零基礎練瑜伽 彩娜斯著

零基礎練瑜伽 彩娜斯著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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彩娜斯著 著



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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪: 品讀天下齣版物專營店
齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555204763
商品編碼:29664974685
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2014-06-01


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圖書描述

基本信息

書名:零基礎練瑜伽

定價:34.80元

售價:22.3元,便宜12.5元,摺扣64

作者:彩娜斯著

齣版社:青島齣版社

齣版日期:2014-06-01

ISBN:9787555204763

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


一、感受瑜伽:什麼是瑜伽,瑜伽分支,練習瑜伽注意事項。 二、入門瑜伽:初學者必學呼吸法,瑜伽基礎坐姿,熱身動作,瑜伽手印。以及適閤初級者的瑜伽體式簡析。 三、調理瑜伽:解壓、養顔、調理各種疾病。 四、塑形瑜伽:臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、樂活瑜伽:周一至周日瑜伽套係。

目錄


作者介紹


知名瑜伽教練

文摘








序言



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