網球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:網球

定價：16.00元

售價：10.9元,便宜5.1元,摺扣68

作者:張冰,張哲等

齣版社：中國質檢齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787506673976

字數：

頁碼：128

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　自2004年雅典奧運會中國女網在雙打比賽中獲得開始，網 球這一世界範圍內的主流運動開始在中國快速發展。網球運動在全 民健身活動中已經占有重要地位，各種各樣社區級的網球團體蓬勃發 展，網球運動也由大中型城市逐漸發展到瞭三綫城市及農村，成為全 民健身活動中的重要組成部分。然而，多數健身愛好者對於網球運動 的知識缺乏瞭解，還停留在以自我摸索為主的階段，缺乏科學性與係 統性。
　　《全民健身知識問答叢書--網球》一書順應全民健身的潮流，以 問答的形式、通俗易懂的語言解答瞭網球愛好者經常遇到的各種問 題。其中，涵蓋瞭網球運動簡介、網球場地與器械、網球基本技術、網 球基本戰術、網球運動中的損傷防治與保健、網球規則等方麵。本書 可作為網球愛好者的入門科普讀物，也可以作為相關專業技術人員、 學生的參考用書。
　　《網球》由北京大學網球專業課教師張冰、北京建築大學體育教師 張哲共同編寫。本書作者曾參與多項網球相關書籍的編寫及課題的 研究；曾在北京6個社區進行社區體育指導工作，對社區體育有著深 刻的瞭解，對於百姓喜愛體育、希望進行體育活動卻不得其法的狀態 很有感觸。希望本書能解決百姓網球運動中的問題。

目錄

作者介紹

文摘

正確的捆綁方式，需要適當綁 緊鞋帶，使球鞋與腳緊密地結閤成一體，充分發揮球鞋的性能。比較 好的綁帶方式，應是在激烈的運動中，保持鞋帶的適度伸張性。現在 簡單介紹一種常用的綁帶方式，從鞋前部扣眼開始，由下嚮上分彆穿 過每個扣眼，依次一段一段嚮後穿，讓鞋帶左右整齊地交叉在鞋口中 間，但要注意，如果左邊鞋帶開始在下麵，那麼當穿到下一個扣眼時， 左邊鞋帶就要在上麵，依此類推，穿完一隻鞋後，另一隻鞋的穿法一 樣，隻不過左邊鞋帶開始在上麵，與前一隻鞋相反，保持左右腳鞋帶的 對稱性。
　　目前有些球鞋，在靠近腳踝的地方，常見有兩個比較奇怪、相互靠 近的扣眼，這兩個扣眼如按常規穿鞋帶，則顯得有些擠，其實，這種扣眼是 為特殊的捆綁方式提供的。在普通的綁帶結束前，如遇到這種扣眼，就需 要將這隻鞋的左邊鞋帶從右邊靠前的一個扣眼穿過，再穿過同側靠後剩下 的另一個扣眼。在這兩個扣眼之間要留下一個小環，這隻鞋的右邊鞋帶也 是如此穿法，後將左邊鞋帶穿過右邊鞋帶兩個扣眼之間的小環，將右邊 鞋帶穿過左邊鞋帶兩個扣眼之問的小環，拉緊兩邊鞋帶，係上即可，這種綁 帶方式，在打球時對靠近腳踝的鞋帶，起到瞭動拉緊、靜鬆弛的作用，成瞭 一種可以自動調整鞋帶鬆緊的好方法。
　　（4）網球鞋的日常保護。
　　盡量避免長時間穿一雙網球鞋連續打球，好準備兩雙同樣的球 鞋交替使用。網球鞋也有使用壽命，也會因性能疲勞而受損，如不注 意它的休息和恢復，它的消耗會很快。比如準備兩雙同樣的球鞋，交 替使用可以保證正常打球八個月；隻用一雙球鞋打球，至多隻能使用 三個月。為減少網球鞋不必要的磨損，在不打網球時，不要穿網球鞋。 在每次打球後，需把球鞋放置於通風乾燥處，韆萬不要用塑料袋等將 其密封起來，以免腳汗腐蝕球鞋、滋生病菌等。還有，不要在有水的場 地上打球，以免弄濕球鞋，而穿著濕鞋繼續打球，會影響、損害球鞋的 性能和使用壽命。
　　……

序言