人体亚健康与调适(2017年版第2版) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：人体亚健康与调适(2017年版第2版)
• 作者：编者:张秀花//宝金才//苏彬
• 定价：42
• 出版社：人民卫生
• ISBN号：9787117265041

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：2
• 印次：2
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：260
• 字数：287千字

内容提要

张秀花、宝金才、苏彬主编的《人体亚健康与调 适(2017年版第2版)》包括七章，详细介绍了亚健康 的定义及表现、亚健康的形成原因及调治方法、运动 对机体的影响、传统康复对亚健康的调治作用、心理 亚健康的调理、药物的滥用与亚健康的关系及理疗的 作用等，科学系统地介绍了有关亚健康的常识、亚健 康的饮食调适、运动对亚健康的作用、心理亚健康对 人体的危害、保健品及药物滥用等对人体健康的影响 ，着重阐述生活中易被忽视而对人体健康又**重要 的问题，让*多的人了解亚健康及其所带来的危害， 如何通过科学的方法调治，使疾病消失在萌芽之中， 从而达到呵护健康、延年益寿的作用。
    

作者简介

暂无

目录

第一章 亚健康概述
第一节 亚健康的定义与范围
第二节 亚健康研究的发展及现状
第三节 亚健康的特征表现与自我测试
第四节 亚健康的表现与疾病的相关性
第五节 亚健康的调治方法
第六节 警惕“现代病”
第二章 亚健康的饮食调适
第一节 人体基本的营养物质
第二节 饮食与亚健康
第三节 各类食物的营养特点
第四节 常见亚健康症状的饮食调适
第三章 亚健康的运动疗法
第一节 概述
第二节 运动对人体的作用
第三节 运动锻炼的原则
第四节 老年人适宜的运动方式
第五节 老年人运动损伤的预防和处理
第六节 常见亚健康异常的运动调治方法
第四章 理疗在亚健康调理中的作用
第一节 概述
第二节 理疗保健的常识
第三节 理疗保健注意事项
第五章 药品不合理使用与亚健康
第一节 概述
第二节 常用的预防用药与亚健康
第三节 滥用抗生素对健康的影响
第四节 药物不良反应
第五节 特殊人群的用药
第六章 心理亚健康及调适
第一节 概述
第二节 心理亚健康形成的影响因素
第三节 心理亚健康的常见表现
第四节 心理亚健康的评估
第五节 心理亚健康在各个年龄阶段的表现特点
第六节 心理亚健康的预防与调适
第七章 传统医学调治亚健康
第一节 概述
第二节 传统医学对亚健康的认识
第三节 “未病”与亚健康
第四节 “体质”与亚健康
第五节 药膳
第六节 针灸按摩调治亚健康
第七节 合理使用养生保健中草药