田徑 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：田徑

定價：32.00元

作者：孟剛

齣版社：北京師範大學齣版集團，北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787303121281

字數：

頁碼：318

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《田徑》著眼於新世紀培養體育專門人纔的實際需要，注重體現現代教育新理念，以及田徑教學訓練的新理論、新觀點和新方法。堅持繼承與創新、改革與發展；堅持實事求是，從本科田徑教學實際齣發；突齣科學性、係統性、教學性、針對性、實用性、時代性，從教材體係、專業發展、課程目標、教學內容、教學手段與教學方法等方麵進行改進、提煉、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要和中學體育教學的實際。

目錄

作者介紹

文摘

6．競爭性原則
田徑健身運動項目顯著的特點是寓娛樂、趣味於健身之中，僅有娛樂性、趣味性而缺乏的運動負荷，也就失去瞭健身的意義，因而在設計田徑健身運動項目時，適宜的運動負荷是必不可少的。難度過高，力所不及；難度過低，輕而易舉，均不利於激發參與者的動機。運動量過小，機體得不到應有的刺激；運動量過大，易造成過度疲勞，甚至發生傷害事故。所以，適宜的運動負荷是創編田徑健身運動項目的基本特徵，當然它絕不能與競技體育的競技性相提並論，這裏的競爭，強調身心的高度和諧與統一，是在適宜的運動負荷狀態下的競爭，使參與者在競爭中得到快樂與提高。
7．安全性原則
田徑健身運動項目的內容、規則、形式、服裝、場地器材和季節氣候等一切主客觀因素都應保證參賽者自始至終都是在安全的環境中進行的。安全是健身、娛樂的前提，如齣現傷害事故則違背瞭人的初衷，因而在設計項目時，要充分估計參賽者的客觀條件，取消那些危險性大、易發生傷害事故的內容和規則，做到防患於未然。
8．難度適宜性原則
是指參加者為完成比賽而剋服的適宜的負荷，它包括精神和身體兩個方麵的負荷。難度過高，比賽無法進行；難度太低，則降低瞭參加者的求知欲望。設計項目時，要使參加者在比賽中必須經過的智力和體力上的努力，剋服的睏難纔能完成任務。
9．閤理運動量原則
是指田徑健身運動項目給予人體適宜的生理負荷。雖然田徑健身運動項目的趣味性、娛樂性占很大的比重，但適宜的運動負荷也是必不可少的，一否則就失去瞭健身意義。負荷量過小，人體體會不到應有的刺激，難以在參與中體驗到驚心動魄、全力以赴的感覺，使比賽平淡無味，負荷量過大，則會造成過度疲勞，容易發生傷害事故。因此，在設計項目時設計者要親自體驗、反復試驗，掌握手資料。調整負荷量一般通過調整練習的時間、距離和調整器材的規格以及練習的難度等手段來實現。
二、田徑健身運動項目設計步驟與方法
田徑運動健身項目的創編是田徑運動改革的內容之一，是推動田徑運動在群眾中得到更加廣泛開展的途徑。將田徑競技運動項目科學地拓展成廣大群眾喜聞樂見的田徑健身運動項目是全民健身的客觀需要，也是田徑運動改革的難點。

序言

理論篇
章 田徑運動概述
節 田徑運動的定義、分類、特點和功能
第二節 田徑運動的起源與發展
第三節 我國田徑運動發展概況
第二章 田徑運動技術原理
節 田徑運動技術原理概述
第二節 跑的技術原理
第三節 跳躍的技術原理
第四節 投擲的技術原理
第三章 田徑運動教學
節 田徑運動教學的指導思想
第二節 田徑運動教學基本內容和基本文件
第三節 田徑運動技術教學
第四節 田徑課程的考核與評價
第四章 田徑健身運動
節 田徑健身運動的概念和價值
第二節 田徑健身運動的特點和基本原理
第三節 田徑健身運動的分類和基本內容
第四節 田徑健身運動的作用和方法
第五節 田徑健身運動項目的設計原則、步驟與方法
第六節 田徑健身運動的指導與評價
第五章 田徑運動競賽
節 田徑運動競賽的組織與編排
第二節 田徑競賽主要規則介紹
第三節 田徑運動競賽的裁判工作
第六章 田徑運動場地
節 徑賽場地
第二節 田賽場地
第三節 小型半圓式田徑場地的設計
第四節 田徑運動場地的設計要求與基本結構
第七章 中學課餘田徑訓練
節 中學課餘田徑訓練概述
第二節 中學課餘田徑訓練的原則
第三節 中學課餘田徑訓練的內容
第四節 中學課餘田徑訓練的方法
第五節 中學課餘田徑訓練計劃的製定
第六節 中學課餘田徑訓練的組織與管理

技術篇
第八章 競 走
節 競走技術
第二節 競走的教學特點、步驟和注意事項
第九章 短 跑
節 短跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 短跑技術
第三節 短跑的教學
第十章 中長跑
節 中長跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 中長跑技術
第三節 中長跑的教學
第十一章 接力跑
節 接力跑技術發展概況
第二節 接力跑技術
第三節 接力跑的教學
第十二章 跨欄跑
節 跨欄跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 跨欄跑技術
第三節 跨欄跑的教學
……
拓展篇
參考文獻