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现代体能训练 平衡球训练方法(附光盘) 孙文新 9787564406677

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孙文新 著

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发表于2024-12-28

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图书介绍

店铺： 书逸天下图书专营店
出版社： 北京体育大学出版社
ISBN：9787564406677
商品编码：29574427250
包装：平装
出版时间：2013-08-01

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图书描述

基本信息

书名：现代体能训练 平衡球训练方法(附光盘)

定价：49.00元

作者：孙文新

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787564406677

字数：

页码：225

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。 《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

目录

章 平衡球概述
平衡球发展简史
NO.2 平衡球训练的科学理论与实践
N0.3 平衡球训练注意事项

第二章 训练前的牵伸
第三章 平衡球训练方法
胸部肌肉训练
NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3 背部肌肉训练
NO.4 腿部和臀部肌肉训练
NO.5 肩部肌肉训练
NO.6 手臂肌肉训练
NO.7 核心区平衡和稳定训练

作者介绍

文摘

序言


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