愉悦回路-大脑如何启动快乐按钮操控人的行为 9787300200927 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 大卫·林登David J. Linden 著

图书标签:

• 神经科学
• 心理学
• 行为经济学
• 大脑
• 快乐
• 情绪
• 动机
• 决策
• 习惯
• 自我提升

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300200927

商品编码：29594963161

包装：平装

出版时间：2014-11-01

图书基本信息
图书名称	愉悦回路-大脑如何启动快乐按钮操控人的行为	作者	大卫·林登(David J. Linden)
定价	46.90元	出版社	中国人民大学出版社
ISBN	9787300200927	出版日期	2014-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

我们为什么会感到快乐？为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？ 2020年，穿入大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？高科技的指数增长能帮助人更快地研制出戒断成瘾的药物吗？ 人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。 从到、从冥想到自慰、从红酒到牛排，林登博士以超有趣的方式科学地解读善与恶，以及人类如何从日常的饮食、学习、娱乐、运动中寻求快乐。

作者简介

大卫·林登博士 美国神经学家，约翰·霍普金斯大学医学院神经科学系教授，《神经生理学杂志》总编，畅销书《进化的大脑》作者。 在长达20余年的研究工作中，他在大脑记忆存储和突触可塑性研究领域有丰硕成果。相关研究论文发表在国际*科学刊物上，如《科学》、《自然》、《细胞》和《神经元》等。 更重要的是，他对于人脑的理解已经超出了科学工作者的范畴，很大程度上改变了人们对脑神经细胞的固有认识，走向了真正的大师水平。

目录

推荐序 快乐和成瘾是人类的天性 I 前 言 走进快乐的神经生物学 V 01 大脑中的快乐按钮 001 米尔纳和奥尔兹对老鼠的大脑进行移 植电极实验,但不小心埋错电极的位置却让他们意外地发现老鼠大脑中的“快乐中枢”：为了获得大脑刺激,老鼠竟然可以在一个小时内按压杠杆7 000次。 不道德的实验 快感从哪儿来 受损的愉悦回路：帕金森氏病 善与恶的指南针：愉悦 02 飘飘欲仙 023 所有文化都会使用药物来影响大脑, 从温和的到强烈的。有些药物有成瘾的风险,有些则不会使人上瘾;有些药物只会改变人的知觉或者情绪,而有些药物摄入过量就会致命。寻找药物成瘾的轨迹,大脑究竟是如何被塑造的。 瘾君子罗马皇帝奥勒留 爱尔兰的全民兴奋剂：乙醚 南美洲的神奇饮料：死藤水 动物也“嗑药” 5类精神活性药物 成瘾也是一种学习方式 成瘾的神经生物学进程 大脑的可塑性:社会环境与个人经验 03 舌尖上的快乐 065 大脑从身体接收到体重的信号,然后根据信号来调节食欲和能量消耗的平衡, 以便将体重波动控制在很小的范围。而志在减肥的人的主战场在连锁餐馆、面包店和其他食品行业的厨房里。这些食品大程度地激活了大脑的愉悦回路,导致人们暴饮暴食。 肥胖的根源:缺乏瘦素 愉悦回路激活方式1:进食 减肥困难并非因为意志力薄弱 连锁餐馆如何卖出更多食物 哪种减肥药有效 04 大脑的“爱与性地图” 095 为什么有些人可以对伴侣永远忠贞, 有些人却抵抗不了新伴侣的诱惑？对愉悦回路的刺激让我们感受到强烈的欣快感。 但个人经验告诉我们爱与性是可以分离的, 实验结果也说明,性爱内容激活的不仅是男女被试相同的脑区，而且还引起了性别特异性效果。 生物的多样性 扫描热恋时的大脑 愉悦回路激活方式2:性爱 性一样会成瘾 05 的快感和现代人的成瘾行为 127 赢钱可以激活人类的多巴胺愉悦回路, 而人类天生就喜欢从冒险事件中获得愉悦 感,我们喜欢并不需要获得初的金钱奖赏,而是“不确定获得奖赏”这件事本身就令人有快感。 一个无可救药的赌徒 愉悦回路激活方式3: 愉悦回路激活方式4:电子游戏 06 高尚的快乐(和轻微的痛苦) 151 快乐无疑是我们心智功能的指南针, 而痛苦同样能刺激大脑的腹侧被盖区神经元释放多巴胺。与中得到金钱奖赏的情况一致,缴税和慈善捐款也激活了伏隔核几乎相同的区域。但平均而言,慈善捐款引发的愉悦中心的激活程度要比缴税更加强烈。 愉悦回路激活方式5:运动 痛苦也能激活愉悦回路 高尚的愉悦:冥想 愉悦回路激活方式6：缴税与慈善捐助 愉悦回路激活方式7：信息 塑造愉悦 07 未来科技改变快乐 177 随着高科技发展呈指数型增长,通过 纳米机器人体验虚拟现实或将一个人的经验、情感上传至未来电脑是人类感官体验的未来吗科技能让我们把体验快乐与成瘾剥离开吗我们的法律和商业机制会不会也因此改变 大脑中的纳米机器人 预测成瘾:基因筛检 治疗成瘾 神经生物学家的梦想 注释 201 译者后记 223

