女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168

女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
王斌,于德法,李军 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 广影图书专营店
出版社: 上海科学普及出版社
ISBN:9787542737168
商品编码:29658148722
包装:平装
出版时间:2007-07-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身

定价:22.00元

售价:15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:王斌,于德法,李军

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2007-07-01

ISBN:9787542737168

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:

商品重量:0.300kg

编辑推荐


本书分为减肥瘦身篇和塑身篇两篇,减肥瘦身篇详细介绍饮食、运动减肥、推拿、针灸与贴耳穴减肥、减肥搏击操、舞厅舞入门瘦身等;塑身篇详细介绍拉丁形体操、局部形体塑身、20分钟塑身瑜伽等。内容丰富,通俗易懂,图文并茂,附有专业人士示范的300余幅图片,读者只需按图索骥,为热爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。

内容提要


本书为热爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。减肥瘦身篇详细介绍饮食、运动减肥、推拿、针灸与贴耳穴减肥、减肥搏击操、舞厅舞入门瘦身等;塑身篇详细介绍拉丁形体操、局部形体塑身、20分钟塑身瑜伽等。这些经实践检验证明实用有效的练习方法,可以培养和塑造女性的形体美、姿态美与动作美,达到永葆青春靓丽之目的。
本书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体,内容丰富,通俗易懂,图文并茂,附有专业人士示范的300余幅图片,读者只要按图索骥,定能找到适合自己的减肥瘦身、塑身的方法,不仅适合广大的女性,男性也能从中受益。

目录


减肥瘦身篇
章 减肥
节 肥胖的自测门
第二节 学会计算热量
第三节 饮食减肥
第四节 运动减肥
第五节 健美减肥功门
第六节 推拿和针灸减肥门
第七节 贴耳穴减肥
第二章 减肥搏击操
节 滑步练习
第二节 直拳练习
第三节 侧勾拳练习
第四节 下平勾拳练习
第五节 拍击练习
第六节 格挡练习
第七节 向前横肘练习
第八节 向后横肘练习
第九节 后肘练习
第十节 正弹腿练习
第十一节 侧踹腿练习
第十二节 前顶膝练习
第三章 舞厅舞入门瘦身
节 华尔兹(慢三步)
第二节 维也纳华尔兹(快三步)
第三节 布鲁斯(慢四步)
第四节 吉特巴
第五节 伦巴
第六节 牛仔恰恰
塑身篇
章 拉丁形体舞
节 舞姿站立练习
第二节 纤臂练习
第三节 靓背练习
第四节 美腿练习
第五节 转动练习
第六节 律动与移动练习
第七节 方程步练习
第八节 纽约步练习
第九节 手对手练习
第十节 定点转练习
第十一节 字胯部练习
第十二节 伦巴走步练习
第二章 局部形体塑身
节 塑造美丽的
第二节 塑造紧绷而平坦的腹部
第三节 塑造翘翘美臀
第四节 塑造修长的双腿
第五节 塑造和谐的两臂
第三章 分钟塑身
节 瑜伽练习须知
第二节 瑜伽呼吸功法
第三节 分钟塑身减肥瑜伽
附录
克可食物品所含热量表
低热量食谱举例表
各种活动或运动的时间及热量消耗表
后记

作者介绍


王斌,副教授、医者。致力于研究减肥瘦身、塑身二十余年,精于推拿、针灸,博涉中医、防身术,曾培养出拳击散打全国冠军及上海拳击散打冠亚军多名。著有《近视眼的自我推拿治疗》、《防身搏击术》、《实用女子防身术》、《家庭捶摩保健》、《手足部按摩保健》等。

文摘


序言



女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

女人重塑美丽:减肥瘦身 塑身 9787542737168 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有