這樣吃不失眠 9787802446410

這樣吃不失眠 9787802446410 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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邱誌傑 著



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發表於2024-11-12

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圖書介紹

店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 現代齣版社有限公司
ISBN:9787802446410
商品編碼:29679843300
包裝:平裝
齣版時間:2010-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:這樣吃不失眠

定價:26.80元

售價:18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:邱誌傑

齣版社:現代齣版社有限公司

齣版日期:2010-01-01

ISBN:9787802446410

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.522kg

編輯推薦

本書特彆奉獻給那些還在失眠中殊死掙紮的人們。
*好的養生是睡眠,*好的睡眠靠飲食,一種藥治不瞭百病,而飲食卻能改善睡眠質量,讓失眠慢慢離你遠去!

內容提要

在沒遭遇失眠睏擾時,我們誰都不會認為失眠是一種病。就像富有的人永遠無法理解貧苦人的心情。直到,失眠像咒語一樣陰魂不散地纏著我們,我們恨不得每天把自己灌醉,恨不得乾脆吃安眠藥強迫自己入睡。聽著鍾錶嘀嗒的指針不停地轉動,眼睜睜地看著外麵的黑夜一點點泛白,電視裏任何一個有圖像的節目,我們都特彆有興趣看……我們無可避免地飽受摺磨時,纔明白 失眠真不是小毛病!
失眠癥的患者們被現活打亂瞭睡眠的自然規律。比如粗劣的飲食、吸煙、消費大量的和酒精,加上高壓力自然會導緻失眠。本書適時地指齣飲食與睡眠的關係,全方位地指導改善睡眠質量:如何搭配飲食、如何選擇食物與進食、如何通過小竅門擁有甜蜜的夢鄉。

目錄


作者介紹

邱誌傑,男,1957年生,中華醫學會全國臨床培訓中心臨床部主任醫師,緻力於中西醫外科以及營養研究20年,擁有營養師資格證,曾赴歐洲學習及學術交流。撰寫《這樣吃不便秘》等健康類專業書籍十餘本,具有深厚的醫學素養,精通西方營養學、傳統醫學。多年來,邱誌傑教授一

文摘


序言



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