具体描述
基本信息
书名：做自己
定价：35.00元
作者：李静
出版社：中信出版社
出版日期：2011-08-01
ISBN：9787508627922
字数：
页码：262
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
青春的你，绝不是一个人在行走，希望这些文字能给你带去一份熨帖的精神抚慰；能让你感知到一个充满理解的温暖拥抱！
具风格主持人李静，用麻辣的对话、特别的视角，记录时代挚爱们真实的成长历程！
内容提要
李宇春 范冰冰 郭敬明 王珞丹 韩庚 林俊杰 张杰 朱丹 文章 黄海波
他们中有一夜成名的偶像，有粉丝千万的作家，有风格大胆的新锐主持人……
他们是时代挚爱，从时光的流水中体验到比别人更多的迷茫、甜蜜和忧伤……
正如李静所说：
每个时代的青春期都是一样的，代表着这个年代的激情和叛逆。
他们是梦想家，是迷茫者，是被讨论的一群人。
这些不仅体现在80后身上，也体现在每个时代的年轻人身上！
目录
作者介绍
李静，节目主持人，制作人，东方风行传媒创始人。镜头前，她是毫不掩饰个性的女主播，她一手缔造的《非常静距离》《美丽俏佳人》《超级访问》《我爱每一天》等节目红遍大江南北。镜头外，她成功打造了“静家族”、乐蜂网LAFASO、静佳Jplus等品牌，成为时尚女性生活方式的。
生活中，她用一个女人的感受诠释着幸福的定义。在多重身份中，她切换得游刃有余，成为大众心目中现代女性的新典范。
文摘
我把梦想献给你 范冰冰 我们惊讶于发现她对生活和对电影的理解，每天都在丰富着，她的幸 福感在现场传递着。“到了《观音山》，我觉得我懂了，之前生活中所有 的磨难和经历都不是白白出现的，当你把这一切都当做是种享受时，一切 都美好起来——我觉得演员是在跟摄影师谈恋爱，演员是在跟镜头谈恋爱 。我从影以来，从没有那么舒服自由表达的畅快感。” 作者手记 我对山东人有一种天然的亲切感。冰冰身上有山东人的典型特点：第 一是她不；第二是她骨子里特别率真，而且她是一个有少女情怀的人 。关于这一点起初很多人都不相信，后她用自己身上的丰富性，那种特 有的不确定性，证明给对她有所质疑的人看。范冰冰有自己的个性，不是 特别正，或者特别邪，恰恰是演员身上那种特别棒的素质，导演们没有理 由不喜欢。 范冰冰身上有种“别人和别人的态度跟我没有半毛钱关系”的姿态。 “我就希望一直走到我想到达的地方。”她的勤奋不为别人，只为自己的 梦想。当然，谁也不是生来就勤奋的，女人更容易犯懒，所以考验你的是 你的梦想和目标够不够强大。 2011年9月16日是冰冰30岁的生日，我让她描述一下奔三前的心绪。“ 29岁生日的时候有一个发布会，我说我希望29岁的每一天自己都很快乐， 现在29岁已经过去一半，还有几个月就奔三了，我想说前半年我过得都很 开心，全力以赴，一件事一件事去做。我想后半年，也是要每一天去经历 、去感受的。对于即将来临的30岁，我一点儿都没有害怕过！我觉得这是 一个很有意思的年龄，对于我来说充满诱惑。我太想去感受即将来临的一 切，怎么感受？就是张开怀抱吧。” 人是这样的，我们并不拒绝30岁的到来，但是内心还都是个小女孩， 女人皆如此。 至少是希望。 补偿我不曾叛逆的青春 叛逆或许是每个人青春的一种因子，但在范冰冰这里，叛逆是青春十 年的主题。《非常静距离》的编导抓住了这一点。 东京电影节的影后来得正是时候，范冰冰说自己刚好到了更成熟的阶 段，对于表演有了独特的感悟，对于生活有了一些个性的判断和一些情绪 的表达，不期望早，也不期望晚，现在来了，她欣然接受。