AFSA高校健身職業基礎教程 9787564416478 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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徐中鞦著

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發表於2024-11-14

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564416478

商品編碼：29677643681

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	AFSA高校健身職業基礎教程	作者	徐中鞦
定價	39.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564416478	齣版日期	2014-06-01
字數		頁碼	129
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介
《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》分為團操基礎部分、私教基礎部分、管理基礎部分。內容包括：基本步伐;運動技術要求;有氧健身操的教學技巧等。

作者簡介

篇團操基礎部分
部分——基本步伐
一、交替類
二、邁步類
三、點地類
四、抬腿類
五、雙腿類
第二部分——動作技術要求
一、技術要求
彈動技術
落地技術
半蹲的技術
身體控製
二、技術術語
方嚮術語
移動術語
運動麵與運動軸
基本動作變化
第三部分——有氧健身操的教學技巧
一、教學示範
示範麵
示範麵的轉換
二、教學提示
語言提示
非語言提示
三、健美操指導員的音樂修養
音樂要素
不同風格的音樂介紹
四、有氧健身操教學方法組閤示範
第四部分——有氧健身操的教學方法
一、綫型漸進法
二、金字塔法
三、遞加法
四、連接法
五、過渡動作法
六、層層變化法

第二篇私教基礎部分
部分——自由重量訓練方法
……
第三篇管理基礎部分