發表於2024-11-25
基本信息
書名:健身要素太極操(附光盤)
定價:18.00元
作者:虞定海
齣版社:上海科學技術齣版社
齣版日期:2013-09-01
ISBN:9787547818046
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
太極拳輕柔和緩、動靜相宜,有著較高的養生健身價值,是現代人*的一種運動項目。作者在秉承太極拳健身養生的基礎上,提煉瞭能夠代錶太極拳技法特徵的鬆、柔、圓、連等健身要素,創編瞭太極舒鬆操、太極圓活操、太極虛實操、太極協調操。《健身要素太極操》以簡潔的文字,清晰的插圖,介紹瞭健身要素太極操的來源、特點、理論依據以及四套健身要素太極操的姿勢動作分解步驟,循序漸進,易學易會。書後還配有DVD光盤,錄製瞭健身要素太極操的動作錄像,節奏適中,動作流暢,更利於讀者模仿學習。《健身要素太極操》不僅能解決太極拳初學者的入門難題,還能為健身者提供針對性的太極拳鍛煉內容和方法。
目錄
太極拳健身要素概述
太極拳健身要素的來源
太極拳健身要素的特點
健身要素太極操的編創思想
健身要素太極操的編創依據
健身要素太極操的編創原則
健身要素太極操動作解析
太極舒鬆操
太極圓活操
太極虛實操
太極協調操
作者介紹
虞定海,上海體育學院武術學院教授、博導。曾任武術學院院長,兼任中國體育科學學會武術分會科研委員會副主任、中國武術協會常委、中國健身氣功協會常委、上海市武術協會副主席、上海市健身氣功協會副主席等。以負責人主持省部級以上研究項目12項。齣版專著15部,其中《健身氣功·五禽戲》被譯成多國文字齣版。發錶學術論文60餘篇,獲多項奬項和榮譽稱號。
文摘
序言
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