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作  者:柏忠言,张蕙兰 编著 定  价:25 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:227 装  帧:平装 ISBN:9787500945758 ●导论
●把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
●怎样按本书学习瑜伽
●一般的日常例行瑜伽练习
●篇瑜伽姿势和技法
●（呼吸、姿势和洁净）
● 瑜伽姿势练习（阿萨那）
●导言
●姿势练习安全指南和建议
●锻炼前的暖身练习
●第二章 瑜伽姿势学习课程与日常修习计划介绍
●基本学习课程
●第二节姿势学习计划
●第三节姿势日常修习计划
●第三章 瑜伽姿势（阿萨那）
●瑜伽呼吸——自然而完全的呼吸
●第二节关节练习
●肩旋转式
●脚踝练习
●蹬自行车式
●部分目录

内容简介

《瑜伽:气功与冥想(精选版)》是靠前畅销20多年的瑜伽类书籍，不仅拥有数百万读者，也是瑜伽教师和修习者高度认可的珍贵资源。《瑜伽:气功与冥想(精选版)》向读者介绍很重要的瑜伽练习以及瑜伽大智慧，从而帮助读者获取瑜伽 效益。对于刚踏上瑜伽之路的初习者，或是想深入修习瑜伽的常年习练者，这个精选版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侣。 柏忠言,张蕙兰 编著 张蕙兰，生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达（柏忠言）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界品质的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未间断播放，并成为中国电视目前播放时间很长的节目之一。蕙兰等
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