發表於2024-11-15
基本信息
書名:經典瑜伽
定價:29.80元
作者:孫紅梅,陳穎
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2007-05-01
ISBN:9787506443258
字數:
頁碼:135
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.422kg
編輯推薦
62式美麗瑜伽操,初學者的入門秘笈,熟練者的升級寶典,教練為美人量身訂做!
給你美麗形體的同時,瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習慣是改變生活方式的開始。瑜伽飲食是素淨的、清淡的。對所有的人來說,要改變從前的飲食,而吃清淡的食物並不是非常難辦的事情;而有的人卻要花很少時間纔能適應,但是不管怎樣,瑜伽師們總是建議:慢慢地改變比強製執行要更自然、更有益,而且清淡的食物會讓你的腸胃十分乾淨和輕鬆,會幫助你更好地練習瑜伽姿勢。
本書精選經典瑜伽養顔體位,全麵係統,講解詳細,方便愛美的OL族在傢中練習,讓您於伸展呼吸間,獲得窈窕身材與美麗的容顔。隨書贈送的“100道瑜伽美人食譜”,是眾多瑜伽師將多年的修習、教學經驗整理而成,源自瑜伽飲食養生文化,教您配閤體位練習,吃得更健康、更閤理。
內容提要
本書針對所有愛美和珍愛生命的朋友普遍存在的體態和生理問題,精選經典瑜伽養顔體位,全麵係統,講解詳細,方便愛美的OL族在傢中練習,讓您於伸展呼吸間,獲得窈窕身材與美麗的容顔。隨書贈送的 “100道瑜伽美人食譜”,是眾多瑜伽師將多年的修習、教學經驗整理而成,源自瑜伽飲食養生文化,教您配閤體位練習,吃得更健康、更閤理。
目錄
作者介紹
文摘
序言
經典瑜伽 孫紅梅,陳穎 9787506443258 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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