田径运动体能训练 9787122282996 化学工业出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：田径运动体能训练

定价：29.00元

作者：王丙振

出版社：化学工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787122282996

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。
本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。

内容提要

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

目录

绪论001
章 田径体能训练的理论基础003
节 田径体能训练的生理学基础003
第二节 田径体能训练的生物化学理论009
第二章 田径体能训练的科学控制015
节 田径体能训练的基本原则015
第二节 田径体能训练计划的制订031
第三节 体格检查和自我医务监督038
第四节 常见运动损伤及其处理043
第五节 田径体能训练的准备活动050
第六节 田径体能训练心理调控059
第三章 田径运动类项目的基本技术065
节 竞走类项目基本技术065
第二节 跑类项目基本技术069
第三节 跳类项目基本技术083
第四节 投掷类项目基本技术098
第四章 田径速度素质训练115
节 走跑速度素质训练117
第二节 跳跃速度素质训练125
第三节 投掷速度素质训练129
第五章 田径柔韧素质训练132
节 走跑柔韧素质训练133
第二节 跳跃柔韧素质训练140
第三节 投掷柔韧素质训练145
第六章 田径耐力素质训练150
节 田径有氧耐力训练151
第二节 田径无氧耐力训练154
第三节 田径有氧无氧混合训练159
第七章 田径力量素质训练162
节 竞走类项目力量素质训练164
第二节 短跑类运动项目的力量训练167
第三节 中长跑类运动项目的力量训练168
第四节 跳跃类运动项目的力量训练171
第五节 投掷力量素质训练173
第八章 田径体能训练的测评176
节 体能训练测评及应用176
第二节 田径体能训练负荷的安排195
第三节 田径体能训练测定201
第四节 田径体能训练的评价210
参考文献217

作者介绍

王丙振，洛阳师范学院体育学院，主任、教授，洛阳师范学院体育学院田径教研室主任，兼任社会体育系主任，田径裁判员。1996年被省教育厅评为先进教学奖；2005年全省教育系统教学技能竞赛中获二等奖；2005年在西安体育学院举行的全国第四届体育教育专业教学基本功大赛中获“先进辅导员”， 训练的运动员5人代表河南省参加了全国大会，打破4项全国大会记录；在河南省大学生田径运动会上，7人11次打破9项大会记录，43人次获得冠军。主持参加省部级课题研究2项，厅局级课题研究4项，发表学术论文30余篇。

文摘

序言