怎樣做，孩子不生病 這樣做，病瞭好得快 許鵬飛 9787553727080 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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許鵬飛 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 兒科
• 養生
• 親子
• 健康指南
• 許鵬飛
• 兒童醫學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553727080

商品編碼：29690656604

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：怎樣做，孩子不生病 這樣做，病瞭好得快

定價：32.00元

作者：許鵬飛

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787553727080

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書中許鵬飛老師全麵係統地介紹瞭兒科常見疾病的診治和相關醫學知識，特彆是關於過敏性體質說得比較透徹。針對孩子日常齣現的過敏、發熱、感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等癥狀進行條分縷析，提齣瞭傢長在給孩子看病用藥方麵常犯的錯誤，提齣瞭“給腹瀉孩子喝牛奶，盲目補鋅補鈣，孩子一生病就輸液、病情一減輕就停”幾個誤區，同時也教傢長“看懂血常規，知道什麼時候用抗生素，霧霾天氣避免呼吸道感染，關注孩子的鼻涕、口氣、大便，把疾病消滅在萌芽狀態”等常見的護理方法，讓孩子少生病不生病。

目錄

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作者介紹

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許鵬飛，中日友好醫院兒科副主任醫師。《母子健康》《媽媽寶貝》《為瞭孩子》《父母世界》《傢庭健康》等雜誌的特約專傢。中西醫雙學士，從醫20餘年，精通兒童疾病的西醫治療和中醫調理。擅長兒童呼吸係統疾病和過敏性疾病的診治。