“如果不演这 个戏我会后悔，因为再也找不到一个角色能像南风这样拥有如此纯粹的情 感，还有那种面对青春的叛逆。拍那个戏时我都28岁了，我要抓住青春的 气息和尾巴。南风的很多东西我都感同身受，在别人看来我是一个乖乖的 孝顺的女儿，我的青春从来没有叛逆过，但其实生活中有很多无奈，我跟 南风有很多相似之处，这个电影是我对自己青春无法叛逆的忏悔，是我当 时应该有但无法表达的一种情绪。”在范冰冰眼里，《观音山》里的南风 ，是那个叫南风的自己。 从眼神到心灵有多远的距离？范冰冰用了10年时间来琢磨。 现在的演艺界一直在讲用心演戏，而内行人知道，要想真正能外化地 呈现又何其之难。现在流行讲生活的质感，你看得到吗？看到了你怎么告 诉我们？冰冰在这几年的表演中，越来越收放自如了，在《观音山》中达 到了顶点。东京电影节上，评委看了片子，先问范冰冰到底有多大，他们 觉得这个中国当红明星不可能超过20岁，用他们的话讲，挺多算个“tee-ager”。一群男人竟然看不出你的实际年龄，这应该是对女人的大夸赞 了吧，更何况他们还补充说“从南风的眼里可以看到中国当代女孩子的内 心，看到她们到底在想些什么”。 “可能我从小被妈妈打怕了，这个角色其实是我青春期叛逆的释放， 在妈妈面前不敢表现的一面，那种情绪在这场电影中得到了释放。南风身 上的那种漂泊感，其实在我北漂的时候也有过经历，有种由衷的共鸣，是 我对自己无法叛逆的青春的一种找回，我沉浸在里面去体会我那时该有却 无法展露出的情绪。” 电影中的南风是一个问题家庭的孩子，她叛逆、有摇滚精神，对爱情 特别执著，对前途又特别茫然，为了跟她PK，范冰冰决定非得把自己少女 时的“小恶魔”释放出来不可。电影里有场冰冰用酒瓶砸头自残的戏，相 当有冲击力，一个镜头下来，“酒瓶”砸在头上，“血”就从头皮中流出 来。和冰冰演对手戏的女孩没有经验，她以为是真的了，就呆在那儿。�� 时，冰冰有一个出人意料的动作，抱着这个女孩子就吻下去，演得非常猛 ，对方就本能地反抗，完全忘记了在演戏。整场戏，冰冰演得决绝而强烈 。“真的完全没有排练。因为那场戏是要替我的哥们儿报仇，这姑娘欺负 他，还亲了他，他没谈过恋爱，很难受，我在想怎么样才能让大家傻眼呢 ，只往自己头上砸瓶子太常规了，我就和导演李玉商量说这么演，她说那 试试，当时没跟这演员说，我跟摄影说你跟好焦，我演了，然后就冲上去 ，这女孩完全不知情，一条就过了，拍完她哭了，我跟她道歉，因为她完 全不知道我要这么演，所以反应特别真实，就是为了这个真实的反应才没 提前告诉她。” 用导演李玉的话说：“这个女孩一开始并不被看好，但她对于剧本的 反应和感觉很有趣，慢慢我就觉得给我的可能性特别多。很多人你一下子 就知道她能演成什么样，可冰冰不一样，而且在现场我们能碰出更多 的可能性，这是我的直感。”那个时候，范冰冰方面不看好《观音山》的 也不少，“当时，因为《苹果》的口碑和票房不太好，经纪人不太希望我 演这个角色，我大概犹豫了一个月的时间，身边没有一个人同意，我当时 就急了，对他们说，谁要是反对我演这个戏谁就走。”做客《非常静距离 》之前，或许很多观众并不是太了解她，对她的感觉无非是“范冰冰 非常美，不化妆，衣着也挺朴实”，但经过这期节目的录制，我们和很多 观众一起通过荧屏了解到她的艺术感受，真是稳准狠！ 现在，大概所有人都知道她那句名言——“嫁入豪门？我就是豪门， 嫁我吧。” 不过，这跟《观音山》北京庆功会上她亲吻导演李玉的段子相 比，又小巫见大巫了。