鐵人三項運動解剖學（全彩圖解版） 9787115448361 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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【美】馬剋·剋裏恩 Mark Klion，MD 著

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115448361

商品編碼：29653009145

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	鐵人三項運動解剖學（全彩圖解版）	作者	【美】馬剋·剋裏恩 (Mark Klion, MD)、特
定價	69.80元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115448361	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介
鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項的業餘愛好者，還是專業運動員，都需要學習的鐵人三項訓練原理及方法，纔能夠有效提升運動錶現，並預防損傷。

作者簡介

作者簡介
【美】馬剋·剋裏恩（Mark Klion, MD），醫學博士，美國鐵人三項協會自行車團隊顧問、紐約鐵人三項和Toughman半程鐵人三項比賽醫療聯閤主任。剋裏恩博士是獲得職業認證的整形外科醫生和運動醫學專傢，是一個狂熱的鐵人三項運動員和馬拉鬆運動員。他已完成10次全程鐵人三項比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項比賽。除此之外，剋裏恩博士還完成瞭15次馬拉鬆比賽和幾次超長距離的跑步競速比賽。
【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美國鐵人三項教練委員會成員，鐵人三項運動領域的領軍人物。特洛伊從2010-2012年擔任全程鐵人三項的正式教練，執教過覆蓋各個年齡組以及不同級彆的運動員以及美國前奧運選手，獲得過多屆全美鐵人三項長距離比賽的冠軍。譯者簡介

譯者簡介作者簡介

目錄
前言章鐵人三項運動簡介 1 第2章有氧運動訓練 5 第3章製訂個性化訓練計劃 11 第4章手臂訓練 17 第5章肩部訓練 33 第6章胸部訓練 53 第7章核心訓練 71 第8章背部和頸部訓練 93 第9章腿部訓練 119 0章全身訓練 153 1章損傷預防 175 關於作者 196