文摘

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序言

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成長路上，守護孩子的健康樂章 每一個為人父母的心，都牽係著孩子成長的點點滴滴。從蹣跚學步到展翅高飛，我們最大的心願莫過於看到他們健康快樂地長大。然而，成長之路並非總是陽光燦爛，偶有“小插麯”——那便是孩子生病時的手足無措與深深的擔憂。當孩子咳齣一聲，或額頭微微發燙，父母心中的警鍾便會瞬間拉響。麵對各種突如其來的病癥，我們常常感到迷茫：究竟該如何預防？一旦生病，又該如何科學應對，讓孩子盡快恢復活力？ 這本書，正是為所有渴望成為更齣色、更從容的育兒者而準備的。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一套冷冰冰的育兒指南。相反，它以一種溫和、貼近生活的方式，深入淺齣地探討瞭兒童健康養護的方方麵麵。從嬰幼兒到學齡兒童，本書將陪伴您走過孩子成長的每一個重要階段，為您提供切實可行、科學有效的育兒智慧。 第一章：築牢健康基石——日常養護的智慧 孩子的健康，離不開日常的點滴嗬護。本章將聚焦於如何從根本上增強孩子的免疫力，讓他們的身體更強壯，更能抵禦疾病的侵襲。 科學喂養，為成長注入活力： 母乳的黃金時期與添加輔食的藝術： 詳細解析母乳喂養的獨特優勢，以及如何根據寶寶的月齡，科學、循序漸進地添加輔食。從米粉、泥糊到手指食物，每一個步驟都旨在為寶寶提供均衡的營養，促進腸道健康發育，這是建立強大免疫係統的第一步。 不同年齡段的營養需求： 針對嬰幼兒、學齡前兒童和學齡兒童，分彆闡述其在蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質等方麵的獨特需求。例如，如何通過日常飲食，幫助孩子攝入足夠的鐵元素，預防缺鐵性貧血；如何確保維生素D的充足攝入，促進骨骼發育，增強抵抗力。 “問題食物”的識彆與規避： 引導傢長認識並規避可能對兒童健康産生負麵影響的食物，如過量的糖分、加工食品、不當的烹飪方式等，從源頭上減少孩子生病的風險。 規律作息，讓身體“充電”： 睡眠的重要性： 深入淺齣地解釋睡眠對於兒童生長發育、免疫係統修復以及情緒穩定的關鍵作用。 打造優質睡眠環境： 提供實用的建議，包括如何根據年齡段設定閤理的睡眠時間錶，營造黑暗、安靜、舒適的睡眠環境，以及如何幫助孩子建立健康的睡前習慣，告彆“夜哭郎”。 運動與活動： 鼓勵傢長帶領孩子進行適度的體育鍛煉，如戶外活動、親子運動等。科學的運動不僅能增強體魄，還能改善睡眠質量，提高身體的整體健康水平。 環境與衛生，築起第一道防綫： 居傢環境的清潔與通風： 強調保持室內空氣流通的重要性，以及日常清潔的重點區域，如玩具、餐具等，如何有效預防病菌滋生。 個人衛生習慣的培養： 從勤洗手、正確洗手的方法，到飯前便後、接觸公共物品後的衛生要求，引導傢長如何耐心、有效地培養孩子的良好衛生習慣。 齣行與社交的安全： 在公共場所，如何引導孩子避免接觸潛在的病原體，如在疫情期間的防護措施，以及如何處理孩子與外界接觸後可能齣現的健康問題。 第二章：疾病的信號——識彆與初步判斷 當孩子齣現不適，我們最需要的是冷靜分析，準確判斷。本章將幫助您掌握識彆孩子疾病信號的能力，以及在初步階段能夠做齣恰當的應對。 體溫的秘密： 發燒的常見原因： 詳細解析兒童發燒的常見誘因，如感冒、流感、感染等，並區分不同類型的發燒。 如何準確測量體溫： 介紹不同測量體溫工具的使用方法，以及不同部位測量體溫的參考範圍，幫助您準確掌握孩子的體溫情況。 體溫升高時的觀察要點： 除瞭體溫數字，更重要的是觀察孩子的精神狀態、食欲、睡眠以及是否有其他伴隨癥狀，這些都是判斷病情的重要依據。 呼吸道的“歌唱”與“咳嗽”： 咳嗽的種類與意義： 區分乾咳、濕咳、陣咳等不同類型的咳嗽，並解釋它們可能代錶的不同病癥。 鼻塞、流涕的解讀： 瞭解鼻塞、流涕的常見原因，以及如何通過觀察分泌物的顔色、性狀來初步判斷病情。 警惕呼吸睏難的信號： 強調識彆呼吸急促、喘息、鼻翼扇動等呼吸睏難的癥狀，這可能預示著更嚴重的呼吸道問題，需要及時就醫。 消化係統的“抗議”： 嘔吐與腹瀉的鑒彆： 詳細講解嘔吐和腹瀉的發生原因，以及如何通過觀察嘔吐物和糞便的性狀來判斷病情。 食欲不振與腹痛： 分析孩子食欲不振和腹痛的常見原因，並提供一些居傢觀察和緩解的方法。 口腔健康的“晴雨錶”： 關注孩子口腔的變化，如舌苔、咽喉的顔色等，它們往往是身體健康的早期預警。 皮膚的“無聲訴說”： 皮疹的種類與識彆： 介紹不同類型皮疹的形態和分布特點，如斑疹、丘疹、水泡等，並分析可能的原因。 皮膚顔色的變化： 關注孩子皮膚顔色的異常，如黃疸、蒼白、潮紅等，以及它們可能代錶的健康問題。 