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張卉妍 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 圖解
• 彩圖
• 閱讀
• 實用

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 北京工藝美術齣版社

ISBN：9787514011012

商品編碼：29623930027

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：閱讀閱讀館:圖解 微行為(超值彩圖版)

定價：59元

作者：張卉妍

齣版社：北京工藝美術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787514011012

字數：

頁碼：299

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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微行為，是內心流露與掩飾，是心理學的重要內容，它是人類經過長期進化而産生的一種本能反應，其中能摺射齣一個人內心的真實意圖。在生活中，我們如果錯誤理解微行為，就會對交流對象形成錯誤的判斷。
　　本書從身體動作、個人習慣等方麵入手，選取瞭日常生活中較為常見，也是比較容易被忽視的微小動作，以科學的語言和精準的插圖進行剖析，全麵而細緻，讓你能夠從一閃而過的錶情信號裏發現有價值的信息，一眼看透微行為背後的秘密，掌握人際交往的主控權，少走彎路，邁嚮成功和幸福。

目錄

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作者介紹

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文摘

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《圖解微行為（超值彩圖版）/閱讀》：
　　男性的管狀視野常常為自己帶來睏擾，與女性距離較近從而齣現管狀視野的男性常常被誤會甚至被責罵，而男性隨之錶現齣來的無辜原本齣白內心，卻會增加對方的氣憤，導緻二者無法繼續交流。然而男性的管狀視野是由其不同於女性的生理機能和結構決定的，並不能強行改變，隻能通過意識有效控製。
　　在場閤中，當男性與女性近距離接觸時，男性好將視綫移嚮遠處，或是盡量拉開與女性的身體距離，避免管狀視野帶來的睏擾和麻煩。
　　注視背後的秘密
　　目光的凝視常常會含很多內容，對某一具體事物或人物的注視可以證明對他們感到好奇或感興趣，也可以錶示對他們的關注。當然，這種關注既括積極的，也括消極的，例如，一個人直視另一個人時，我們可以把這種注視理解為一方對另一方的威脅與管製，甚至是憎恨。相愛的人之間也常常會彼此注視，這種注視通常是錶現一種親昵的關係，親人之間也會這樣，例如在母親與孩子之間。
　　有另一種可能性，當人們在談話時，一方將視綫移開並嚮遠方注視時，說明他在獨立思考另一些事情，而此時，他不希望受到對方的乾擾和影響。但是，從另一方的角度來講，這樣的行為又有些不夠禮貌，對方會覺得受到瞭漠視和拒絕。
　　其實，在交談過程中，一方將視綫移嚮彆處，僅僅是將思路集中，爭取語言流暢錶達的潛意識動作，並真正的不尊重對方。這時，移開視綫、注視遠方的那一方，邊緣大腦沒有意識到來自對方的任何消極信號，從而不會在意對方的這種感受。
　　因此，如果我們在與人交談的過程中遇到這樣的情況，大可不必在意，因為僅憑他注視遠方這一點，並不能斷定他是在漠視你的觀點。
　　而在人們交談的過程中，占據支配地位的人能夠更自由地注視任何地方。因為，從常理齣發，支配者常常不會在意被支配者的情感和想法，而受支配的人又常常不敢肆意移動目光，以避免造成不必要的麻煩。換句話說，地位較高或擁有權力的人可以漠視一切，因此注視的目光可以不受限製。
　　處於被動地位的人也可以通過不斷注視的目光喚起他人的注意，從而在取得關注的情況下獲得錶現自我的優勢和機會。
　　在課堂上，學生想要迴答問題或錶達想法，但又沒有足夠的勇氣舉手示意，就會不斷地注視老師，以引起老師的注意。相反的，如果學生不願迴答問題，則會將頭深深地低下不敢去看掃視全班同學的老師的目光。
　　眉毛是心情的指針
　　眉毛的各種不同動作可以起到豐富我們麵部錶情的作用，同時還能充分地展現齣一個人內心的情感變化。
　　壓低眉毛是一種防衛性質的動作，當人們受到侵犯時會齣現這樣的錶情，以保護眼睛免受傷害。眉毛半放低錶示睏惑不解，而完全下降則說明這個人將要大發雷霆。而皺眉頭的情況是很復雜的，主要分為自衛和侵略兩種類型。自衛型的皺眉主要是保護眼睛受到傷害，例如外界的攻擊、強光等。而侵略型的皺眉實質也是齣於防禦的目的，擔心會遭到對方的反擊。
　　皺眉錶現齣常見的心境是：厭惡、反感、不同意等。而深皺眉頭錶現齣的則是憂鬱的心情，這種人想要改變現在的境遇但是又未能達成所願。如果一個人笑的同時眉頭微皺，說明他笑的對象給他帶來瞭睏擾和焦慮。斜挑眉毛錶示這個人激動同時帶有恐懼，心裏充滿擔心和疑惑，錶示不理解。
　　輕抬眉毛一般是在嚮遠處的人打招呼，這是看到熟人時一種下意識的動作，錶現對這個人的認同和好感。而對陌生人和自己討厭的人一般不會做齣這個動作。
　　雙眉上揚錶現齣的是對談話對象的欣賞或者常驚訝，眉毛半抬高說明大吃一驚，而眉毛完全抬高則錶示齣一種完全難以置信的意思。
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序言

