大學體育(陳靖宇)

大學體育(陳靖宇) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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陳靖宇,楊曉芳 著



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發表於2024-11-17

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圖書介紹

店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122091826
商品編碼:29690954952
包裝:平裝
齣版時間:2010-09-01


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圖書描述

基本信息

書名:大學體育(陳靖宇)

定價:28.00元

作者:陳靖宇,楊曉芳

齣版社:化學工業齣版社

齣版日期:2010-09-01

ISBN:9787122091826

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.359kg

編輯推薦


內容提要


本書根據學校教育要樹立健康的指導思想,結閤目前學生的身心特點和社會對健康的認識和要求,融生理和心理健康教育於一體,著力培養學生的體育鍛煉和健身養生意識,使其養成堅持鍛煉身體的良好習慣。
本書共分為三篇,篇是體育基礎理論,第二篇是運動技能,第三篇是健身養生,另附學生體質健康測試。前兩篇介紹瞭保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目,第三篇健身養生以五禽戲為主綫,貫穿在學生的養生意識和技能的培養上。全書圖文並茂、內容豐富多彩、簡便易學、實用性強。
本書可作為高職高專院校公共體育課的教材,也可供相關項目輔導班和體育愛好者參考使用。

目錄


篇 體育基礎理論
 章 學校體育概論
  節 我國的學校體育
  第二節 學校體育與學生的全麵發展
 第二章 保健按摩
  節 按摩概述
  第二節 按摩療法須知
  第三節 按摩的經絡和穴位簡述
  第四節 按摩的手法
  第五節 保健按摩的種類
  第六節 保健按摩常識
 第三章 運動損傷的預防和護理
  節 體育鍛煉的衛生保健
  第二節 常見運動損傷的防治
  第三節 運動中常見生理反應
第二篇 運動技能
 第四章 田徑運動
  節 田徑運動概述
  第二節 短距離跑
  第三節 中長距離跑
  第四節 接力跑
  第五節 跨欄跑
  第六節 跳
  第七節 投擲
  第八節 田徑基本規則
 第五章 籃球運動
  節 籃球運動概述  
  第二節 籃球基本技術
  第三節 籃球基本戰術
  第四節 籃球基本規則
 第六章 足球運動
  節 足球運動概述
  第二節 足球基本技術
  第三節 足球基本戰術
  第四節 足球基本規則
 第七章 排球運動
  節 排球運動概述
  第二節 排球基本技術
  第三節 排球基本戰術
  第四節 排球基本規則
 第八章 羽毛球運動
  節 羽毛球運動概述
  第二節 羽毛球基本技術
  第三節 羽毛球基本戰術
  第四節 羽毛球基本規則
 第九章 網球運動
  節 網球運動概述
  第二節 網球基本技術
  第三節 網球基本戰術
  第四節 網球基本規則
 第十章 健美操
  節 健美操概述
  第二節 大眾標準第二套一級動作
  第三節 大眾標準第二套二級動作
 第十一章 太極拳
  節 太極拳概述
  第二節 簡化二十四式太極拳套路圖解
 第十二章 形體訓練
  節 形體訓練概述
  第二節 常見形體訓練方法  
第三篇 健身養生
 第十三章 五禽戲
  節 五禽戲功法源流
  第二節 五禽戲功法特點
  第三節 五禽戲習練要領
  第四節 五禽戲動作說明
 第十四章 運動健身常識
  節 體育運動健康常識
  第二節 幾種實用健身方法
附錄 學生體質健康測試
 節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
 第二節 各項指標評分標準
參考文獻

作者介紹


文摘


序言



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