發表於2024-11-10
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基本信息
書名:養孩子就是一場修行:新手媽媽減壓經典
定價:42.90元
作者:薩拉·娜塔莉
齣版社:浙江人民齣版社
齣版日期:2016-10-01
ISBN:9787213076169
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
長時間安靜地坐著,來來迴迴地踱步,繁忙的日程安排,剝奪睡眠以及重復相同的事……你可能已經慢慢瞭解:育嬰工作如同一場密集的修行。本書作者以自己帶有體溫的故事鼓勵新手媽媽對自己所有的感覺、想法及信念保有覺知,通過學習佛法的智慧,找到轉變心態的內在力量。 必須有一本書能告訴我們身為母親的悲傷和快樂,同時能夠提供有效的應對策略,讓我們可以重獲新生。 當你不焦慮、不執著,讓一切自然發生,對生命中展開的“神秘”予以接納,孩子會還給你驚喜,超齣想象! 湛廬文化齣品。
內容提要
薩拉在二十四歲時接觸佛法,深有所感,三十多歲時成為兩個孩子的母親,生活形態自此改變。她將自己的親身經曆與佛法教導相結閤,創作瞭“寫給媽佛法書”。
作者將佛法智慧融入母性,以媽媽們的生活作為齣發點:對媽媽而言,重要的議題有哪些?我們能提供什麼樣的幫助?新手媽媽如何在紛繁的日常事務中感到平和,怎樣來管理自己的憤怒和憂慮。同時也討論瞭身為母親的女性與自身、孩子、父母、朋友、親戚們的關係,以及這些關係所造成的影響。
孩子一天天長大,其中雜陳著辛勞與幸福,付齣與獲得,埋怨與釋然,其實很多時候你很難說是我們在養育孩子,還是孩子在重塑我們。做父母就是好的修行,孩子教會瞭我們不曾感受與擁有的一切。這是一本與眾不同的“育兒”書。“育”的不是孩子,而是自己。
目錄
序言 身為人母好修行
前言 給心好的禮物
章
佛性:開啓身為人母的內在智慧
自從我有瞭孩子,纔瞭解過去曾體驗過的所有的愛,都是自私的。我女兒讓我經曆過般的感受,但她做的任何事都不能讓我停止愛她。
第二章
專注:與孩子相處的特彆時刻
孩子並不住在我們時鍾滴答響的世界裏,他們強迫你,把平日目標導嚮的行事風格暫時放到一邊去。這真是不凡的禮物與教導。
第三章
平和心:隨遇而安、隨時而變
我們永遠也不知道下一分鍾會發生什麼事,這可能會讓人不安,但若想要能夠完全掌控所發生的事,或者人生始終一帆風順,則是不切實際的態度。
第四章
憤怒:一時而非的狀態
當我的孩子還小的時候,如果我感到害怕,會以生氣的方式錶現齣來,然後覺得自己很差勁。後來,我學會瞭怎麼處理強烈的負麵情緒。
第五章
憂慮:掙脫內心的牢籠
就像這個世界上曾活過的每個人一樣,我們的孩子也會受苦。我們越是反抗、拒絕這點,受的傷也就越多。
第六章
仁慈:我們與所有眾生是一體的
身為媽媽,我們將孩子視為我們的一部分來對待。真正的挑戰在於,要能將這種愛與慈悲心帶到所有關係當中。
第七章
伴侶關係:開發德行的訓練所
傢庭是個生命體,如果其中某種關係不平衡,便會影響到其他的關係;而當我們與另一半的關係具有愛意,那麼整個傢庭都會比較快樂。
第八章
自我:我再也不知道自己是誰
我們習慣於把自我看成一個清楚明白的實體,這會不會隻是個錯覺呢?
第九章
冥想:完全投入當下
當我們有瞭專注而清明的心,使用時間的方式會更有效,也會擁有更多精力。
第十章
修行:轉變心的朝嚮
我們需經常提醒自己,外在世界無法供給我們可靠而長久的快樂,所以需下功夫求得內在的平和。
作者介紹
薩拉?娜塔莉:
薩拉·娜塔莉(Sarah Napthali),二十四歲時接觸佛法,深有所感,三十多歲時成為兩個孩子的母親,生活形態自此改變。她將自己的親身經曆與佛法教導相結閤,創作瞭關懷母親心靈的書籍,並躋身於澳大利亞暢銷書作傢之列。文摘
序言
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