编辑推荐

《纽约时报》畅销书作者、大脑记忆存储秘密的发现者、突触可塑性研究领域的专家、脑科学普及的大师大卫·林登全新力作。 为什么明星总是被曝出吸毒丑闻？老虎伍兹和克林顿都是性成瘾者吗？他们的成瘾行为是因为缺乏意志力吗？为什么减肥是永远的话题，却一直无法成功？一顶智能化的“棒球帽”所提供的虚拟现实体验能代替真实吗？ 从人类成瘾行为、动物“嗑药”、性高潮时大脑的反应、时的快感到从慈善活动中获得的高尚快乐，本书提供的大量实验研究丰富有趣，一一解析了人类日常的饮食、性爱、运动、、慈善等活动以及从中获得的快乐如何塑造了我们的行为。 浙江大学医学院教授沈颖博士、美国全国公共广播电台、《纽约时报》、《书单》、《今日心理学》、《Vogue》 鼎力推荐。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化专卖店

文摘

序言

《情绪之谜：潜意识如何编织我们的喜怒哀乐》 导言 人类作为一种情感丰富的生物，其行为模式常常受到内在情绪的深刻影响。从清晨醒来时一丝淡淡的喜悦，到面对挑战时的紧张不安，再到与挚爱之人相处时的温暖满足，情绪如同无形的丝线，编织着我们生活的轨迹。然而，这些我们每日体验的情感，究竟从何而来？它们如何在我们的大脑中生成、运作，并最终驱动我们的行为？《情绪之谜：潜意识如何编织我们的喜怒哀乐》将带领读者踏上一段深入探索人类情感奥秘的旅程，揭示潜意识在情绪生成和行为塑造中所扮演的关键角色，帮助我们理解那些驱动我们做出选择、感受世界、并与他人建立联系的深层机制。 第一章：情绪的起源——感知与信号 本章将从最基础的层面出发，探讨情绪是如何产生的。我们将深入研究人类的感知系统，即我们如何通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉接收外界信息。这些信息并非孤立存在，而是经过大脑的初步筛选和处理，成为情绪反应的“原材料”。 感官输入的初步解码： 学习大脑如何识别和解读来自外部世界的信号。例如，一个甜美的声音可能触发愉悦感，而刺鼻的气味则可能引起厌恶。我们将分析大脑中负责处理不同感官信息的区域，以及它们如何协同工作。 内在信号的解读： 除了外部刺激，我们身体内部的信号也至关重要。饥饿、口渴、疼痛、疲劳等生理状态，都会被大脑转化为特定的情绪体验。我们将探讨内脏感觉（interoception）如何影响我们的情绪状态，以及身体的信号如何在大脑中被“翻译”成情绪。 早期学习与情绪联结： 从婴儿时期开始，我们就通过与环境的互动，将特定的刺激与情绪体验联系起来。例如，温和的抚摸与安全感，或是响亮的噪音与恐惧。本章将审视早期经验如何塑造我们情绪反应的“初始设置”，以及这些联结如何影响我们一生。 第二章：潜意识的指挥棒——大脑深处的原始驱动 本章将聚焦于潜意识在情绪生成中的核心地位。我们将揭示那些不被我们直接意识到的心理过程，如何成为情绪反应的幕后推手。 