除此之外，大部分人印象里她雷人的表现还是前几 年反踢拍她的记者，冲到医院去证明自己没有整容的事，一方面勇是够勇 ，笨也是够笨。是不是可以这样总结，现在艺人们维护尊严的方式多了一 种——声情并茂地拳打脚踢！ 大家现在都叫冰冰“国际范”，在《非常静距离》所有编导和现场工 作人员眼里，她真的挺有范儿，挺猛的。棒的是，我们惊讶于她对生活 和对��影的理解，每天都在丰富着，她的幸福感在现场传递着。“到了《 观音山》，我觉得我懂了，之前生活中所有的磨难和经历都不是白白出现 的，当你把这一切都当做是种享受时，一切都美好起来——我觉得演员是 在跟摄影师谈恋爱，演员是在跟镜头谈恋爱。我从影以来，从没有那么舒 服自由表达的畅快感。” 2010年对冰冰来说，是特别美好的一年，拿了一个这样特别的奖项， 通过这一段经历悟到了一个新的事儿，就是相信自己的直觉，“如果当时 七听八听地放弃了这次出演，当时不是我‘啪’一拍桌子，就没有这个事 儿了。干我们这行，可能真是性格使然才让你走到今天。” 很范爷，很给力 去年，有一个杂志拍了一组冰冰的时尚大片，她在里面扮演了各种各 样的男性，什么李小龙、猫王、切格瓦拉、超人，看过这一组照片的人， 都觉得范冰冰是挺爷们儿，尤其是刮胡子那张。“范爷”的称号就是这么 来的，乍一听，她自己都傻了。有一次冰冰去机场，很多影迷接机，举着 范爷的牌子，“我想可能是范伟，因为是一个活动嘛，估计可能这个活动 里有范伟，这些人肯定是来接范伟的。”她没理那茬儿自己就走了，一路 有人叫范爷范爷，她想难道范伟在她后面吗？然后一直回头看，没有人啊 ，后来才明白粉丝是冲她过来的，也才知道原来网上对自己有这样的一个 称呼，让她觉得还挺有意思的。 从当年青涩的小金锁，到如今独当一面的风云人物，从外表的美丽花 瓶，到自立门户的工作室老板，范冰冰一直都在改变，为自己，也为改变 别人对自己的看法。2010年5月戛纳电影节红毯上的“龙袍”，东京电影节 “影后”加冕后送导演李玉的一吻，更是霸气外露。闯荡娱乐圈14年，范 冰冰闯下了范爷的名号，闯下了自己的事业，也闯下了比常人更优越的生 活。面对人生四季，流言飞语，她都特别有担当。 在编导们眼里，冰冰是特别有肩膀的女生，跟她接触过的人，会 不由自主地喜欢她。前段时间就因为递了个麦克风就传出的绯闻，冰冰一 步把老实的王学圻挡在身后：“有什么事都冲我来！”很范爷，很给力。 冰冰给很多人的初印象是特别女人的那种，她可以很清纯，也可以很妩 媚；可以很现代，也可以很古典，总之是有一碰就碎的可能，包括合作的 演员一开始都是小心翼翼的。结果拍完戏，他们说，范冰冰就是个哥们儿 ，这让整个《非常静距离》团队都有点儿出乎意料，没有真正接触、共过 事的人根本就想象不出来。中国十几亿人都知道范冰冰，但是哪有机会十 几亿都跟她深入接触呢？所以慢慢地，当别人议论的时候，她开始学会不 太在意了，不往心里去了。“我一直都不太在意，我已经得道了。” 据说《十月围城》杀青的饭局上，曾志伟、陈德森、陈可辛和范冰冰 围坐一堂，曾志伟对范冰冰来了一句：“我觉得你将来会成为内地影坛的 梅艳芳。”这句话说完，范冰冰抱着曾志哭。 范冰冰曾经不止一次地在公开场合表示自己的身体里住着一个男人， 男人觉得傻得可怕，女人觉得酷得可爱。“我身上有很多面不是相近的， 而是对立的。我有很女人的一面，但是我骨子里个性很男人，这是与 生俱来的。”女人身上少见的硬朗作风和大家风范，她都特高调地坚持着 。“我觉得从今天开始可以改写历史，漂亮的女演员一样会演戏，一样可 以很认真、很坚持地演电影……不是非得有个男人，生活才精彩！” 从小冰冰就是个特别有主见的孩子。