快樂密碼/心理測試1000問 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：快樂密碼/心理測試1000問

定價：25.00元

作者：(英)托馬斯,劉錦輝,劉曉雲

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787807035480

字數：180000

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

這本書，不會讓你虛擲一生！
《紐約時報》《英國衛報》齊聲贊揚
去除強加於你的節製，也不要違反人性的虛僞
當全新的天地燦爛光明之時，你該明白，什麼纔是我們真正應該擁有的！

內容提要

自己是好的心理醫生。通過閱讀本書，你可以更好地瞭解自己，幫助自己，因為它用精煉的語言、節約的篇幅、實用的自測形式，涵蓋瞭絕大多數的大眾心理問題，它會幫助你在成長、演變和個人發展的過程中抓住那真正的問題所在－－怎樣纔能真正地感覺快樂而充實？這些問題涵蓋瞭：生命、自信與自尊、個人價值觀、時間，壓力與輕鬆、麵對過去、抑鬱、永彆與悲傷、幸福，快樂，創造力、人際交往。你可以把這1000個重要的問題應用到生活中的各種狀況中，接著你會驚喜地發現，變化真的發生瞭，你的思想、、感覺與行為都隨之發生瞭轉變，你會一天天地快樂起來，你的生活變得越來越有意義！

目錄

前言
章 生活中的問題
我究竟想要什麼？
生活中的問題
行動
錯誤
行動標準
行動計劃
信心與自尊
自尊與自我價值
評定你的自尊
七個培養自尊的練習
樹立自信方案
成功計劃
十三個成功的結果
自我障礙
自我妨礙的因素
你給自己造成瞭多大的障礙？
第二章 價值觀選擇
你的價值觀是什麼？
什麼是價值觀？
日常生驗的價值觀
決定你的價值觀
價值觀列錶
價值觀練習
做決定－－讓價值觀起作用
道德基礎
道德原則
第三章 時間、壓力、焦慮與放鬆
時間管理
早間和晚間的問題
找齣恰當的問題
壓力
為什麼感到壓力？
你承受瞭多大壓力？
應對生活中的壓力？
你有沒有被無形的內心壓力所睏擾？
如何應對壓力
說“不”
有關“拒絕能力”的問捲
什麼是焦慮
理解焦慮
你是否會齣現焦慮的身體體徵？
焦慮在精神和情感上的體現
你是否有焦慮的情感和精神癥狀？
……
第四章 麵對過去
第五章 幸福、快樂和創造力
第六章 伴侶關係
結論 希望

作者介紹

文摘

序言