PM2 5時代 嚮呼吸要健康防霾保健就這麼簡單 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:PM2 5時代 嚮呼吸要健康防霾保健就這麼簡單

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:魯直

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787111440819

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

　　本書主要講述瞭霧霾天氣下空氣對人的傷害及可采取的應對防護、保健之道。
　　各章節分彆從PM2．5與肺癌的發病關聯、人體呼吸係統自身的防禦、人如何拒PM2．5於鼻腔之外、通過多種方式淨化室內空氣、戒煙、增強自身體質的鍛煉及穴位按摩、各種養氣和行氣訓練功法、適用的蔬菜水果調理、食療、茶飲、藥膳等方麵一路娓娓道來，並有對各種因空氣汙染所緻的呼吸疾病的自測、檢查、防治和居傢食療、健康操、按摩等實用方法的介紹。
　　全書旁徵博引，有很多新知識點和研究成果，不僅內容全麵，而且非常實用。

目錄

前言　PM2．5時代的呼吸
章霧霾來襲 全民危機
第二章呼吸的生理基礎
　1．空氣：健康的隱形翅膀
　　隱形的關鍵營養素
　　神奇的四氣
　　氣味相投
　2．血流的共振原動力
　　現行血液循環理論的局限
　　血流的原動力
　3．肺朝百脈，輪流坐莊
　　肺朝百脈
　　子午流注：輪流坐莊
　4．氣血充裕，容顔靚麗
　　皮膚要好，氣血少不瞭
　　肺主毛皮，打理美麗
　5．全能肺：免疫調節、代謝、貯血
　　免疫、激素和遞質的調整服務區
　　特彆的儲血庫
　　低調的水神
　6．緻病之源
　　緻病六氣
　　七情緻病
　　延伸閱讀氣：意誌力與精神
第三章PM2．5來 襲肺更吃力
　1．病從口入，為什麼受傷的總是我
　　無防的倒立樹堡
　　國足的後防綫
　2．深深深呼吸，都是生命力
　　呼吸：內外有彆
　　四種病理性呼吸
　3．咳咳咳，防病一絕
　　咳瞭又咳
　　五花八門的咳
　　不可亂用的止咳藥
　4．化痰、排痰，有得一談
　　痰的前世今生
　　促痰、化痰、排痰，談一談
　5．很受傷：PM2．5們的絕殺
　　粉紅色的迴憶
　　絕殺
第四章十麵“霾”伏 我自屹然
　1．關窗還是開窗，這是個問題
　　……
第五章　“氣病”：PM2．5時代不得不說的事

作者介紹

文摘

序言