健康睡眠手冊

健康睡眠手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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張琰,侯康,唐芹 著



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發表於2024-11-15

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圖書介紹

店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 中國言實齣版社
ISBN:9787517116363
商品編碼:29715165771
包裝:平裝
齣版時間:2016-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:健康睡眠手冊

定價:36.00元

售價:25.2元,便宜10.8元,摺扣70

作者:張琰,侯康,唐芹

齣版社:中國言實齣版社

齣版日期:2016-01-01

ISBN:9787517116363

字數

頁碼:234

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要

《健康睡眠手冊》重點通過對“健康睡眠必知事項”的介紹,教給人們“調適心理,邁好入睡步”,同時強調升級臥室,打造健康睡眠環境、助眠食譜、催眠藥入眠與就寢前的中醫療法的必要性等。說到底,隻要我們能在生活中做個有心人,為自己的健康稍加留意,養成健康的生活方式,長期堅持下去,那麼,與我們“打交道”的就不是疾病而是健康。所以,充足的睡眠有利於消除疲勞和恢復體力,有利於身心健康和工作效率的提高,是人們保持旺盛精力參加學習、工作和社會活動的必要條件。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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