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商品参数

书    名:太极反擒拿法

作者:孙国玺 著

I S B N :9787500941040

出 版 社:人民体育出版社

出版时间:2012年1月 

印刷时间:2012年1月 第1次印刷

字    数:230000字

页    数:324

开    本:32开

包    装:平装

重    量:  g

原    价:23元

目录

章 拳法的灵魂精气神

节 精

第二节 气

第三节 神

第二章 擒拿的劲力和综合素质训练

节 指力训练

一、扔沙袋

二、抓球功

三、卧虎功

第二节 拧握力的训练

一、拧砣棒

1．正握右拧练法

2．正握左拧练法

3．反握右拧练法

4．反握左拧练法

二、千斤棒

1．单手拧法

2．双手拧法

……

第三章 江湖经验篇

第四章 经络骨骼筋络与穴道

第五章 太极反擒拿实战运用

内容推荐

   “太极反擒拿法”是太极拳在实战中的一种有效技术手段，它运用了太极拳的粘黏连随，使对手无法做到有效的侵犯，同时，破坏了其平衡或制约了其动作的发挥和运用，从而创造我顺人背的有利时机，将对手迅速制服的绝技。太极反擒拿以搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的八法劲力为核心，在近身实战中更加具有稳妥、合理和严密性。

“太极反擒拿法”是利用点、拿、锁、扣、扳、缠、切、压、拧、裹、缠、绕等的手法，使敌关节、韧带超过了其运动的生理极限，从而失去自控能力而被制，以达到制一点而牵动全身的奇果。  

“太极反擒拿法”包含了反关节、拿穴道、分筋脉、挫骨法、摔、打、发放等技法原理。在破解擒拿时，力求快、准、狠。在交手中，要有缠绵感觉，即粘、黏、连、随，听其劲路，凭肌肤与敌接触的感觉，及时掌握对手的劲路变化，顺其来势而采取适当、有效的应变措施，达到我顺人背的目的，在迫使对手势背力僵的同时，继之以爆发力而摧毁敌手，造成敌脱臼乃至筋断骨折的下场。在抓拿对手关节的同时，不能生扳硬压，否则，会弄巧成拙，反而被制。在手法引化的同时，腿部也要有螺旋和缠丝，以锁、绊、踩、压、别、缠、勾、挂等技法，来克制敌下盘，使敌腿不能灵活运转，迫使敌重心失控，以达到我引进落空的效果。

作者简介

孙国玺，洪派太极拳第三代传人，武术段位6段，中国武术协会会员；辽宁省庄河市武术协会副主席兼秘书长，庄河市太极拳协会主席；精武百杰。在全国和国际武术大赛中，多次获得过太极拳、二类拳、三类拳、刀术、剑术、九节鞭、双器械、长器械的和金奖；在《精武》杂志上，发表论文数十篇。著有《太极散打》、《太极破腿百法》、《太极反擒拿及白手夺兵刃》等著作；他把太极拳的缠丝劲运用到腿法当中，了太极缠丝腿，并著有《太极缠丝腿》一书。