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圖說生活：14天減肥瑜伽

圖說生活：14天減肥瑜伽 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張斌 著

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發表於2024-11-15

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圖書介紹

店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 上海科學普及齣版社
ISBN：9787542749284
商品編碼：29692269322
包裝：平裝
齣版時間：2011-05-01

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圖書描述

基本信息

書名:圖說生活(暢銷升級版)：14天減肥瑜伽

：19.90元

售價：13.5元,便宜6.4元,摺扣67

作者:張斌

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787542749284

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.409kg

編輯推薦


內容提要

深呼吸，在每天的晨光微風中，讓你輕鬆自在地舒展身體；坐、臥、躺，充分燃燒腰腹部脂肪，讓你由內而外地擁抱健康；伸展練習，充分舒展關節、拉伸肌肉。簡單輕鬆的減肥技巧，自然造就你的完美麯綫，僅需14天——低碳環保的古老瘦身秘籍，讓你瘦得健康！
張斌主編的《14天減肥瑜伽》中還特彆奉獻減肥特效經絡按摩法，有效減肥排毒促進體內新陳代謝，使得全身均衡運動及內部經絡的疏通，達到減肥不反彈的功效。

目錄

Part 1神奇瑜伽消脂術，讓你成就終生美麗
{神奇瑜伽}——邂逅完美的自己
揭開古老瑜伽的美麗密碼
瑜伽美體達人修煉3秘籍
瑜伽優雅練習關鍵詞：場地、時間、道具、音樂
{秒殺贅肉}——特效減肥瑜伽
身、心、靈閤一的古老瑜伽瘦身奇跡
熟稔身體肌肉群，肩頸腰腹全方位滅脂
{至關重要的10分鍾前後}
有效燃脂瘦身的要訣
快瘦不反彈，每天瑜伽10分鍾就好
穩定身心，打好瘦身基石
Part 214天激瘦鍛煉，速效瘦身瑜伽
Part 3每天瑜伽10分鍾，快速燃脂不反彈
Part 4排毒減肥強效瑜伽，贅肉去無蹤
Part 5經絡按摩瘦身堂，配閤減肥的黃金搭檔


作者介紹

張斌

文摘


序言



圖說生活：14天減肥瑜伽 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

圖說生活：14天減肥瑜伽 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

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