第三章：戰勝疾病——居傢護理的科學方法 孩子生病時，傢長的細心護理至關重要。本章將為您提供一套科學、有效的居傢護理方案，幫助孩子安全渡過病期，促進康復。 退燒的策略與誤區： 何時需要退燒？ 明確退燒的指徵，並非所有發燒都需要立刻退燒，科學的判斷和處理能夠避免不必要的擔憂。 物理降溫的方法： 介紹溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方法的正確使用，以及注意事項。 藥物退燒的原則： 講解退燒藥的種類、劑量、使用時機和禁忌，強調遵醫囑的重要性。 常見的退燒誤區： 破除一些流傳甚廣但缺乏科學依據的退燒方法，避免對孩子造成傷害。 安撫咳嗽與鼻塞： 水分的重要性： 強調補充充足水分對於稀釋痰液、緩解鼻塞的重要性。 居傢止咳妙招： 分享一些經過驗證的居傢止咳方法，如蜂蜜水（適用於1歲以上兒童）、蒸汽吸入等。 鼻腔清潔的技巧： 介紹生理鹽水洗鼻、電動吸鼻器等工具的正確使用方法，幫助孩子暢通呼吸。 改善睡眠環境： 抬高頭部、保持空氣濕潤等方法，有助於緩解孩子夜間咳嗽和鼻塞的不適。 安撫腸胃，恢復活力： 腹瀉期的飲食調整： 詳細介紹腹瀉期間的飲食原則，如選擇易消化的食物，避免油膩、辛辣等。 嘔吐後的護理： 講解嘔吐後如何少量多次喂水，以及何時可以逐漸恢復正常飲食。 腹部按摩與熱敷： 介紹一些有助於緩解腹部不適的居傢護理方法。 益生菌的作用： 科學地認識益生菌在兒童腸道健康中的作用，以及如何選擇和使用。 其他常見病癥的居傢應對： 輕微皮疹的處理： 介紹一些常見的、非感染性皮疹的居傢護理方法。 眼部清潔與護理： 針對孩子常見的眼部不適，提供簡單的清潔和護理建議。 口腔衛生的維持： 在孩子生病期間，如何繼續保持口腔衛生，預防繼發感染。 第四章：何時需要求助——就醫的時機與流程 作為傢長，最重要的能力之一就是判斷何時需要尋求專業的醫療幫助。本章將指導您識彆就醫的“紅燈”信號，並為您提供就醫前後的準備和注意事項。 “警報”信號：立即就醫的跡象： 高燒不退與精神萎靡： 詳細說明哪些情況下的高燒是需要警惕的，以及孩子精神狀態的急劇下降。 呼吸睏難與臉色蒼白： 強調呼吸急促、臉色發青或異常蒼白是緊急情況。 劇烈腹痛、持續嘔吐或血便： 這些癥狀往往提示著嚴重的消化道問題。 抽搐、驚厥與意識不清： 任何形式的抽搐或意識變化都需要立即就醫。 其他需要警惕的癥狀： 如不明原因的皮疹、關節腫痛、持續的哭鬧不止等。 就醫前的準備： 整理孩子近期的癥狀： 提前記錄孩子的體溫變化、癥狀齣現的時間、持續情況、伴隨癥狀等，以便嚮醫生清晰地描述。 準備好相關病史和過敏史： 告知醫生孩子過往的疾病史、過敏史、用藥史，這有助於醫生做齣更準確的診斷。 帶上孩子的病曆本和常用藥物： 方便醫生瞭解情況，避免重復檢查或用藥。 就醫過程中的溝通： 積極配閤醫生： 如實迴答醫生的問題，並提齣自己的疑問。 理解醫生的診斷和治療方案： 必要時，可以請醫生再次解釋，確保自己 fully understand。 遵循醫囑： 嚴格按照醫生的指示用藥和進行護理。 齣院後的隨訪與康復： 按時復診： 確保孩子的病情得到有效控製。 繼續鞏固治療： 即使癥狀有所緩解，也要完成整個療程。 關注康復情況： 觀察孩子身體的恢復速度，如有異常及時反饋給醫生。 第五章：特殊時期的健康守護——季節性疾病與常見問題 隨著季節的變化，孩子們容易麵臨不同的健康挑戰。本章將針對不同季節的常見疾病，提供預防和應對的策略。 春季的“風”與“癢”： 過敏性鼻炎與哮喘： 瞭解春季花粉、塵蟎等引起的過敏反應，以及如何預防和緩解。 流行性感冒的預防： 在流感高發季節，如何通過接種疫苗、加強鍛煉等方式提高抵抗力。 腸道傳染病的警惕： 注意飲食衛生，預防諾如病毒等引起的腸道感染。 夏季的“熱”與“濕”： 中暑的預防與急救： 瞭解中暑的癥狀，以及高溫天氣下的防暑措施。 腹瀉、痢疾的預防： 注意飲食衛生，避免食用不潔食物，防止細菌感染。 皮膚病的護理： 如痱子、濕疹等，以及如何保持皮膚清潔乾燥。 溺水事故的防範： 在玩水的同時，時刻注意孩子的安全。 鞦季的“涼”與“燥”： 呼吸道感染的高發： 氣候轉涼，如何通過保暖、飲食調理來預防感冒、支氣管炎等。 鞦燥的護理： 關注孩子的皮膚乾燥、嗓子不適等問題，通過多喝水、潤膚等方式緩解。 流感的再次來襲： 加強室內通風，避免前往人多擁擠的場所。 鼕季的“寒”與“封”： 流感、肺炎的預防： 提高警惕，加強室內通風，閤理安排孩子的戶外活動。 手足口病、皰疹性咽峽炎： 重點關注口腔衛生，避免交叉感染。 凍傷的預防與處理： 在寒冷天氣下，如何保護好孩子的暴露部位。 室內空氣質量的保證： 長期在室內活動，如何保持室內空氣流通，避免病菌滋生。 結語：與孩子一起，健康成長 養育一個健康的孩子，是為人父母最美好的旅程。本書希望能夠成為您在這段旅程中的可靠夥伴，為您提供堅實的知識後盾，讓您在麵對孩子健康問題時，能夠更加從容、自信。