你想，一个仅仅14岁的女孩竟然 可以毅然决然地背井离乡，去上海求学，这可不是一般的小姑娘能够做到 的。我们经常会称赞一个人刻苦，这种刻苦有时候是天生的，有时候是后 天培养的。它不是某个人生理上的特性，而是心理上的韧劲儿使然。似乎 所有成功的人都具备这种韧劲儿，而且往往从小你就能看出来。冰冰学习 音乐之所以能坚持不懈，靠的正是这股韧劲儿。对于自己的未来，冰冰从 精神层面上是一种主动出击的态势。 上小学的时候，有一天冰冰回家对妈妈说：“妈妈，你猜小朋友给我 起了什么外号？”妈妈问：“什么外号？”冰冰得意地说：“叫我范导啊 。”三年级的时候，她曾经给班上的同学自编了一个舞蹈。演出的时候， 好几个女孩跟着她一起扭扭腰、扭扭屁股，还真像那么回事儿。她后来说 ，自己是和电视上东一点儿西一点儿学来的。 “我妈是一个非常正直的女人，整个家都是她在撑着。因为妈妈很坚 强，所以我的性格里的一大部分都是遗传了我基因。大家可能看到我 平常的样子是柔柔弱弱的，但是在某些时候，在重大事情到来的时候，我 是一个巨坚强的女孩子。我会有一个自己坚定的想法，不会随意改变的。 ” 将心比心，冰冰对待工作室的同事也特别好，“因为他们年纪都很小 ，都是各个地方来的，北京的孩子很少。一年到头下来，在北京要租房子 要生活，对于他们的生活来说，没有特别富裕，我就当他们是兄弟姐妹了 。”有时候，冰冰找他们聊天，“如果我有能力，我们今生有缘分，我都 希望一辈子可以养着你们，大家永远在一起，这种情感也是一种缘分。” 结果不言而喻，这么多年，她的员工没有一个离开她的。 既是老板，又当劳模 2010年岁末，范冰冰工作室的工作人员再度以工作室的名义，对外界 发布老板范冰冰当年的成绩单：每天只睡5个小时，一年坐飞机180余次。 演员转型当老板，拍剧赚钱自己花。范冰冰愿意别人这样评价她：“范 冰冰每一分钱都是花自己的，绝不靠男人。”所以，当《非常静距离》的 编导要在节目中强调她被评为有文化、有道德、有影响、有魅力的“四有 新人”时没人反对。 我们印象更深刻的是，为了赶场，范冰冰发明了僵尸睡法——高难度 化妆技巧，每次有红灯的时候，停车，粘睫毛，又到红灯，画眼线……每 次等到塞车的时候就会把一些特别难化的妆抓紧时间化完。 通常，心细的女孩子都很操心，做艺人拍戏很辛苦，谁都会说累，但 在小范这儿基本没有这个字。细心的女孩子大都多少有点儿偏执，偏执有 时令人反感，但是“偏执”出来的作品，确实好，用她的话讲，美美的没 有瑕疵，所以干这一行，坦白地讲，就是要操心。在范美人美丽的外表背 后，也有令人难以想象的坚强的一面。上海滩的2月，重感冒的她带着戏中 的女主角一起穿个吊带往前赶戏，问题是之前还一宿没睡，似乎就算所有 的事情一起袭来，她都能扛得住，都没问题。 范冰冰非常好强，尤其是自从当家做了主人以后，把自己管家婆的一 面发挥到了，不仅在工作上事无巨细、亲力亲为，更是把同事们的生 活也照顾得无微不至，有居委会大潜质。她的造型师一跟就是6年 。为什么愿意跟范冰冰在一起工作？“重要的是什么呢，还是她这个人 吧，让你接触起来很舒服，我们像朋友一样不太累，有什么话都可以直接 说的，不是那种特别事儿的人。” 早早就当了老板的范冰冰，特别清楚一个道理：打工往往可以站在一 个阵营里，归于一个团队，当老板没这好事，所有重大的决策完全要自己 定夺，靠什么来判断呢？十个女人有九个靠直觉，冰冰也不例外，但直觉 大的风险不是来自外界，而是来自团队的质疑。接《观音山》时，范冰 冰的团队要她走保险路线，他们觉得你不要这个工作可能也不减分，没有 什么损失，但是你做这个工作，你可能会在表演上有所加分，但是在舆论 上可能有所减分。