杏仁核的预警系统： 深入剖析杏仁核（amygdala）在情绪处理中的作用，特别是其在识别威胁和引发恐惧反应方面的关键功能。我们将探讨杏仁核如何进行“快速通道”处理，在意识觉察之前就启动我们的“战斗或逃跑”反应。 奖励与回避系统： 探索大脑中负责调节奖赏和厌恶的神经回路，包括腹侧被盖区（VTA）和腹侧纹状体（nucleus accumbens）等关键区域。我们将理解这些区域如何让我们对某些事物产生渴望和愉悦，对另一些事物产生回避和不适。 情绪的自动化反应： 许多情绪反应是自动化的，无需我们刻意思考。例如，看到蛇会立即感到恐惧，闻到喜欢的食物会产生食欲。本章将解释这些自动化反应的神经基础，以及它们如何帮助我们在复杂环境中迅速做出适应性反应。 情绪记忆的形成与提取： 潜意识储存着大量的过往情绪经验，这些记忆会在特定情境下被悄然激活，影响我们当前的感受。我们将探讨情绪记忆的形成机制，以及它们如何在不经意间“提醒”我们过去的快乐或痛苦。 第三章：情绪的化学信使——神经递质与激素的舞蹈 本章将从生物化学的角度，深入探究构成情绪体验的化学物质。我们将了解大脑中的化学信使如何影响我们的心情、动机和行为。 多巴胺：渴望与愉悦的源泉： 详细介绍多巴胺（dopamine）的功能，它不仅仅是“快乐因子”，更是驱动我们追求目标、体验期待和动机的核心。我们将探讨多巴胺与成瘾、动力和学习之间的关系。 血清素：情绪的稳定器： 解释血清素（serotonin）在调节情绪、睡眠、食欲和认知功能方面的重要作用。我们将了解血清素失衡如何与抑郁、焦虑等情绪障碍相关联。 去甲肾上腺素：警觉与激情的催化剂： 探讨去甲肾上腺素（norepinephrine）在应对压力、提高警觉性和注意力方面的作用，以及它如何与“战斗或逃跑”反应相关。 催产素：联结与信任的纽带： 揭示催产素（oxytocin）在社会联结、信任、共情和亲密关系中的独特贡献，以及它如何影响我们与他人的互动。 皮质醇：压力下的反应： 分析皮质醇（cortisol）作为压力激素，在应对挑战时如何发挥作用，以及长期高水平皮质醇对身心健康的影响。 第四章：行为的触发器——情绪如何驱动我们的行动 本章将直接探讨情绪如何转化为实际的行为。我们将理解那些看似随机或冲动的行为背后，往往隐藏着复杂的情绪驱动力。 动机的产生： 情绪是强大的动机来源。对愉悦的渴望促使我们追求奖励，对痛苦的回避驱动我们规避危险。我们将分析不同情绪如何转化为不同的行动目标和动机强度。 决策的潜移默化： 情绪对我们的决策过程有着深远的影响，即使我们没有意识到。本章将探讨“情感启发法”（affect heuristic）如何引导我们快速做出判断，以及情绪如何在权衡利弊时“悄悄地”影响我们的选择。 社会行为的调控： 情绪在社会交往中扮演着至关重要的角色。共情、愤怒、喜悦等情绪如何影响我们与他人的沟通方式、关系建立以及冲突解决。我们将审视面部表情、肢体语言等非语言信号在情绪传递中的作用。 习惯的养成与打破： 许多习惯的养成与潜意识中的情绪奖赏机制息息相关。