發表於2024-11-23
基本信息
書名:酷能跑步營:7天重塑跑步人生
定價:49.90元
作者:Eric Orton
齣版社:浙江人民齣版社
齣版日期:2014-05-01
ISBN:9787213060687
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
更多湛廬跑步書係請關注:book../20151030_5lrw 作者埃裏剋.奧頓有16年的執教經驗,在9個月內幫助陷入“榖底”的《天生就會跑》的作者剋裏斯托弗.麥剋杜格爾從一名前跑者變身超馬跑者。《天生就會跑》的作者剋裏斯托弗.麥剋杜格爾驚呼“這是個創造奇跡的傢夥”! 本書譯者瀋慧是湛廬樂跑人生係列譯者,同時她也是一名馬拉鬆跑者。在翻譯這本書的過程中,她也驚嘆作者是一位“激勵者和夢想傢”! 本書實操性很強:(1)力量訓練包括斜闆平衡係列、斜闆移動係列、平衡闆移動係列,圖文並茂,能讓你更加輕鬆地進行力量訓練。(2)列齣瞭錯誤的跑姿,如腳跟著地者、步幅過大者、彎膝者、擺動者、前傾者、彈跳者等;並給齣瞭5種正確的跑姿,如前腳掌落地、腿站立等。(3)速度和心率訓練部分,給齣瞭SP區間錶和HR區間錶,讓你可以清楚地檢測自己的速度和心率,並給齣瞭一個5個月訓練計劃來提升你的速度和心率。(4)率先提齣“跑步人格”,啓發擁有不同跑步人格的跑者根據自己的跑步人格進行訓練,創造自己的“酷能”! 每個跑者都夢想開啓自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成為什麼樣的人。跟隨自己的熱情行動,讓瘋狂的好事來襲吧!這本書凝結瞭作者寶貴的執教經驗,會讓你以一種全新的訓練方式開啓或重啓你的跑步生涯! 萬科執行副總裁毛大慶、聯想集團副總裁魏江雷、安踏體育用品有限公司副總裁張濤、北京略博谘詢公司執行董事田同生、中央電視颱體育評論員於嘉、《絕地撒哈拉》作者、探險傢金飛豹、《籃球報》總編輯譚傑、《跑者世界》(中文版)執行主編晏懿、《玩傢》主編賀誌剛等極力推薦! 係統、專業、科學、全麵的湛廬文化樂跑人生係列圖書之一。 更多好書盡在湛廬文化
內容提要
目錄
作者介紹
埃裏剋·奧頓
知名山地跑者、精英教練,曾任科羅拉多大學健康科學中心健身主管。16年的教練生涯中,親自指導瞭許多運動員的訓練,包括波士頓馬拉鬆賽資格選手、鐵人三項世界錦標賽資格選手和30多位精英級的超馬跑者。
《天生就會跑》中的主要人物,剋裏斯托弗.麥剋杜格爾的教練。曾與塔拉烏馬拉人相處,堅持不懈地鑽研跑步、人類的運動能力、力量和適應能力,備受世界各地運動員的推崇。
瀋慧
跑者,譯者,偶爾是詩人。
“希望我跑到瞭後。”
文摘
序言
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