上身窈窕的秘密 禹智仁健身书 (韩)禹智仁 ,孙韵 9787549502660 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：上身窈窕的秘密 禹智仁健身书

定价：48.00元

作者：(韩)禹智仁 ,孙韵

出版社：广西师范大学出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787549502660

字数：90000

页码：233

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》一书具有以下卖点：
1．作者禹智仁，是韩国超的专业女性健身教练、锐步选出的***教练，在韩国被称为“健身教练们的教练”，她也是众多韩国女星，如李孝利、金素妍、朴志善等人的私人健身指导，一手打造众多韩国窈窕明星。
2．《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》是禹智仁众多健身方法的首度全面公开，甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧，始终占据健身书排行榜的首位。
3.禹智仁的健身方法简单、易行，随时随地可以操作，非常适合办公室一族和居家健身。即使是复杂一点的器械训练，也只需要借助健身棒或者弹力带就可完成，极具操作性。
4．《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》和《打造的下半身》分别为女性读者上半身和下半身健身量身打造，满足读者健身的不同需要，专业性、实用性强。
5．随书附赠价值29元、长达60分钟的健身DVD，由禹智仁亲身示范，配合书中的健身内容，给读者更为直观的展示。
6.随书另附赠“办公室健身操”海报挂图，简单实用，为上班族贴身设计，更好地满足读者需要。
《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》：韩国超健身教练、锐步选出的***教练禹智仁；健身方法首度全面公开；专业、实用、简单、易学、操作性强；为上班族和居家健身量身打造；随书附赠价值29元超长DVD及办公室健身操海报挂图！《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》为了一生都做美丽的女人而运动！

内容提要

《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》是一本旨在帮助女性塑造优美上身的健身书，由韩国超专业女性健身教练、锐步选出的教练、被称为“健身教练们的教练”的禹智仁倾力打造。是禹智仁众多健身方法的首度全面公开，甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧，始终占据健身书排行榜的首位。
《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》分为四个部分：怀着愉快的心情运动，获得健美窈窕的上身；使糟糕的上身变得窈窕的主要锻炼项目；塑成健美窈窕上身的升级运动项目；消除慢性疼痛的分症状预防项目。从基础动作开始，由浅入深，分阶段、分部位，引导读者一步步完成上半身的健身过程。简单实用，操作性强，即使是稍复杂些的器械运动，也仅仅依靠一条弹力带或者一个健身棒即可完成，非常适合于上班族和居家健身一族。配合本书赠送的价值29元、长达60分钟的健身DVD，由禹智仁全程示范，更好地满足读者的需要。而本书的另一赠品“办公室健身操”海报挂图，则可以帮助读者在办公室中随时随地进行运动，极具实用性。
拥有丰满的胸部与光滑的背部，轻巧动人的肩部与小臂，还有值得夸耀的小腹，是每个女人的梦想。为了一生都做美丽的女人，跟随禹智仁，现在就开始运动吧！
打开《禹智仁健身书:上身窈窕的秘密》的瞬间，你的身体就获得了祝福。

目录

作者介绍

文摘

序言