功能性体能训练理论与实践

功能性体能训练理论与实践 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
叶燎昆 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-11

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 天泰尚图书专营店
出版社: 北京体育大学出版社
ISBN:9787564410902
商品编码:29633109040
包装:平装
出版时间:2012-10-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:功能性体能训练理论与实践

定价:28.00元

作者:叶燎昆

出版社:北京体育大学出版社

出版日期:2012-10-01

ISBN:9787564410902

字数:

页码:184

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


《功能性体能训练理论与实践》共分8章,分别就体能训练的概念、原则、内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督、体能训练的效果评价等进行了详细阐述,强调吸收与创新并重,理论与实践结合,内容丰富,实用性极强。

目录


章 体能训练基础知识
一、整体体能的理念
二、体能训练九要素
三、体能训练的生理学基础
四、体能训练基本原则
五、针对性专项体能训练

第二章 力量训练
一、力量训练基础知识
二、力量训练辅助练习——伸展练习
三、力量训练的方法体系
四、核心柱力量训练方法
五、专项力量训练概要

第三章 爆发力训练
一、爆发力训练综述
二、爆发力训练方法

第四章 耐力训练
一、耐力素质的分类
二、耐力训练的原则
三、影响耐力水平提高的因素
四、耐力训练的注意事项
五、耐力训练方法

第五章 速度训练
一、速度训练的分类
二、影响速度的因素
三、速度训练主要特点
四、速度训练的负荷控制
五、速度训练的阶段划分
六、速度训练与耐力发展
七、速度训练的注意事项

第六章 柔韧性训练
一、柔韧性训练基础知识
二、柔韧性训练基本方法

第七章 灵敏性训练
一、灵敏性训练基础知识
二、灵敏性训练基本方法

第八章 体能训练计划
一、基础体能测试
二、周期训练计划
三、制订周期训练计划

主要参考文献

作者介绍


文摘


序言



功能性体能训练理论与实践 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

功能性体能训练理论与实践 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

功能性体能训练理论与实践 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

功能性体能训练理论与实践 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

功能性体能训练理论与实践 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有