正版 时间的悖论 菲利普津巴多著 关于时间观的科学 兼具可读性与实践性的经典心理学作品 中信 积极社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 中信出版社
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店铺： 尚佳亿图书专营店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508684598

商品编码：29624324319

丛书名： 时间的悖论

《时间的囚徒：重塑你与时间的感知》 这是一本关于我们如何体验、理解并最终驾驭时间的深刻著作。 在日常生活中，时间似乎是一个客观、恒定的存在，它以匀速向前流淌，不受我们意志的影响。然而，当我们深入审视，就会发现事情远非如此简单。我们对时间的感知，远比我们想象的要复杂、主观，并且深深地受到我们心理、文化和生活经历的塑造。这本书将带你踏上一段令人着迷的旅程，探索时间的奥秘，揭示我们与时间之间错综复杂的关系，并为你提供切实可行的方法，让你重新获得对时间的掌控力，活出更充实、更有意义的人生。 第一章：时间的幻象与现实 我们常常认为时间是线性的，过去、现在、未来清晰分明。然而，心理学研究表明，我们的时间感并非如此直白。我们如何回忆过去？我们如何预期未来？这些过程并非简单地“播放”记忆片段或“预演”计划，而是充满了建构、选择和主观加工。 时间的碎片化与连续性： 为什么有时我们会觉得时间过得飞快，有时又觉得度日如年？这背后隐藏着我们大脑处理信息的方式。当信息量大、注意力高度集中时，时间似乎压缩；反之，当无聊、缺乏刺激时，时间则被拉长。本书将深入探讨大脑如何处理时间信息，以及哪些因素会影响我们的时间流逝感。 “过去”的重构： 我们的记忆并非照相机般的记录，而是充满着遗忘、扭曲和个人解读。我们如何看待过去的成功与失败，会直接影响我们现在的决策和未来的期望。本书将剖析记忆的不可靠性，以及如何以更健康、更客观的态度面对我们的过去。 “未来”的投影： 我们对未来的规划和预期，很大程度上是当下心理状态的延伸。对未来的恐惧、焦虑、还是乐观与希望，都源于我们此刻的心境。本书将探讨我们如何形成对未来的预设，以及这些预设如何影响我们的行为。 第二章：时间的六种基本取向 基于大量的跨文化研究和心理学实验，作者提出了“时间取向”（Time Perspective）的概念，认为每个人都倾向于以某种方式组织自己对时间的感知。这种时间取向深刻地影响着我们的行为模式、决策方式，乃至我们的幸福感。 过去积极（Past-Positive）： 这类人倾向于回忆过去的美好时光，并从中汲取力量和快乐。他们对过去持温暖、怀旧的态度，通常比较满足和快乐。 过去消极（Past-Negative）： 这类人则常常被过去的负面经历所困扰，充满悔恨、遗憾和痛苦。他们难以摆脱过去的阴影，对生活感到沮丧。 现在享乐（Present-Hedonistic）： 这类人专注于眼前的快乐和即时满足。他们追求刺激和新奇，但可能忽视长远的后果。 现在命运（Present-Fatalistic）： 这类人认为生活由命运和外部力量掌控，对现在感到无力改变。他们常常表现出被动和宿命的态度。 未来导向（Future-Oriented）： 这类人高度关注未来，善于规划和设定目标。他们会为了长远利益而牺牲眼前的享乐，但也可能因此而过度焦虑。 超越时间（Transcendental-Time）： 这是一种较为少见的时间取向，指个体相信生命超越了物理时间，关注精神层面的永恒。 本书将详细介绍这六种时间取向的特征、表现，以及它们对个人生活可能带来的影响。你将有机会通过自我评估，了解自己偏向哪种时间取向，以及这种取向对你的人际关系、工作成就、健康状况等方面的影响。 第三章：时间取向与个人成就 你的时间取向，是你成功的秘密武器，也可能是你发展的瓶颈。 规划与目标实现： 强烈的未来导向，通常与更高的成就相关。能够设定长远目标，并为之付出努力，是事业成功和学业精进的关键。本书将探讨如何培养积极的未来导向，包括如何制定切实可行的计划，如何保持动力，以及如何克服拖延。 决策与风险管理： 不同的时间取向会影响我们的决策模式。例如，过度追求即时享乐的“现在享乐”取向，可能导致冲动消费、冒险行为，而忽视潜在的长期风险。本书将教你如何在不同时间取向的影响下，做出更明智、更负责任的决策。 学习与成长： 能够从过去的经验中学习，而非沉溺于悔恨，是个人成长的催化剂。本书将引导读者如何以积极的态度反思过去，从中提炼出宝贵的经验教训，为未来的发展奠定基础。 创新与适应： 在快速变化的世界中，既要把握当下，也要着眼未来。本书将探讨如何平衡即时需求与长远规划，如何在创新中注入历史的智慧，如何在变化中保持韧性。 第四章：时间取向与人际关系 时间取向不仅影响个体，更深刻地渗透到我们的人际互动中。 沟通与理解： 理解对方的时间取向，是有效沟通的关键。当伴侣、家人或同事的时间取向不同时，可能会产生误解和冲突。例如，一个过度关注现在的人，可能无法理解一个为未来而苦苦攒钱的人的焦虑。本书将提供实用的沟通技巧，帮助你更好地理解和接纳他人的时间视角。 家庭与亲子教育： 父母的时间取向，会潜移默化地影响孩子的成长。本书将探讨如何在家庭中建立积极的时间观念，如何帮助孩子培养健康的时间观，以及如何避免代际间的时间取向冲突。 爱情与承诺： 在亲密关系中，对时间的感知差异，可能导致关系中的张力。如何共同规划未来，如何共同面对过去，是维系长久感情的重要课题。本书将提供关于如何在关系中协调时间取向的见解。 