她的烈劲儿上来了：“我爱这个电影，我演这个戏是为 了这个角色，还有就是我对导演的信任。大家不就反对吗？后还得我拍 板，谁反对谁离开公司！”够狠！ 后来，在节目录制期间，编导们帮她一起分析，她之所以能修炼得够 狠够烈不管不顾，可能跟前几年的经历有关，大量的工作和各种各样的新 闻把她包围了那么久，慢慢地让她变得什么都不害怕了。“恶劣的事情 你已经在经历了，以后再坏也坏不过这个了吧，慢慢你就能缓过来神儿， 其实事情是在一点点慢慢往好的方向发展，过去的就让它过去，我们还是 要往前看，看着好的方向奔着好的目标去走，所以我一直都没有刻意地为 所有的事情烦心或者牵扯精力。” “我觉得就是很正常的工作，家人朋友都很相信我到底为人是怎么样 的就够了。再说，我有这么好的工作方式，不希望用那些浪费时间精力的 事情，去打扰我真正想要钻研的事情，青春这么宝贵，我没到可以浪 费的程度。” 去年，她一口气拍了挺多戏，被说成“戏霸”，“我说好吧没关系， 那也得有体力抢吧，一年给你九部戏，你能拍得了吗？你可能不行，但是 我行！”就这么狠，公开叫板，不遮不掩，没有废话。 虽然山东人很能吃苦，但人后的苦楚也是必然。“我的柔弱只给一个 人看。”她说，那个人经常是她自己。难过、崩溃的时候，她就把自 己关在房间里，自己去面对自己。有时候，范冰冰怀疑自己是不是有强迫 症，因为每天睁开眼就要工作，闭上眼后还在总结白天，然后是计划明天 ，“我是那种不工作就会死的人。实际上这两年我接戏已经很谨慎了，比 如电视剧，一年就只拍一部。但我的个性是追求，无论是台前还是幕 后，我都要先过了自己这一关，不然我会彻夜难眠。我要演好自己扮演的 角色，还要努力做好工作室，我得让跟我一起干活的人过得一天比一天好 。” P27-49
序言
用户评价
《做自己》这本书，带给我的，不仅仅是阅读的愉悦，更是一种对生活态度的重新审视。我发现，我们常常会陷入一种“比较”的泥沼，不断地与他人进行比较，从而产生焦虑和自卑。而这本书，却在不断地提醒我们，每个人的生命都是独一无二的，我们无需追逐他人的脚步，也无需在意他人的目光。 书中对于“内在的驱动力”的论述，让我受益匪浅。它告诉我们，当一个人真正了解自己，并且遵循自己的内心去行动时，他所产生的动力，是强大而持久的。这种动力，并非来自于外部的奖赏或者惩罚，而是来自于内心的热爱和渴望。当你能够找到这份“内在的驱动力”，你就拥有了持续前进的能量，也就更容易实现真正的“做自己”。
评分阅读这本书，是一种循序渐进的自我发现之旅。它没有宏大的叙事，也没有戏剧性的冲突，更多的是一种细腻的观察和深刻的内省。作者仿佛是一位极其敏锐的心理学家，又像是一位温和的生活导师，她用平实的语言，拆解了我们在成长过程中遇到的种种困惑，比如如何面对他人的评价，如何在竞争中保持平和，如何在挫折中重新站起来，又如何去理解并接纳自己的不完美。 其中，我印象最深刻的是关于“自我价值认同”的部分。我们常常习惯于将自己的价值建立在外部的成就上，比如学历、职位、收入，或者别人的赞美和认可。一旦这些外部条件稍有波动，我们的内心就会随之摇摆。但这本书，却反复强调，真正的自我价值，源自于内在的觉察和接纳。它不是要你放弃追求进步，而是要你明白，无论你身处何种境地，无论你取得了多少成就，你本身就是有价值的，这种价值不容置疑，也无需向任何人证明。这种“内在的稳定感”，是我们在纷繁复杂的世界中，最坚实的依靠。
