发表于2024-11-13
基本信息
书名:塑料瓶排毒法(赠60分钟美体塑形DVD视频)
定价:29.80元
作者:(日)大泽美树 ,刘晓静
出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2011-04-01
ISBN:9787534140655
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:大16开
商品重量:0.322kg
编辑推荐
宣传语:
●巧用塑料瓶,美体塑形更轻松
●不花一分钱也能完成的简单穴位按压&淋巴按摩
●赠60分钟美体塑形DVD视频
●打造小脸、提拉胸部、腰部塑形、挺部、打造美腿……
每天只花10分钟,轻松、简单、速效!
内容提要
巧用塑料瓶,美体塑形更轻松!按摩淋巴结可以美体,按压穴位可以调解身体平衡,在双手贴合身体进行淋巴按摩时,总有些部位按摩起来非常吃力,例如后背和臀部。而使用塑料瓶则可以轻轻松松地解决后背和臀部等处的护理、保养问题。
本书要教你的是,使用平时随处可见的塑料瓶在家做排毒SPA!每天只花10分钟,通过滚动、滑动、转动、轻压、暖敷、冷敷等方法排除毒素,保养全身。因为使用塑料瓶美容美体,不仅可以隔着衣服进行,还可以通过变换塑料瓶的型号、使用部位及水的温度来给予身体更精心细致的呵护。
本书附带60分钟美体塑形DVD视频,将淋巴结按摩和穴位按压有机结合,告诉你怎样对排毒的主要穴位进行刺激,通过提供一周的按摩表,让你不花一分钱轻松护理全身!
目录
前 言
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按压的七大理由
本书与附带DVD的使用方法
需要准备的物品
基本呼吸法
测测您的积毒指数!
日常护理
一周排毒食谱介绍
一周排毒菜单 天 打造小脸
“打造小脸”的特效食谱 美肤食谱:酒糟鲑鱼汤
一周排毒菜单 第二天 锻炼双臂
“锻炼双臂”的特效食谱 基础代谢食谱:泡菜锅
一周排毒菜单 第三天 提拉胸部
“提拉胸部”的特效食谱 清血食谱:蛤蜊韭菜鸡蛋饼
一周排毒菜单 第四天 腰部塑形
“腰部塑形”的特效食谱 排毒食谱:什锦蔬菜排毒汤
一周排毒菜单 第五天 紧致后背
“紧致后背”的特效食谱 代谢食谱:日式海鲜饭
一周排毒菜单 第六天 挺部
“挺部”的特效食谱 食谱:嫩煎裙带菜
一周排毒菜单 第七天 打造美腿
“打造美腿”的特效食谱 消肿食谱:鸡翅炖土豆
DVD的使用说明
淋巴按摩的基础知识
淋巴的运行与浮肿的关系
穴位按压的基础知识
24个排毒穴位
关于水的基础知识
正确的喝水方法
后 记
作者介绍
文摘
序言
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