第五章：超越时间的束缚：重塑你的时间地图 本书的核心在于，我们并非时间的被动囚徒，而是可以通过有意识的努力，重塑我们与时间的关系。 自我评估与意识觉醒： 首先，你需要了解自己当前的时间取向。本书提供了一系列简单易行的自我评估工具，帮助你清晰地认识自己的时间偏好。 培养平衡的时间观： 理想的状态是能够灵活地在不同的时间取向之间切换，并在需要时保持一种平衡。例如，既能享受当下，也能为未来做好规划；既能珍视过去的美好，也能从中汲取教训。本书将提供具体的练习和方法，帮助你培养这种平衡的时间观。 应对拖延与焦虑： 拖延往往源于对未来结果的恐惧或对当下任务的厌恶。焦虑则常常源于对未来的不确定性。本书将深入剖析拖延和焦虑的根源，并提供基于时间取向的心理学解决方案。 活在当下，但有准备： 学习如何真正地“活在当下”，体验当下的美好，是提升幸福感的重要途径。同时，本書也強調，活在當下並不意味著放棄對未來的規劃。 将时间转化为资源： 通过优化你的时间取向，你可以更好地分配你的时间和精力，将它们转化为实现目标、提升生活质量的宝贵资源。 结语：掌控时间，掌控人生 时间是我们生命中最宝贵的资产。然而，我们常常在不经意间，让时间从指缝中溜走，或被时间的河流裹挟。这本书并非一本简单的科普读物，它是一张通往自我理解和个人成长的地图，为你指明方向，让你看到掌控自己时间，乃至人生方向的可能性。 通过深入了解时间的本质，洞察自己和他人的时间取向，并运用书中提供的科学方法，你将能够打破时间的枷锁，告别无谓的焦虑和悔恨，以更积极、更具建设性的方式与时间相处。最终，你将能够更有效地管理你的时间和精力，做出更明智的决策，建立更和谐的人际关系，并最终活出你内心深处所渴望的那种充实、有意义的人生。 现在，是时候停止被动地被时间推着走，而是主动地驾驭它，让时间成为你人生最强大的盟友。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然翻到了一本让我眼前一亮的书，它的名字叫《时间的悖论》。光是这个名字就足够吸引人了，让我不禁联想到那些关于时间旅行、时间扭曲的神奇故事。但这本书的副标题“关于时间观的科学”则告诉我，它不仅仅是科幻小说，而是有着严谨科学基础的心理学作品。我一直认为，我们对时间的感知和体验，很大程度上受到我们心理状态的影响。有时候，快乐的时光总是过得飞快，而痛苦的等待却仿佛永无止境。这种主观的时间体验，究竟是如何形成的？它又如何影响我们的决策，我们的幸福感，甚至我们的人生轨迹？这本书的作者菲利普·津巴多，相信不少对心理学有所了解的朋友都应该知道他，他是一位非常杰出的心理学家，以其深刻的洞察力和严谨的研究而闻名。我特别喜欢他作品中那种既有科学深度又不失人文关怀的风格。这本书被描述为“兼具可读性与实践性的经典心理学作品”，这让我非常期待。我希望它能像一位智慧的长者，用科学的语言和我谈论时间，让我明白时间的本质，理解我们为何会以不同的方式感受时间，并且能够从中获得一些实用的指导，让我能够更好地规划我的生活，抓住每一个宝贵的瞬间，避免被时间的洪流所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了哲学意味，深邃的蓝色背景，上面是象征时间流逝的抽象图案，以及“时间的悖论”几个醒目的大字，立刻勾起了我对时间既熟悉又陌生的好奇心。我一直对时间这个概念着迷，总觉得它既真实又虚幻，似乎我们每个人都活在自己的时间维度里，但又不得不遵从同一个客观的时间流。这本书的名字触动了我内心深处对这个终极问题的探索欲望。作为一名普通的读者，我并非心理学专业出身，但对一切能引发思考，帮助我更好地理解自己和世界的知识都充满了渴望。这本书既然被誉为“关于时间观的科学”，又兼具“可读性与实践性”，这正是我所期待的。我希望它不仅仅是枯燥的理论堆砌，更能提供一些切实可行的方法，让我能够调整自己的时间观念，从而改善生活。毕竟，我们每天都在与时间赛跑，或是被时间所困，如果能从科学的角度来审视和调整，或许能 unlock 许多意想不到的可能性。这本书由菲利普·津巴多这样享有盛誉的心理学家所著，本身就为它的质量提供了保障。我对他的其他著作也略有耳闻，知道他擅长将复杂的心理学概念以通俗易懂的方式呈现出来，这让我对阅读《时间的悖论》充满了信心。我非常期待这本书能够带领我踏上一场关于时间的奇妙旅程，去解开那些看似矛盾的谜团，并最终学会如何更好地驾驭时间，活出更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活细节有着强烈探索欲的人，我对“时间”这个概念总是充满了好奇。它无处不在，却又难以捉摸；它公平分配给每个人，但我们所体验到的“拥有”的时间长度却千差万别。最近，我看到一本名为《时间的悖论》的书，作者是心理学界的泰斗菲利普·津巴多。仅仅是这个名字，就让我觉得这本书必定不一般。我一直认为，我们对时间的理解和运用，很大程度上决定了我们的生活质量。比如，为什么有些人总感觉时间不够用，而有些人却能悠然自得？为什么我们会沉湎于过去，对未来感到焦虑，又或者活在当下却心不在焉？这些都与我们内心的“时间观”息息相关。这本书承诺要揭示“关于时间观的科学”，这对我来说简直是一个巨大的诱惑。我渴望能够从科学的角度，去剖析那些关于时间的种种“悖论”，理解我们心理上的惯性如何塑造了我们对时间的感知。更重要的是，它还标榜“兼具可读性与实践性”，这让我看到了将这些深刻的理论转化为实际行动的可能性。我期待这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我不再是被动地被时间推着走，而是能够主动地去理解、去调整、去优化我与时间的关系，从而活得更加从容和有意义。

