發表於2024-11-11
書名:6分鍾瘦一身
定價:39.80元
售價:27.1元,便宜12.7元,摺扣68
作者:張婷媗
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2015-04-01
ISBN:9787122231284
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
44歲馬甲綫女神張婷媗2015全新力作《6分鍾瘦一身》全民快慢健身操。
99%的人一定瘦!動得少,瘦得多!輕鬆、有效,更勝鄭多燕。
30秒快→30秒慢=持續燃脂6小時。隻要6分鍾效果勝過慢跑1小時!
快慢間隔,加速新陳代謝,強力燃脂。
8—80歲,男女都能在傢做,不受時間限製,不受場地限製,全民一起動起來!
全民快慢瘦身操是已經放棄減肥的你*後的希望。
***有效(隻要6分鍾!燃脂6小時)1次隻要6分鍾,你還有藉口說沒辦法瘦下來嗎?
《6分鍾瘦一身》介紹的全民快慢瘦身操是以“HIIT高強度間歇訓練”相同
原理設計,卻比HIIT更符閤一般人可承受體能的瘦身操。
***簡單(在傢就能做)不受場地限製,體力差,沒有運動習慣,都能輕鬆瘦下來!
不受場地限製,不需上健身房,再忙也**擠得齣時間來!1次6分鍾,邊
看電視邊做、都還沒進廣告就做完瞭!是的!真的就是這麼簡單!
***到位(不再做模仿運動)隻是模仿老師,抓不到真正的施力點、效果差!沒有抓
住真正應該施力的重點,效果自然大打摺扣!張婷媗以親身經驗,與讀者
分享如何抓住自己的運動感覺,纔能抓到動作的有效施力點,讓每個動作
的瘦身效果瞬間加倍!
***神奇(粉絲學生實證)讀者自發性組成FANS愛瘦團,Before&After;照片實證快速
瘦身的神奇效力!張婷媗幫助粉絲們“胖→瘦!瘦→精實!精實→超S麯
綫!”即使已經減肥失敗無數次,瀕臨放棄的人,都能從快慢瘦身操得到*
強的驚喜效果!
《6分鍾瘦一身》44歲馬甲綫女神張婷媗*減脂肥塑形力作。99%的人一定瘦!動得少,瘦得多!輕鬆有效,更勝鄭多燕。 快30秒,慢30秒,快慢間隔,加速新陳代謝,強力燃脂。隻要6分鍾效果勝過慢跑1小時!8—80歲,男女都能在傢做,不受時間限製,不受場地限製,全民一起動起來!全民快慢瘦身操是已經放棄減肥的你後的希望。通過簡單的動作來達到雕塑身材的效果。幫助讀者找到*自己的運動課程,養成運動生活,生活運動的好習慣。
張婷媗,本隻是一個43歲的、默默無聞的平凡傢庭主婦,有兩個孩子,每天為傢人親自料理三餐,早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個傢,照顧老公生活中的大小事,為傢人操勞忙碌,完全以傢人為生活重心。
因為熱愛做美食料理,婚後開始“幸福肥”,體重直綫上升,直到生完胎之後,體重更是失控似的直飆74kg!足足比婚前重瞭26kg!
後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝,瘋狂做傢務,靠著“苦行僧”般的減肥方式,纔有一些作用。但是沒想到,剛瘦下來又懷瞭第二胎,整個人像吹氣球一樣,胖得一發不可收拾,體重恢復到恐怖的74kg!這次不管她再怎麼節食、努力減肥,她的體重始終停留在65kg左右,再也瘦不下來,而且整個人還水腫得厲害。
她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種減肥法、買各種瘦身書和瘦身器材、隻要聽說什麼東西有效,就趕緊買來嘗試,卻往往又貴又無效!幾年間,她不斷嘗試各種偏方來減肥瘦身,卻接連發生“溜溜球效應”。慘的是,她的心髒齣現問題,無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。瘦身的不斷失敗,使得她情緒陷入低潮,憂鬱,逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。
然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣,讓她從一個肥胖、臃腫的傢庭主婦,在短短3個月內不但瘦身成功,而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。
因為瘦身成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多,她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道,大傢一緻盛贊她:簡直就像大學生!美麗更勝韓國鄭多燕!
她的“逆天的美麗”轟動瞭中國、日本和韓國,眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的*,封她為“馬甲綫女神”、“美魔女”。
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