评分“做自己”，这个书名本身就带有一种强烈的吸引力，尤其是在当下这个信息爆炸、人人都在寻求内心定位的时代。拿到这本书，翻开第一页，我并没有立刻被某一个具体的故事或观点所打动，反而是感受到一种久违的、平静的思考空间被悄然打开。书中的文字，并非那种振聋发聩的宣言，也不是指点迷津的权威教诲，更像是一位老友在午后阳光下，轻声与你分享一些关于生活、关于成长、关于如何与自我和谐相处的体悟。 我想，作者在字里行间流露出的，是一种对个体价值的尊重，以及对“真实”的执着追求。她并没有试图去定义“应该”是什么样子，而是引导读者去探索“我”是什么样子。这种引导是潜移默化的，通过一个个看似平常的生活片段，一个个不经意的感悟，去触碰读者内心深处最真实的部分。它不是要求你立刻改变，而是让你先去看见，去倾听，去感受。有时，我们之所以感到迷失，并非是因为我们不够好，而是因为我们试图成为别人期望中的样子，或者被外界的声音所裹挟，而忽略了自己内心的声音。这本书，恰恰是在这个喧嚣的世界里，为你提供了一个安静的港湾，让你能够重新连接那个可能已经许久未曾真正倾听过的自己。
评分不得不说，《做自己》这本书，是一份写给所有在人生旅途中感到迷茫的读者的礼物。它没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论，而是以一种极其朴实而真挚的态度，与我们分享关于如何认识自我、如何接纳自我、如何成就自我的智慧。我发现，在阅读的过程中，我不仅仅是在阅读文字，更像是在与一位知心的朋友进行着一场深入的交流。 书中关于“坚持”的论述，尤其让我动容。它告诉我们，“做自己”并非一蹴而就，而是一个持续不断的过程。在这个过程中，我们可能会遇到挫折，可能会面临质疑，但只要我们能够始终保持对自我的觉察，并且不懈地朝着内心的方向前进，最终，我们一定能够抵达属于自己的彼岸。这种“持之以恒”，是“做自己”的最终奥义，它让我们在不完美的世界里，活出了最真实、最闪耀的自己。
评分坦白说，在拿起这本书之前，我对于“做自己”这个概念，可能停留在比较浅显的层面，认为就是随心所欲，或者标新立异。《做自己》这本书，却让我看到了这个概念更深层次的含义。它并非鼓励一种盲目的自我放纵，而是一种基于深刻自我认知和责任感的选择。作者在书中，通过丰富的细节和独到的见解，为我们描绘了“做自己”的多种可能性，也让我们理解了，真正的“做自己”，并非易事，它需要勇气，需要智慧，更需要长期的坚持。 书中对于“边界感”的探讨，也给了我很大的启发。在人际关系中，我们常常因为害怕冲突，或者过于在意他人的感受，而模糊了自己的边界。这本书提醒我们，清晰的自我认知是建立健康边界的前提。当你了解了自己的需求、感受和原则，你才能够有勇气去拒绝那些让你感到不适的要求，去表达自己的真实想法，从而在保持独立性的同时，也能与他人建立更真诚、更健康的连接。这种“自我主张”，是“做自己”不可或缺的一部分。
评分我常常觉得，生活就像是一场漫长的马拉松，而我们每个人都在用自己的节奏，朝着各自的方向奔跑。在这个过程中，难免会遇到瓶颈，会感到疲惫，甚至会怀疑自己是否跑对了方向。《做自己》这本书，给我的感觉就像是跑道旁那一抹清新的绿意，或者是一阵恰到好处的微风，它没有催促你加快脚步，也没有责备你稍显缓慢，而是默默地为你注入一份力量，让你在感到孤单和迷茫的时候，重新找回前行的勇气。 书中反复出现的，是对“真实”的推崇。这并非是一种空洞的口号，而是渗透在字里行间，体现在对生活细节的描绘中。它让我们意识到，伪装和迎合，或许能带来一时的安稳，却会消耗我们内心最宝贵的能量。而真正地“做自己”，即使会伴随着一些不被理解的时刻，一些与众不同的选择，但最终，它会让我们获得一种由内而外的自由和满足。这种自由，是摆脱了他人期待的枷锁，是能够为自己的选择负责，是能够坦然地面对自己的优点和缺点，并与之和谐共处。
