发表于2024-11-12
书名:每天学点中医养生
定价:29.80元
售价:21.8元,便宜8.0元,折扣73
作者:王承龙
出版社:新世界出版社
出版日期:2009-03-01
ISBN:9787510401503
字数:150000
页码:228
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.400kg
中医药膳研究会会长周文泉倾情作序!自觉依照中医养生常识去调整自己的饮食及作习,这是比药材及专家号更为宝贵的财富。就会在您的脑中逐渐形成一种中医养生观念。 养性之道:莫久行、久坐,莫久卧、久听;莫强食饮,莫大醉;莫大愁忧,莫大哀思,此所谓能中和。能中和者,久必长寿也。
随着社会的发展,人民生活水平的提高和预期寿命的不断延长,人们的健康观念发生了根本性的变化,已从过去单纯追求寿命长久发展到现在的延龄益寿与身体健康、生活质量并重。同时,随着社会的发展,人们的生活节奏不断加快,生存压力不断加大,使未老先衰、亚健康、焦虑、抑郁、失眠等成为当代社会的流行病。这些都是促使人们对养生保健越来越重视。而中医养生活动历经几千年的发展,已经积累了丰富的养生理念和方法,当前民间也存在着诸多非常实用的养生方法亟需加以整理提高。这些养生理念和方法若能得到有效的普及和利用,将在一定程度上满足当前人们养生保健的需求,缓解人们的身心健康压力,降低亚健康和多种疾病的发病率,对提高人们的工作效率和生活幸福感,促进社会的和谐发展和经济文化的更快发展具有十分积极的意义。
中医养生方法和理念来源于生活实践,具有简、便、廉、验的特点,深为广大人民群众所喜闻乐见,惜乎散见于各种文献刊物及民间,觅之不易。本书作者从实际出发,将散见的各种中医单、验养生方法在中医理论指导下系统地进行了归纳整理,然后以轻松欢快、通俗易懂的语言娓娓述来,使读者在中医文化的陶醉中领悟中医养生的奥秘。书中扼要介绍看来中医“望”、“闻”、“问”、“切”诊法中简单易学、常见实用的一些方法作为养生方法的应用指导,着重介绍了经络养生法、针灸养生法、刮痧养生法、拔罐养生法、按摩养生法以及四时养生、十二时辰养生、饮食养生等中医古今便养生法。这些理论和方法简单易学,切合实用,对家庭养生和个人保健具有较高的价值。养生是一个自我实现的过程,我非常同意介绍推广切合个人使用、简单易行、容易坚持的单、验养生法。这对提高全体国民的养生保健意识和养生保健能力具有重要的意义。
2007年,吴仪副总理在全国卫生工作会议上指出:“中医学中有一个理念‘上工治未病’,我理解就是重视预防和保健,也是防病于未然。……治未病的重要性将会进一步凸现出来。我们要加强这方面的研究。”大力倡导“治未病”,这为发挥中医养生学的防病保健优势、服务民生提出了新的要求。本书从小处着眼,却包含着关心民生,提高中医养生服务能力的大道理,对中医养生事业的发展也具有一定的推动作用。是为序。
王承龙,男,1964年8月出生。中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师。医学博士后,硕士研究生导师。中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会常委,世界中医药联合会心血管专业委员会理事,北京市中西医结合学会心血管专业委员会委员,北京市中西医结合学会络病专业委员会委
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