安妮四季瑜伽生活(附赠CD一张) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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安妮著

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发表于2024-11-16

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图书介绍

店铺：广影图书专营店

出版社：东方出版社

ISBN：9787506018968

商品编码：29692507859

包装：平装

出版时间：2004-10-01

图书描述

基本信息

书名:安妮四季瑜伽生活(附赠CD一张)

定价：23.00元

售价：15.6元,便宜7.4元,折扣67

作者:安妮

出版社：东方出版社

出版日期：2004-10-01

ISBN：9787506018968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

我的个性中不乏一种积极向上的精神，不想采用节食的方法来保持身材，而试图寻找一种自然的方法。
我经历了近二十年的自身实践，从一个小姑娘长成为十几岁小姑娘妈时候，依然保持着十八岁时的身材，以及乐观、开朗、积极向上的年轻心态。帮助更多的人建立良好的饮食观念和生活习惯，成了我如今的梦想。

内容提要

瑜伽源于印度古代的哲学系统。名之曰“生命的学问”。修习瑜伽就是体验这种学问的一种修为、一种行法。瑜伽讲求心灵的修养以及健康的生活方式。安妮四季瑜伽系汲取中国五行、五脏与四季相互对应的学说，强调生活方式，包括呼吸、饮食、起居、身体、心态等。

前言
序——寻梦的女孩
篇春季
一、春季瑜伽修习须知
二、春季瑜伽修习方法
三、春季水养生美容法
四、春季素食
心灵感悟
第二篇夏季
一、夏季瑜伽修习须知
二、夏季瑜伽修习方法
三、夏季水养生美容法
四、夏季素食
心灵感悟
第三篇秋季
一、秋季瑜伽修习须知
二、秋季瑜伽修习方法
三、秋季水养生美容法
四、秋季素食
心灵感悟
第四篇冬季
一、冬季瑜伽修习须知
二、冬季瑜伽修习方法
三、冬季水养生美容法
四、冬季素食
心灵感悟
瑜伽学员的感受
随后语