评分在阅读《做自己》的过程中，我常常会产生一种“原来如此”的顿悟感。书中的许多观点，虽然乍一听并不惊世骇俗，但一旦经过作者的阐释和引导，便能触及内心最柔软的地方，带来深刻的思考。它让我意识到，我们所追求的“幸福”，并非总是遥不可及，很多时候，它就隐藏在我们对“自我”的认知和接纳之中。 书中关于“情绪管理”的论述，也给了我很大的启发。我们常常会因为情绪的失控，而做出一些让自己后悔的事情。这本书，并没有提供什么速效的“情绪控制秘籍”，而是引导我们去理解情绪的来源，去接纳情绪的存在，从而以一种更成熟的方式去应对它们。当你能够与自己的情绪和谐相处，你就拥有了更稳定的内心，也就更能从容地去面对生活中的起伏。
评分这本书给我最大的感受，是一种“润物细无声”的力量。它不是那种能让你立刻醍醐灌顶、幡然醒悟的“鸡汤”，而是像一位智慧的长者，用娓娓道来的方式，引导你进行一次深入的自我对话。在阅读的过程中，我常常会停下来，思考书中提出的问题，回溯自己过往的经历，那些曾经被我忽略的感受，那些被我压抑的情绪，都在作者的引导下，逐渐浮现出来。 书中对于“自我接纳”的论述，尤其触动我。我们往往对自己过于苛刻，总是在不断地审视和批评自己，希望自己变得更完美。然而，这种无休止的追求完美，恰恰可能让我们离真正的自我越来越远。《做自己》这本书，却鼓励我们去拥抱自己的不完美，去理解那些让我们感到羞愧或不安的部分，因为正是这些“不完美”，构成了我们独一无二的特质。当你能够真正接纳自己，包括那些你认为的“缺点”，你就拥有了一种强大的内在力量，这种力量让你不再畏惧外界的眼光，也让你能够更从容地应对生活中的挑战。
评分阅读《做自己》这本书，就像是在经历一场心灵的洗礼。它没有惊天动地的理论，也没有生涩难懂的术语，作者只是用一种极其真诚和贴近生活的方式，与读者进行着一场关于“我是谁”的深刻探讨。我发现，书中许多的观点，虽然看似简单，却蕴含着极大的智慧，一旦被我内化，便能转化为指导我行动的指南。 特别让我印象深刻的是，作者反复强调，我们所处的社会环境，总是在不断地向我们灌输各种“应该”和“必须”。而“做自己”，恰恰是在这种信息洪流中，找到自己内心的罗盘，不被外界的喧嚣所裹挟。它不是要你脱离社会，而是让你在与社会的互动中，保持一种独立思考的能力，不盲从，不迷失。这种“独立思考”，是“做自己”的基石，它让你能够辨别信息的真伪，选择真正适合自己的道路，并为自己的选择负责。
评分这本书给我的感觉，就像是在漆黑的夜空中，突然出现的一颗指引方向的星辰。我并非在说它有某种神奇的力量，而是说，它触及了我内心深处那些一直以来渴望被看见、被理解的部分。作者在书中，并没有直接告诉我们“你应该做什么”，而是通过一个个生动的故事和细腻的感悟，引导我们去探索“我想要什么”、“我适合什么”。 我尤其欣赏书中对“成长”的理解。我们常常将成长等同于能力的提升或者成就的获得，但这本书，却更关注内在的成长，比如情绪的成熟，心智的拓展，以及对世界和自我的更深层理解。它告诉我们，每一次的经历，无论是成功还是失败，都是成长的养分。关键在于，我们是否能够从中学习，从中反思，从而让自己变得更加完整和强大。这种“内在的丰盈”，才是“做自己”最坚实的基础。
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