四十八式太極拳入門-隨書附贈DVD光盤一張

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門惠豐 著



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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪: 華下博文圖書專營店
齣版社: 安徽科學技術齣版社
ISBN:9787533770679
商品編碼:29632022634
包裝:平裝
齣版時間:2017-04-01


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圖書描述

基本信息

書名:四十八式太極拳入門-隨書附贈DVD光盤一張

定價:20.00元

作者:門惠豐

齣版社:安徽科學技術齣版社

齣版日期:2017-04-01

ISBN:9787533770679

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


狠抓基本功法牢固根基
  六大基本功太極樁開閤樁升降樁虛實樁進步退步
  八大基礎動作捲肱雲手分鬃獨立撐掌摟膝坳步捋擠勢蹬腿攬雀尾
  分解口令教學細緻準確
  剋服初學者顧手失足、顧身失肢的毛病,易於記憶和糾正錯誤
  把麯摺復雜的動作,分解成若乾節
  如“白鶴亮翅”可分解為
  ①收腳抱球②撒步分掌③虛步亮掌
  體現實戰攻防觸及太極拳本質
  知其然知其所以然
  圖b1圖b2
  如“右捋擠勢”,設想對方用右手嚮胸部擊來,我含胸後坐,以左手嚮右粘其肘,右手嚮左粘其腕,用兩手左右閤力掘臂反其肘關節,同時以左腳蹬其脛骨或以腳跟踩其腳麵。
  循序漸進由生到熟由熟到巧
  三步功夫
  階段
  端正穩定舒鬆輕柔
  第二階段
  連貫協調圓活
  第三階段
  虛實分明,剛柔相濟
  連綿不斷,勁力完整
  意念集中,以意導動
  呼吸自然,配閤動作

內容提要


四十八式太極拳以楊氏大架太極拳為基礎,吸收其他流派的特點和練法,形成瞭舒展圓活、均衡全麵、生動簡練的拳路風格,發揚瞭傳統太極拳輕鬆柔和、圓活自然、綿綿不斷的特點,體現瞭心靜體鬆、意領身隨、剛柔並濟的基本要求。
  取傳統精華
  體現瞭太極拳主要內容
  減少瞭傳統套路中的重復動作
  集多傢所長
  以楊氏大架太極拳為基礎,吸收其他流派的特點和練法
  楊氏太極拳的立圓轉換,吳式孫式太極拳的平圓手法
  武式、孫式的撤步、跟步練法
  科學均衡
  在左式基礎上增加對稱的右式
  剋服傳統套路偏於一側的“一頭沉”現象,
  做到兩腿負荷均衡,鍛煉全麵。
  因材施教
  適閤太極拳入門學習,
  對於難度較大動作和發勁動作,
  如拍腳伏虎、掩手撩拳等,
  都規定瞭不同練法和幅度,
  適應不同體質愛好者

目錄


作者介紹


門惠豐,四十八式太極拳創編者,中國武術十大名教授,東嶽太極拳創始人,中國武術九段,武術裁判。

文摘


序言



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