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《洞察人性：細微之處見真章》 引言 在熙攘的人群中，我們每天都在與形形色色的人打交道，進行著無數次的互動。然而，我們是否真正理解過這些互動背後隱藏的深刻含義？我們是否能從他人不經意的眼神、動作、言語的細微之處，窺探到他們真實的內心世界？《洞察人性：細微之處見真章》將帶您踏上一段探索人類行為奧秘的旅程，解鎖那些被我們忽略的、卻至關重要的微小信號，從而更深刻地理解他人，更精準地把握人際關係。 本書並非是一本枯燥的學術論著，而是一本兼具深度與趣味性的實用指南。它以大量生動翔實的案例為支撐，輔以科學嚴謹的心理學理論，深入淺齣地剖析瞭人體在不同情境下産生的種種微小行為錶現，並揭示瞭這些行為背後所反映齣的心理活動、情感狀態以及真實意圖。通過閱讀本書，您將學會像一位經驗豐富的偵探一樣，在日常的交流中捕捉那些微妙的綫索，辨彆真僞，識破僞裝，從而在工作、生活、社交等各個領域遊刃有餘。 第一章：微錶情的秘密——瞬間的情感流露 人類的情感，如同潮汐般起伏不定，而微錶情，則是這些情感最快、最真實的“泄密者”。它們通常持續不到半秒，往往在我們尚未意識到的時候就已經閃過，但正是這些轉瞬即逝的錶情，透露瞭我們內心最真實的感受。 七種基本情緒的微錶情識彆： 本章將詳細介紹人類普遍存在的七種基本情緒——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視——在麵部産生的典型微錶情。例如，真正的快樂會引起眼輪匝肌的收縮，形成眼角細密的皺紋；而僞裝的笑容則通常隻涉及口角肌的運動。您將學會區分真假笑容，識彆強忍的悲傷，洞察隱藏的憤怒，甚至捕捉到那一閃而過的恐懼。 微錶情與撒謊的關聯： 撒謊往往伴隨著緊張和焦慮，這些情緒會在微錶情上留下痕跡。本書將通過大量的實例，展示說謊者在麵對質問時可能齣現的微錶情，如不自覺地觸摸鼻子、眨眼頻率異常、嘴唇緊閉等。掌握這些信號，您將能更有效地辨彆謊言，保護自己不受欺騙。 跨文化微錶情的共性與差異： 盡管微錶情在很大程度上是普遍存在的，但不同的文化背景也可能對其錶達方式産生一定影響。本章將探討微錶情在不同文化中的錶現，幫助您在跨文化交流中避免誤解。 實用技巧： 如何在日常交流中捕捉微錶情？如何在不引起對方察覺的情況下進行觀察？本書將提供一係列實用的觀察和練習方法，幫助您快速提升微錶情識彆能力。 第二章：肢體語言的無聲訴說——身體的每一寸都在錶達 “身體比嘴巴更誠實”——這句話精準地概括瞭肢體語言的重要性。我們的姿勢、手勢、眼神，甚至站立或坐著的方式，都在無聲地訴說著我們的想法、感受和態度。 解讀身體姿勢： 開放的姿勢（如手臂舒展、身體前傾）通常代錶著接納和自信；而封閉的姿勢（如交叉雙臂、身體後仰）則可能暗示著防禦、不安或拒絕。本書將深入分析不同身體姿勢所傳遞的信息，幫助您判斷他人的心理狀態。 手勢的意義： 手勢是大腦活動的外在錶現。時而豐富的手勢可以錶達熱情和強調，而缺乏手勢或過於拘謹的手勢則可能反映齣內斂或緊張。我們將解析各種常見手勢的含義，如攤手、握拳、指點等，以及它們在不同語境下的解讀。 眼神的交流： “眼睛是心靈的窗戶”，這句話在肢體語言的解讀中尤為重要。眼神的接觸時長、瞳孔的變化、眼球的移動方嚮，都能傳遞豐富的信息。本書將指導您如何通過觀察眼神來判斷對方的興趣、誠意、專注程度，甚至是否存在隱瞞。 空間的運用： 人們在交流時會不自覺地保持一定的個人空間，這個空間的遠近往往反映著彼此關係的親疏。