我们将探讨情绪如何强化某些行为，使其成为自动化习惯，以及如何利用情绪的原理来改变不良习惯。 第五章：情绪的自我调控——掌控内心的风暴 本章将转向如何理解和管理我们的情绪，以及如何利用对情绪机制的认识来提升生活质量。 情绪的识别与觉察： 学习如何更准确地识别和命名自己的情绪，理解情绪背后的原因，是自我调控的第一步。我们将介绍一些提升情绪觉察能力的练习。 认知重评与情绪调节： 探索认知重评（cognitive reappraisal）等策略，即通过改变对事件的看法来调节情绪反应。本章将提供一些实用的技巧，帮助读者在面对困难时调整思维模式。 行为干预与情绪疏导： 了解通过改变行为来影响情绪的可能性，例如通过运动、冥想、社交互动等方式来缓解负面情绪，增强正面情绪。 理解他人情绪： 学习如何更好地理解他人的情绪表达，提升共情能力，从而改善人际关系，减少误解和冲突。 情绪健康的维护： 探讨如何建立健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和规律的运动，以支持大脑的情绪健康。 结语 《情绪之谜：潜意识如何编织我们的喜怒哀乐》旨在揭开笼罩在人类情感上的神秘面纱，让我们更深入地理解自己和他人的内心世界。通过对大脑机制、化学信使和潜意识力量的探索，我们不仅能洞悉情绪是如何被生成和驱动的，更能学会如何与这些内在的力量和谐共处，甚至加以引导。最终，这份认知将赋予我们更大的自由，让我们不再被情绪的潮水所裹挟，而是能够更加主动、更加有意识地去体验生活，创造属于自己的喜悦与平和。这本书将是一次关于自我发现的旅程，一次关于理解生命本质的深入对话，期待与您共同开启这段精彩的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《愉悦回路》的出现，简直就像是为我打开了一个全新的视角，让我得以窥探那个常常被我们忽略，却又深刻影响着我们决策和行动的内在机制。我一直对人类行为背后的驱动力感到好奇，特别是那种让人欲罢不能的“快乐”。这本书的标题就极具吸引力，它没有直接灌输理论，而是用一种形象的比喻——“快乐按钮”，立刻勾起了我的探索欲。我想象着，原来我们的大脑里真的存在着一套精密的“愉悦回路”，它像一个精明的操盘手，在不经意间就引导着我们的选择，让我们趋向那些能带来即时满足感的事物。这本书或许能帮助我理解，为什么明明知道某些行为可能带来长期负面后果，我们却依旧沉溺其中？它会揭示那些隐藏在消费主义、成瘾行为背后的神经科学原理吗？我期待着能够深入了解 Dopamine、Serotonin 等神经递质在其中扮演的角色，以及它们如何通过复杂的信号传递，让我们的大脑产生愉悦感，进而形成各种习惯和偏好。我甚至希望，这本书能为我提供一些实用的建议，帮助我更好地认识和管理自己的“愉悦回路”，从而做出更明智、更符合长远利益的选择，而不是被短暂的快乐所挟持。这本书的出现，无疑将是我探索自我和理解他人的重要里程碑。