评分☆☆☆☆☆

在众多关于心理学的书籍中，我总是会被那些能够触及到我们最根本体验的题材所吸引。《时间的悖论》这本书，无疑就是这样一个例子。提到“时间”，这无疑是我们生活中最普遍也最神秘的存在。我们每天都在与它打交道，但似乎又从未真正理解过它。这本书的作者，菲利普·津巴多，本身就是一位享誉世界的心理学家，他的名字本身就代表着严谨和深度。我尤其对“时间的悖论”这个主题感到好奇。为什么我们有时会觉得时间过得特别快，有时又慢得像蜗牛？这背后究竟隐藏着怎样的心理机制？这本书号称是“关于时间观的科学”，这让我对接下来的内容充满了期待。我希望它能够用科学的语言，解释那些我们司空见惯却又难以言喻的时间感受。同时，“兼具可读性与实践性”的定位，更是让我看到了它超越学术理论的价值。我渴望这本书不仅能让我增长见识，更能提供切实可行的建议，帮助我更好地管理我的时间，更好地应对生活中的各种挑战，从而提升我的整体幸福感。我相信，一个健康的“时间观”，对于个人成长和生活品质的提升至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“时间”这个概念产生了浓厚的兴趣，总觉得它是一个既熟悉又陌生的维度，我们无时无刻不在其中，却又常常被它所困扰。因此，当我在书店看到《时间的悖论》这本书时，我的目光立刻就被吸引住了。这本书由菲利普·津巴多这位心理学界的重量级人物所著，这本身就足以让我对它的内容充满信心。他以“关于时间观的科学”为主题，这正是我一直以来渴望了解的方向。我常常思考，为什么我们对时间的感受会如此不同？为什么有些人能够有效利用时间，而有些人却总是觉得时间不够用？这些差异是否与我们的心理结构有关？这本书声称“兼具可读性与实践性”，这让我看到了它将深奥的科学理论转化为易于理解和应用的知识的潜力。我希望通过阅读这本书，能够更深入地理解人类的“时间观”是如何形成的，以及它如何影响我们的行为和决策。更重要的是，我期待它能为我提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱对时间的焦虑，更好地把握现在，规划未来，从而让我的生活变得更加充实和有意义。