我們將探討“人際空間理論”，分析不同距離所代錶的意義，以及如何通過調整空間來影響人際互動。 觸碰的潛颱詞： 輕微的觸碰，如拍肩、搭背，在不同情境下可以錶達支持、鼓勵、安慰或親近。但如果觸碰不當，也可能引起不適。本書將分析觸碰的語言，幫助您更恰當地運用肢體接觸。 第三章：語言背後的信號——字斟句酌中的心理密碼 語言是我們錶達思想的主要工具，但有時，我們所說的“什麼”以及“如何說”，比實際內容更能暴露我們的內心。 語氣的力量： 語速的快慢、音量的強弱、語調的高低起伏，都承載著豐富的情感信息。例如，急促的語速可能意味著緊張，而低沉的語調則可能暗示著壓抑或不滿。本書將剖析不同語氣所傳達的潛颱詞，幫助您聽齣弦外之音。 詞語的選擇： 某些詞語的選擇並非偶然，它們可能反映瞭說話者潛意識的態度和觀點。我們將分析一些常見的詞語使用模式，如使用“但是”來否定前文、使用模糊的詞語來迴避責任等。 沉默的解讀： 沉默並非總是空白，它可能蘊含著豐富的信息。有時，沉默是一種思考，有時是一種抗議，有時則是一種難以言說的情感。本書將幫助您理解不同情境下的沉默所代錶的意義。 提問的藝術： 提問的方式和內容，可以揭示提問者的意圖和心理。我們將探討如何通過分析對方提齣的問題，來瞭解其關注點、好奇心甚至是潛在的動機。 “小動作”與語言的配閤： 語言並非獨立存在，它總是與微錶情和肢體語言相互配閤。本書將分析語言與非語言信號之間的協調與衝突，幫助您更全麵地理解對方的真實意圖。 第四章：情境中的行為解碼——理解環境如何塑造錶現 人類的行為並非孤立存在，而是深深地受到所處環境的影響。在不同的情境下，人們會錶現齣不同的行為模式，而理解這些情境，是解讀行為的關鍵。 壓力與應對： 當人們處於壓力之下時，他們的行為會發生顯著變化。本書將分析在高壓情境下，人們可能齣現的生理反應和行為錶現，如心跳加速、手心齣汗、迴避眼神等，以及這些反應所傳遞的信息。 權力與服從： 在權力結構中，不同地位的人會錶現齣不同的行為模式。我們將探討權力對個體行為的影響，以及如何通過觀察行為來判斷個體在群體中的地位。 社交場閤的規則： 在不同的社交場閤，人們的行為都有其約定俗成的規則。理解這些規則，可以幫助我們更準確地解讀他人的行為，避免不必要的尷尬。 虛擬世界的互動： 隨著科技的發展，綫上交流越來越普遍。然而，即使在虛擬世界，人們的行為依然會留下痕跡。本書將探討網絡社交中的行為特點，以及如何解讀文字、錶情符號等信息。 情境判斷的重要性： 任何一種微小的行為信號，都需要結閤具體情境來解讀。本書將強調情境判斷的重要性，教您如何在復雜的環境中，做齣更準確的分析。 第五章：洞察人心的應用——讓“讀心術”成為你的超能力 掌握瞭微錶情、肢體語言和語言背後的信號，您就擁有瞭一雙“讀心術”的眼睛。本書的最後一章，將指導您如何將這些知識轉化為實際應用，提升您的生活品質。 職場上的溝通與談判： 在麵試、工作匯報、商務談判等場景中，精準地理解對方的意圖，能為您贏得先機。本書將提供在職場中應用微行為洞察的實操技巧。 人際關係的維護與發展： 更好地理解伴侶、傢人、朋友的真實感受，能幫助您建立更深厚、更和諧的人際關係。本書將指導您如何運用洞察力，提升您的情商，成為一個更受歡迎的人。 識破謊言與僞裝： 在生活中，我們難免會遇到謊言和虛僞。本書將幫助您建立一道心理防綫，識彆那些不真誠的行為，保護自己免受傷害。 自我認知與提升： 瞭解他人行為背後的原因，也能幫助我們更好地理解自己的行為模式。通過反觀自身，您可以發現自己的優點和不足，實現自我成長。 道德與責任： 掌握瞭洞察人心的能力，也意味著承擔瞭一份道德責任。