评分☆☆☆☆☆

《愉悦回路》这个书名，有一种既神秘又诱人的感觉。它暗示着在我们大脑深处，隐藏着一套能够引发快乐反应的机制，而这套机制，竟然还能“操控”我们的行为。这让我联想到很多社会现象，比如人们为何会甘愿花费大量时间和金钱去追求某些虚拟世界的成就，或者为什么会对某些广告信息产生强烈的购买欲望。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我们深入探索这些“愉悦回路”的奥秘。它是否会讲述，从婴儿时期对母乳的依恋，到成年后对成就感的追求，这些不同阶段的“快乐按钮”是如何随着我们的成长而演变的？我期待它能揭示，那些看似偶然的行为背后，其实有着深刻的神经生物学基础。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，在信息爆炸和节奏加快的现代社会，我们的大脑是如何面临前所未有的“快乐刺激”，并且这些刺激又是如何被商家和平台所利用，以至于让我们常常陷入一种“欲壑难填”的状态。这本书对我而言，将是理解人性、洞察社会的一把关键钥匙，它可能会让我更加警醒，也更加明智地去面对自己内心的“快乐冲动”。

评分☆☆☆☆☆

《愉悦回路》这个书名，让我感觉像是进入了一个充满智慧的宝藏。我们都知道“快乐”对人类的重要性，它是我们生存和繁衍的根本动力之一。但这本书却将“快乐”与“回路”联系起来，并且赋予了“操控”的意味，这让我产生了极大的兴趣。我想象着，这本书可能会像一部精密的显微镜，让我们能够观察到大脑中那些微小的、却又至关重要的“愉悦回路”是如何运作的。它是否会通过具体的案例，比如人们为什么会对某些食物产生强烈的渴望，或者为什么会沉迷于某些社交媒体的互动，来解释这些回路的工作原理？我更期待的是，这本书能否揭示那些隐藏在“快乐按钮”背后的进化心理学基础。人类是如何在漫长的进化过程中，发展出这套能够驱动我们追求生存和繁殖的“奖励机制”的？而当今社会，这种机制又如何在信息爆炸和物质极大丰富的环境下，被放大甚至扭曲，导致我们为了短暂的快乐而忽略了长远的福祉？我希望这本书能够提供一个宏观的视角，让我们理解人类行为的深层逻辑，并且在理解的基础上，找到一种与自己的“愉悦回路”和谐相处的方式，而不是被它牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

“大脑如何启动快乐按钮操控人的行为”，光是这个副标题就足以让我心潮澎湃。《愉悦回路》这本书，我感觉它不仅仅是关于大脑的科学，更是关于我们如何活着的哲学。我一直觉得，很多时候我们的选择并不是出于理性的判断，而是被一种莫名的冲动所驱使，而这种冲动，很大程度上就与“快乐”有关。我希望这本书能深入剖析，那些我们习以为常的“快乐”体验，比如吃甜食、玩游戏、刷短视频，在生理层面是如何被“启动”的。它是否会详细介绍奖赏系统，以及其中的关键神经递质，如多巴胺，在其中扮演的角色？更让我好奇的是，“操控”这个词。它暗示着一种被动的接受，一种我们意识不到的引导。这本书是否会探讨，那些“快乐按钮”是如何被外部环境、社会文化，甚至商业营销所利用，从而在不知不觉中改变我们的行为模式？我渴望了解，我们的大脑是如何被训练成对某些刺激产生依赖，并且在失去这些刺激时感到焦虑和痛苦。这本书对我来说，将是一次深刻的自我认知之旅，它可能会让我重新审视自己的生活习惯和价值追求。

评分☆☆☆☆☆

读到《愉悦回路》这个名字，脑海中立刻涌现出无数关于“上瘾”的画面。不只是药物成瘾，还有手机成瘾、游戏成瘾、甚至购物成瘾，这些现象如此普遍，以至于我们都快习以为常了。这本书的副标题——“大脑如何启动快乐按钮操控人的行为”，则直指问题的核心。我迫切地想知道，那些让我们魂牵梦绕、欲罢不能的“快乐按钮”究竟是什么？它们是大脑中特定的化学物质在作祟，还是某种神经网络的异常活跃？这本书是否会深入浅出地解释这些复杂的神经科学概念，用通俗易懂的语言，让非专业读者也能理解？我希望它能剖析那些“快乐按钮”是如何被巧妙设计的，以及它们是如何在潜移默化中影响我们的选择，甚至让我们的大脑产生一种“必要性”的错觉，认为不完成某种行为就无法获得满足。更重要的是，我希望这本书能提供一些打破这种“操控”的方法。既然大脑可以通过“快乐按钮”来操控我们的行为，那么我们是否也能反过来，通过了解这些机制，来“重新编程”自己的大脑，摆脱那些不健康的依赖，重新掌控自己的生活？这本书对我来说，可能不仅仅是一本科普读物，更是一本指引我重获自由的“行动指南”。