体育运动中的深层软组织按摩法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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书 名:体育运动中的深层软组织按摩法

作 者:[美] 阿特·里格斯（Art Riggs） 著，李琨 译

ISBN:9787115474032

出 版 社:人民邮电出版社

出版时间:2018年5月*版 

印刷时间:2018年5月*次印刷

字 数:千字

页 数:204页

开 本:16开本

包 装:平装

重 量:KG

定 价:98元

《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯作序推荐！ 

以“神经肌筋膜网络”为基础，阐释人体基础理论、按摩技术，解读针对各个部位的按摩手法，制定针对多种常见损伤的理疗策略 

缓解压力、疼痛·恢复身体机能·提升活动能力·矫正身体姿态 

·200余幅高质量照片、50余幅专业解剖插图，详尽展现上百种按摩手法、治疗策略。 

·培养敏锐的触摸感，提升触摸质量。 

·示范如何通过正确选择按摩手法高效地使用自己的力量。 

·提供针对常见疼痛及损伤的治疗与康复方案。 

·促进客户肌肉拉长、放松，提升肌肉力量，帮助客户释放压力、缓解疼痛、预防损伤。

演示图列表．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． xiv 
序言．．．．．．．．．．．．．．．． xxi 
前言—针对2007 年版本 ．．．．．．．．．．．．．．．xxiii 
综述 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．1 
什么是深层软组织按摩法 ．．．．．．．．．．．．．． 1 
为什么要学习深层软组织按摩法 ．．．．．．．．．．．．．．． 3 
安全第 一：慎行区域 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5 
第 一章　一般理论 ．．．．．．．．．．．．． 13 
深层软组织按摩法原则 ．．．．．．．．．．．．．．． 13 
阅读身体 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 15 
提高你的触摸质量 ．．．．．．．．．．16 
触摸的质量 ．．．．．．．．．．．．．17 
如何培养你的触摸感 ．．．．．．．．．．．．．．．．17 
接受其他同事理疗师的按摩 ．．．．．．．．．．．．．．．．17 
继续进修课程 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
安排指导 ．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
练习触诊 ．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
一些定义触摸感的方式 ．．．．．．．．．．．．．．． 20 
柔和的触摸感 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20 
压迫组织与拉伸组织时的区别 ．．．．．．．．．．．．20 
生物力学 ．．．．．．．．．．．．．．．．．21 
工作时须与顾客保持合适的距离 ．．．．．．．．21 
肌肉组织软化的重要性 ．．．．．．．．．．．．23 
关于疼痛感的一些话 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 24 
推拿的方向 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 25 
一些基本的推拿策略 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 25 
拉长推拿手法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26 
固定并拉伸 ．．．．．．．．．．．．．26 
朝拉伸的方向推拿 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27 
横向按摩法 ．．．．．．．．．．．．．27 
将肌肉划分区域 ．．．．．．．．．．．．．．．．．28 
将肌肉从依付状态中解放出来 ．．．．．．．．．．．．29 
允许一块肌肉缩短 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30 
第二章　基本技术 ．．．．．．．．．．．．． 33 
力量的等级 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 33 
对拇指说“不” ．．．．．．．．．．．．．．． 34 
正确地使用手指 ．．．．．．．．．．．．． 35 
用指关节代替拇指 ．．．．．．．．．．36 
范例：用手指和指关节按摩枕骨、前额和太阳穴 ．．．．．．．．． 37 
拳的用法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．38 
使用前臂 ．．．．．．．．．．．．．．．．．40 
肘的使用 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 42 
基本策略 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 43 
将肌肉摆至拉伸位置 ．．．．．．．．．．．．．．．．43 
侧卧姿的使用 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45体育运动中的深层软组织按摩法 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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