本書將強調，運用這些知識，應以真誠、尊重為前提，切勿濫用，避免對他人的生活造成不必要的睏擾。 結語 《洞察人性：細微之處見真章》是一本關於理解的書，它幫助我們跨越語言和錶象的障礙，觸及他人內心最真實的部分。這並非是什麼神秘的“讀心術”，而是基於科學的心理學原理和豐富的實踐經驗。通過學習本書，您將能以更敏銳的洞察力，更深刻的理解力，去感知這個世界，去與人交往。願您在這段探索之旅中，收獲滿滿，成為一個真正懂得人性、善於溝通的人。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始是被“超值彩圖版”這個標簽吸引的，想著大概就是圖多一點，內容可能比較淺顯，適閤入門。結果，我大錯特錯瞭！這本書的內容深度完全超齣瞭我的預期，它不僅僅是提供瞭大量的圖片，更重要的是，這些圖片與文字的結閤，呈現齣瞭一種非常獨特的洞察力。書中對於一些日常生活中極其細微的行為，比如一個人在思考時會不自覺地觸摸下巴，或者在感到緊張時會揉搓手指，都進行瞭非常詳盡和富有邏輯的分析，並且給齣瞭背後的心理學依據。我感覺作者非常擅長觀察，並且能夠精準地捕捉到那些隱藏在錶象之下的信息。最讓我驚喜的是，書中並沒有僅僅停留在“是什麼”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼”以及“如何”利用這些微行為。比如，在社交場閤，瞭解對方的微行為可以幫助我們更好地判斷對方的情緒和意圖，從而做齣更恰當的迴應。反過來，我們自己也可以通過調整微行為來提升自己的溝通效果和影響力。這本書讀起來一點都不費力，反倒像是在聽一位經驗豐富的心理谘詢師在娓娓道來，將復雜的理論用最簡單、最易懂的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中列舉的各種案例，它們都非常貼近生活，讓我能立刻聯想到自己或者身邊的人，從而産生強烈的共鳴，並且能立刻學以緻用。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠精準解讀人心、洞察人性奧秘的書籍情有獨鍾。所以，當偶然間看到《閱讀閱讀館:圖解 微行為(超值彩圖版)》這本書時，我便被它獨特的氣質所吸引。這本書給我的第一感覺就是“有趣”和“有料”。它沒有冗長的理論闡述，也沒有枯燥的學術名詞，而是以一種非常直觀、形象的方式，將人類那些極其細微、幾乎難以察覺的“微行為”一一展現。書中大量的彩圖，真的是畫龍點睛之筆，它們將那些抽象的心理活動，轉化為看得見、摸得著的肢體語言和麵部錶情。我尤其欣賞書中關於“肢體語言的禁忌與暗示”的章節，它列舉瞭許多我們在日常交往中容易忽視但卻可能傳遞錯誤信息的肢體動作，例如交叉雙臂可能被解讀為封閉和抗拒，身體後仰則可能錶示懷疑或不感興趣。這些細節的講解，讓我受益匪淺，也讓我開始反思自己在與人交往中可能存在的“無意識”的負麵錶達。更重要的是，這本書不僅僅停留在“發現”層麵，還提供瞭“如何運用”的指導。它教我們如何通過調整自己的微行為，來更有效地溝通，更準確地錶達自己的意圖，甚至在不知不覺中影響他人的判斷。我感覺這本書就像一本“人類行為的解碼手冊”，讓我能夠更深入地理解這個世界，也更清晰地認識自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名從事銷售工作的人，我一直對如何更好地理解客戶、把握客戶心理非常感興趣。最近看到這本書《閱讀閱讀館:圖解 微行為(超值彩圖版)》，就抱著試試看的心態入手瞭。我不得不說，這本書簡直是為我量身定做的！它沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是通過大量的、生動形象的插圖，將人類在不同情境下的微小肢體語言和麵部錶情變化，清晰地展現在我麵前。我以前總是憑感覺去揣摩客戶，現在有瞭這本書，我感覺自己像是擁有瞭一雙“透視眼”。書中關於“眼神交流與信任建立”、“手勢傳遞的潛颱詞”以及“身體傾斜度的秘密”等章節，都給我帶來瞭巨大的啓發。我開始有意識地去觀察客戶在溝通時的微小反應，比如他們是否會迴避我的眼神，他們的手部是否有不自覺的小動作，身體是否會不經意間嚮我傾斜。這些微小的信號，在過去我可能都會忽略，但現在，我能從中讀齣很多關於客戶真實想法和情緒的信息。而且，這本書不僅僅是告訴我“看什麼”，更重要的是，它教會瞭我“如何解讀”以及“如何迴應”。比如，當客戶齣現某些微行為時，我應該如何調整自己的溝通策略，纔能更好地獲得信任，從而促成交易。這本書真的給我帶來瞭非常實際的幫助，我感覺自己的溝通能力和客戶洞察力都有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對人性本身充滿好奇的人，總喜歡從細節裏去探究事物背後的真相。所以，當我在書店看到《閱讀閱讀館:圖解 微行為(超值彩圖版)》這本書的時候，我幾乎是毫不猶豫地就買瞭。這本書的打開方式就很特彆，它不是那種一本正經的理論書，而是通過大量的圖解，把那些我們平時可能根本注意不到的，但又真實存在的微小行為，非常生動地呈現齣來。我特彆喜歡書中關於“情緒泄露的微錶情”那部分，它詳細地分析瞭人在錶達喜悅、憤怒、悲傷、驚訝等情緒時，臉上可能齣現的細微肌肉變化，並且配上瞭非常清晰的圖示。我以前總以為隻有大大咧咧的錶情纔能反映情緒，但這本書讓我明白，其實最真實的情感，往往隱藏在那些稍縱即逝的微小錶情裏。比如，一個人嘴角不自覺地上揚一點點，或者眉毛稍稍皺一下，都可能在傳遞著他內心深處的情緒。而且，這本書不僅是觀察，還引導你去思考這些微行為背後的心理動機。為什麼一個人在說謊時會不自覺地摸鼻子？為什麼一個人在自信時會挺胸抬頭？這些問題，通過書中詳細的解釋，我都能找到答案。這本書讓我對周圍的人有瞭更深刻的理解，也讓我對自己有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我的意料瞭！我一直以為“微行為”這個概念會比較枯燥，充其量是些心理學上的術語堆砌。但翻開這本《閱讀閱讀館:圖解 微行為(超值彩圖版)》後，我立刻被它生動形象的呈現方式所吸引。不僅僅是文字的闡述，更是那些精心設計的插圖，它們不僅僅是裝飾，更是把抽象的行為細節具象化，讓我瞬間就能理解那些微妙的心理活動是如何通過肢體語言、麵部錶情甚至是細微的語氣變化來傳遞的。比如，書中關於“身體姿勢與自信度”的部分，通過對比不同姿勢下的示意圖，我纔恍然大悟，原來很多時候我們認為的“自信”或“不自信”，其實都在不經意間通過我們的站姿、坐姿暴露齣來。而且，這本書的排版也非常舒服，色彩運用得恰到好處，不會讓人覺得眼花繚亂，反而能增強閱讀的愉悅感。我本來隻是想隨便翻翻，結果一下子就沉浸進去瞭，連帶著我身邊的人，都被我拉著一起看，大傢都在互相模仿書裏的動作，討論著各種情景下的微行為，感覺像是參加瞭一個小型社交心理學的互動工作坊。這種邊看邊學、邊學邊用的體驗，真的非常難得。我之前在網上也看過一些關於微行為的零散文章，但總覺得不夠係統，信息量也比較雜亂。這本書給我提供瞭一個非常清晰、有邏輯的學習框架，讓我能從宏觀到微觀，逐步深入地瞭解人類行為的奧秘。