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吃出魔鬼身材天使脸

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[日] 滨内千波，王超莲 著

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发表于2024-11-23

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图书介绍

店铺： 炫丽之舞图书专营店
出版社： 江苏科学技术出版社
ISBN：9787553732701
商品编码：29692859513
包装：平装-胶订
出版时间：2014-08-01

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图书描述

基本信息

书名：吃出魔鬼身材天使脸

定价：29.80元

作者：(日)滨内千波,王超莲

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787553732701

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

*简单的饮食手册
根据每种食物的特性搭配饮食，轻松甩掉脂肪。
饮食排毒的黄金法则大公开。
为上班族量身订制计划，吃出动人气色。
揭露中外明星、名模的秘诀。
*有效的生活指导
从超市购物开始，掌握控制热量的购物技巧。
保证营养摄取，却能甩掉热量的烹饪秘诀。
掌握*适合的食物搭配。
减轻过程中的压力，改善焦躁状态。
*切实的抗衰老法则
担心不如用心，女性比男性提早5~10年的抗衰老计划。
各种超级食物抗衰老的秘诀。
有计划的饮食策略，让老化的脚步姗姗来迟。

内容提要

不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。过程中重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。
“通过想要身体达到什么效果？”
“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”
……
请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，终会产生惊人的效果。

目录

作者介绍

滨内千波：料理研究家，出生于德岛县。大阪成蹊短期大学毕业后，当过公司职员，后进入冈松料理研究所。她从自身经验总结出健康的做菜方法，受到世人认可，可称得上是专家级人物。她常活跃在电视、杂志、演讲等场合，有《大量蔬菜的便宜火锅菜谱》、《滨内家的健康日式餐》等数本著作。

文摘







序言


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