全方位形體健身操的理論與實踐 陳開亮,如歌 9787564422295

全方位形體健身操的理論與實踐 陳開亮,如歌 9787564422295 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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陳開亮,如歌 著



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發表於2024-11-12

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圖書介紹

店鋪: 北京十翼圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564422295
商品編碼:29657638368
包裝:平裝
齣版時間:2016-05-01


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圖書描述

基本信息

書名:全方位形體健身操的理論與實踐

定價:49.00元

售價:29.4元,便宜19.6元,摺扣60

作者:陳開亮,如歌

齣版社:北京體育大學齣版社

齣版日期:2016-05-01

ISBN:9787564422295

字數:

頁碼:224

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


《全方位形體健身操的理論與實踐》是由首都體育學院副院長、教授駱秉全牽頭研究的北京市長城學者培養計劃中“北京市科學化健身問題研究”的子課題研究成果之一。《全方位形體健身操的理論與實踐》是編者們對全方位形體健身操創作、教學的全麵總結和迴顧。書中比較係統地歸納瞭健身操的由來、發展與特點,也介紹瞭大眾科學健身和如何科學健身的一些方法與常識,希望廣大健身愛好者能從中受益。

目錄


理論篇
章 概論
一、世界性健美熱的興起成為全方位形體健身操起步搖籃
二、中國健身潮的掀起成為全方位形體健身操發展的沃土
三、全方位形體健身操對中國大眾健美操發展的重要影響
第二章 現代健康觀念與科學健身
一、現代健康觀念的演進
二、科學健身是獲取健康的重要途徑
三、走齣認識誤區,獲取身心健康
第三章 全方位形體健身操帶你走進科學健身王國
一、全方位形體健身操定位
二、全方位形體健身操特點
三、全方位形體健身操教學管理
第四章 全方位形體健身操詮釋
一、初級階段操式(9套)
二、中級階段操式(9套)
三、高級階段操式(10套)
四、輕持器械操式(3套)
五、少兒實用操式(2套)

實踐篇
套 《全方位形體健身熱身操》
第二套 《全方位形體健身徒手姿態操》
第三套 《全方位形體健身迪斯科》
第四套 《全方位形體健身爵士韻律操》
第五套 《全方位形體健身燕平操》
第六套 《全方位形體健身勁舞》
第七套 《全方位形體健身締締舞》
第八套 《全方位形體健身薩爾薩舞》

參考文獻
後記

作者介紹


文摘


序言



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