者：汪長芳,潘華山

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787564406738

字數：

頁碼：261

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《傳統養生體育教程（第二版）》根據醫學院校中醫藥專業的特點，以傳統保健、民族養身、氣功等為主要內容，係統地介紹瞭鍛煉的手段和方法，強調體育健身、運動文化、健康教育和實用技能的相互協調統一，在傳授體育與健康及養生知識的同時，使學生建立現代社會健康觀，獲取終身體育鍛煉的知識技能，同時注重瞭可讀性，將一些相關小知識插入教材，學生可從此教材中獲得很多的鍛煉方法和知識。

目錄

理論篇
章 中國傳統養生學概述
節 中國傳統養生學概念
第二節 中國傳統養生思想概要
第三節 中國傳統養生學主要的養生方法
第二章 中國傳統體育養生學概述
節 中國傳統體育養生學的概念和內容
第二節 中國傳統體育養生學的形成與發展
第三節 中國傳統體育養生學的特點和功能
第三章 傳統養生體育功法鍛煉的基本原則和要領
節 傳統養生體育功法鍛煉的基本原則
第二節 傳統養生體育功法鍛煉的基本要領

實踐篇
第四章 按摩養生
節 按摩養生概述
第二節 按摩的操作方法及手法
第三節 運動按摩
第四節 治療按摩
第五章 傳統養生體育基本功
節 武術基本功
第二節 太極拳基本功
第三節 導引養生基本功
第六章 長拳
節 長拳概述
第二節 初級長拳第三路的動作名稱
第三節 初級長拳第三路的動作圖解
第七章 24式簡化太極拳
節 24式簡化太極拳概述
第二節 24式簡化太極拳的動作名稱
第三節 24式簡化太極拳的技術原理及練習
第八章 32式太極劍
節 32式太極劍概述
第二節 32式太極劍的動作名稱
第三節 32式太極劍套路的動作圖解
第九章 五禽戲
節 五禽戲概述
第二節 五禽戲的基本動作
第三節 五禽戲的動作圖解
第十章 八段錦
節 八段錦概述
第二節 八段錦的基本動作
第三節 八段錦的動作圖解
第十一章 易筋經
節 易筋經概述
第二節 易筋經的基本動作
第三節 易筋經的動作圖解
第十二章 六字訣
節 六字訣概述
第二節 六字訣的動作圖解
第十三章 28式木蘭拳
節 28式木蘭拳概述
第二節 28式木蘭拳的動作圖解
第十四章 舒心平血功
節 舒心平血功概述
第二節 舒心平血功的動作圖解
第十五章 現代引導術
節 頸部疼痛防治術
第二節 肩臂疼痛防治術
第三節 腰腿疼痛防治術

作者介紹

文摘

序言