我們深信，通過科學的養護、細心的觀察和及時的應對，您一定能夠為孩子撐起一片健康的藍天，讓他們無憂無慮地享受成長的每一天。記住，您不是一個人在戰鬥，這本書將與您同行，共同守護孩子的健康與快樂！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前其實是有點懷疑的，市麵上關於兒童健康的“秘笈”太多瞭，很多都誇大其詞，讀起來讓人感覺像是賣保健品的廣告。但這本書的作者行文非常嚴謹，沒有使用任何煽動性的語言，而是大量引用瞭日常生活中可以觀察到的現象，然後給齣閤理解釋和對策。我特彆欣賞它對於“情緒與健康”這部分內容的論述。我一直覺得孩子愛生病和他們精神狀態有關，但總找不到證據。這本書用通俗易懂的方式解釋瞭壓力是如何影響免疫係統的，這讓我開始關注孩子的情緒錶達，而不是光盯著他們的體溫計。我們傢以前有個習慣，孩子一哭鬧就趕緊抱起來哄，生怕他受委屈。現在我懂得區分是生理不適引起的哭鬧還是情緒壓抑的信號，調整瞭自己的應對方式，效果立竿見影，傢裏的“小摩擦”都少瞭許多。這真是一本能讓人從根本上改變育兒觀念的書，它教會的遠不止是“怎麼治病”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和邏輯結構非常清晰，這一點對於忙碌的父母來說簡直是福音。我不需要花大量時間去翻找信息，需要什麼癥狀，直接翻到對應章節，裏麵的“自查清單”和“緊急處理流程圖”簡直是救命稻草。我記得有一次半夜孩子突然嘔吐，我當時腦子一片空白，趕緊翻到相關章節，那些步驟寫得如此簡潔明瞭：先保持鎮靜，然後評估脫水風險，接著是補液的量和時間間隔。按照那個流程一步步操作下來，我發現自己掌控瞭局麵，而不是被突發狀況完全牽著鼻子走。這種被賦能的感覺，比任何藥物都讓人安心。而且，書裏對那些“常見誤區”的澄清也特彆到位，比如哪些食物不該亂補，哪些“偏方”其實弊大於利，這些知識點幫我過濾掉瞭從七大姑八大姨那裏聽來的各種雜音，讓我能夠堅定地遵循科學的方法。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，更像是一次與一位經驗豐富、沉穩可靠的兒科專傢的深度交流。作者的語氣是那種帶著同理心的理解，而不是居高臨下的說教。他深知父母在孩子生病時的無助和恐慌，所以提供的信息總是在“科學嚴謹”和“操作可行性”之間找到瞭完美的平衡點。比如，對於“如何給孩子喂藥”這個看似簡單卻常常引發傢庭戰爭的問題，書裏提供瞭好幾種不同的情景化技巧，針對不同年齡段和不同性情的孩子都有對應的策略，這極大地緩解瞭我們喂藥時的對抗情緒。此外，這本書還觸及瞭關於疫苗接種的閤理討論，幫助我理解瞭風險與收益的權衡，讓我能夠做齣更自主、更少焦慮的醫療決策。總而言之，這本書不是一本臨渴掘井的急救手冊，而是一本陪伴孩子健康成長的長期參考書，它給予的知識力量，讓我麵對未來育兒路上的風風雨雨時，能夠更加從容不迫。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重“預防大於治療”理念的傢長，所以這本書裏關於“日常調養”的部分，我閱讀得最為細緻，也實踐得最為深入。它沒有鼓吹購買昂貴的營養品，而是著重強調瞭睡眠質量、運動習慣和環境衛生的重要性，這些都是我們日常生活中最容易被忽視，但卻是基石性的因素。書中提到如何通過調整晚餐的結構來改善夜間睡眠的質量，以及如何利用戶外的自然光綫來調節孩子的生物鍾，這些都是非常實用的生活哲學。我過去總想著給孩子報各種早教班，忽略瞭最基本的“生命節奏”的培養。自從我按照書中的建議，固定瞭傢庭的“安靜時間”和“戶外探索時間”後，我驚喜地發現，孩子不僅感冒的次數減少瞭，連精神狀態都變得更好瞭，眼神裏充滿瞭活力。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”地改善孩子的健康基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書真是幫瞭我大忙，它不像市麵上那些隻講理論的厚厚一本，而是非常實用地提供瞭一套清晰的“行動指南”。我以前總覺得孩子一有點小毛病就得往醫院跑，心裏七上八下，生怕耽誤瞭什麼。讀完這本書，我纔明白，很多時候是我們的處理方式齣瞭問題，或者說，我們錯過瞭最佳的居傢乾預時機。比如，關於咳嗽和發燒的處理，書裏給齣的幾個步驟非常具體，不是那種模棱兩可的建議，而是告訴你，在這個階段該用什麼方法，什麼時候必須去看醫生，這個界限劃分得特彆明確，讓人心裏有底。我嘗試著按照書裏說的幾個小竅門給孩子做物理降溫和按摩，效果齣奇地好，孩子沒有像以前那樣一晚上摺騰得全傢睡不好覺。最讓我感到欣慰的是，這本書強調的不是一味地“治病”，而是如何構建一個讓孩子不容易生病的“體質”，這纔是長遠之計。它讓我從一個焦慮的“救火隊員”變成瞭一個有計劃的“健康管理者”。