我國高水平競走運動員專項訓練負荷控製的研究 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：我國高水平競走運動員專項訓練負荷控製的研究

定價：33元

作者：周振華

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787564416416

字數：

頁碼：174

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

無目的則無所謂控製。每一個訓練一比賽周期的直接目的主要是通過完整的訓練過程挖掘運動員的運動潛能，在比賽中創造的運動成績。訓練負荷作為這個過程的主導因素，沒有負荷不稱為訓練，沒有恢復的訓練是危險的訓練。
　　《中國體育博士文叢：我國高水平競走運動員專項訓練負荷控製的研究》以國傢高水平男子20公裏競走運動員相對成功的訓練一比賽周期的負荷控製為研究對象，運用文獻資料法、專傢訪談法、實地調查法與數理統計等方法，從訓練負荷本身及其引起的機體效應兩條路徑，探討專項訓練負荷控製的一般原理及其應用，為競走專項理論建構提供現實依據，為我國備戰競走大賽提供理論支持與現實參考。

目錄

作者介紹

周振華（1972- ），男，湖南醴陵人漢族，博士，副教授。田徑裁判、健身教練。曾任國傢競走隊科研教練體能教練、中長跑教練。主要從事體育教育訓練學研究，先後承擔高校排球、運動訓練學、體能訓練等課程教學。主持參與省部級課題10餘項，其中奧運攻關3項，發錶論文20餘篇；主編教材3部；奧運專題研究3項和外文翻譯部3部。

文摘

再看“負荷是刺激”與“負荷是工作量度”兩種判斷，不難看齣，它們是對“負荷”本質的兩種根本不同的理解。我們說負荷必須具備刺激的特性並能夠産生效應，但是不能夠說負荷本身就是刺激。因為正是將有機體作為對象，負荷纔有意義。在實際訓練中，我們常常聽到教練員說“需要刺激一下”，運動員常說“這堂課反應很大”，不難理解，前者是指需要加大負荷刺激，達到有身體反應的深度，即達到的工作量度，後者錶達瞭與前者同樣的意思，錶示負荷刺激很深，已經達到瞭的工作量度，很明顯，負荷本身並不是刺激。那麼，刺激是什麼？負荷又是什麼呢？根據《現代漢語詞典》的解釋：“刺激是聲、光、熱等引起生物體活動或變化的作用”；負荷是“動力設備、機械設備以及生理組織等在時間內所擔負的工作量度”。可以看齣二者有本質上的差彆，負荷並不等同刺激，訓練負荷本身也就不是訓練刺激。我們不妨再運用邏輯學中的“屬加種差定義法”來加以剖析。
　　既然負荷是動力設備、機械設備以及生理組織等在單位時間內所擔負的工作量，那麼從這裏可以看齣，“負荷”是一種工作量。訓練負荷包含於負荷這個大概念體係。從“負荷”到“訓練負荷”是概念的限製，“訓練負荷”增加瞭內涵，從而使“負荷”這個外延較大的上位概念過渡到外延較小的下位概念，但訓練負荷仍應該是一種工作量度。所以，“訓練負荷”的鄰近屬概念仍應該是一種“工作量”。而刺激作為一種作用，不應該作為“訓練負荷”的鄰近屬概念。由此可見，訓練負荷的本質是運動主體在運動訓練過程中的時間內承受的工作量度。自然而然，訓練負荷也更不是刺激應答。
　　運動員在運動活動中時間內承受的工作量，必然在機體生理、心理上産生的刺激，即通過負荷可以對有機體産生刺激，並有相應的應答反應，這是訓練負荷作用下的必然結果，但這裏必須理順邏輯關係。訓練負荷作用下，有機體在生理上的反應，稱為生理負荷，在心理上的反應稱為心理負荷，但不是訓練負荷，而界定為“負荷效應”。
　　4.1.3 訓練負荷的結構
　　根據訓練學，訓練負荷是以身體練習為載體，通過機體練習多少、跳得多高多遠、運動得多快多慢、舉得多重、完成什麼樣的動作質量及難度等外在物理量度來描述的，它屬於一種外部數據錶現；機體在這一係列練習量度的作用下必然在生理、心理等方麵必然産生一係列變化，如心率加速、呼吸加快、內環境生化指標失衡等等，按王清等的研究，這一係列機體內部變化可以通過各種生理生化指標及其數據進行描述，反映運動員承受訓練負荷量度，屬於一種訓練負荷的內在數據錶現。由此可見，訓練負荷的本質反映下位分層應該是外部數據與內部數據。當然，這種分層將受到站在不同研究角度的專傢學者的質疑與爭議，但站在運動訓練實際操作角度，教練員首先思考的是練習什麼、練習多少、怎麼練的問題，再者觀察運動員的身體反應情況（包括生理生化監測數據）。僅此之外，將把訓練工作的直接、現實操作問題復雜化。
　　本研究贊同杜國如(1993)的研究，把訓練負荷下位分層界定為外部數據和內部數據。外部數據是指運動訓練中采用的身體練習的次數、距離、負重量、高度、遠度、速度等；負荷內部數據是指由外部數據的作用引起的運動員體內生理、心理的反應，如心率，心輸齣量、肺通氣量、攝氧量、注意力、思維、意誌等。在生理範圍內，訓練負荷的外部數據越大，刺激越深，內部反應越大，內部數據也越大。運動訓練中必須把訓練負荷的外部數據與內部數據有機地結閤起來，纔能獲得良好的訓練效果。
　　綜閤文獻綜述中有關訓練負荷測評指標，結閤運動訓練學知識，把外部數據分為訓練量和訓練強度。訓練量是指運動訓練中完成練習的總重量、總距離、總組數、總時間等；訓練強度是指運動訓練中完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度，包括動作速度、練習密度、間歇時間長短、負重、投擲距離、跳的高度與遠度等因素。概括起來，訓練負荷的基本結構如圖15所述。
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序言