体育与健康教育学研究 9787517056478 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:体育与健康教育学研究

：56.00元

售价：40.9元,便宜15.1元,折扣73

作者:陈广卿

出版社：中国水利水电出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787517056478

字数：

页码：217

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

体育能够促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明建设。《体育与健康教育学研究》阐述了对于体育的认知以及对于大学生生活的意义和作用，从体育与锻炼开始述说，对中学生锻炼态度的跨文化研究、大学生体育锻炼的状况研究、肢残学生体育锻炼与心理健康的关系、从大学生的奥运态度看体育教育教学等内容分别做了详细的分析与研究。

目录

作者介绍

陈广卿，男，浙江金华人，1985年9月1日出生。毕业于上海体育学院，体育教育专业。2007年起至今就职于浙江工业职业技术学院，研究方向为体育教学，校园足球发展。目前任体育与健康课以及军事理论课教师，校足球队教练。

文摘

在课堂教学中，培养学生的良好运动意识和终身体育能力，提高课堂教学效果，对促进学生身心健康发展具有积极意义，这也是体育教学成果的重要标志。
　　因此，体育教师在课堂教学中，要注意培养学生良好的自我运动习惯和终身体育意识。
　　1.转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
　　传统的体育教学习惯于让学生通过体育锻炼掌握运动技术和技能的基本知识，而不注意学生的态度、兴趣和习惯培养。没有正确的态度，没有运动兴趣和良好的运动习惯，学生不能真正掌握运动技术和技能的基本知识，当然不能实现全身素质的提高。相反，学生对锻炼有很强的兴趣，也有良好的运动态度和习惯，将会以积极的态度，充分参与体育运动。例如，大多数学生现在不喜欢跑步，特别是女孩听到跑步就抱怨，更不用说运动的兴趣和习惯，而速度和耐力是我们身体素质的两个基本素质。那么怎样才能提高学生对跑步的锻炼兴趣呢？经过实际调查，要把教学内容和受学生欢迎的运动结合起来，多组织一些具有竞赛性的课程内容，例如5~6人一组进行30米、60米的快速冲刺跑，本组跑在后一名的学生随下一组再跑一次或罚做伏卧撑。这样人人都不想跑后。另外还可以进行接力比赛等，寓教于乐，这样，教学效果会明显一些，也可以培养学生自主运动意识。
　　2.有计划地培养学生良好的锻炼习惯
　　培养学生良好的运动习惯，既要培养学生进行体育锻炼的科学方法，又要培养学生体育锻炼的自主意识。只有科学的体育锻炼，才能称之为良好的运动习惯。学习者应该知道，充分利用学校体育资源，不断提高体育运动能力，这是终身发展、维护和增强健康的捷径。
　　（1）指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不知道如何行使科学的方式，不仅会影响运动效果，还可能对健康造成危害。只有了解和运用科学运动方法的基本原理，才能达到预期的体育运动效果。在课堂教学中，教师应自觉地向学生教授科学运动的原则和方法，让学生知道为什么、如何做准备活动和整理活动等方面的知识，把握好运动的强度和运动量。下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。脉搏在160次／分的锻炼强度大约为80%;140次／分的锻炼强度大约为70%;120次／分的锻炼强度大约为60%；110次／分的锻炼强度大约为50%。锻炼强度小于50%的没有明显的锻炼效果，大于80%的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时，脉搏控制在（110～160）次／分为宜。每个人应根据自身的实际，选择适合自己的运动项目和时间。
　　（2）加强良好锻炼习惯的训练。教师要根据学生实际情况，制定严谨科学的训练方法，并在反复训练中培养学生的良好锻炼习惯。而且老师不仅要传授，还要做好监督检查工作。
　　（3）培养训练学生良好的自我锻炼习惯。大学生自我体育锻炼的主要特点是有计划和有目的。根据自己的身体健康和运动能力，结合其职业特殊需要和未来职业选择，考虑个人实际情况，根据自己的兴趣爱好逐步形成习惯。
　　3.形成良好锻炼习惯的因素
　　（1）发挥体育教师在教学过程中的主导作用。教师是学生的直接效仿对象之一，直接关系到学生能否形成良好的锻炼习惯。因此，体育教师课堂上，要规范讲解，加强方法指导。
　　（2）培养学生的自觉性。传统的体育教学是以教师为主题，教材和学生进行互动，不利于发挥学生的主体性。因此，教师在课前要指导学生进行教材的预习，上课时，学生就可以走出教材和教师互动，这既能培养学生的能力，也能培养他们养成良好的锻炼习惯。
　　（3）养成良好的作息时间。按照生物钟有规律地做息，不晚睡不赖床，每天8小时的睡眠时间。每周体育课只有90分钟，距离学生身体锻炼的需要还很远，学生要根据自己掌握的体育理论知识和实践技能，制订适合自己身体特点的训练计划，持续进行运动训练。
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序言